Главная / Заболевания / Как повысить аппетит у взрослых и детей. Плохой аппетит у пожилых

Как повысить аппетит у взрослых и детей. Плохой аппетит у пожилых

Проблема отсутствия аппетита не такая уж простая, как может показаться на первый взгляд. Хороший аппетит во все времена считался залогом здорового, крепкого организма, а вот его отсутствие практически всегда приводило к дефициту витаминов и микроэлементов, и, как следствие, к различным заболеваниям. И далеко не всегда физические упражнения либо прогулки на свежем воздухе помогают в решении этой проблемы.

Отсутствие аппетита более двух недель – серьезный повод для беспокойства. Неудивительно, что во многих случаях врачи рекомендуют решать этот вопрос при помощи лекарственных средств. В данной статье расскажем о том, какие таблетки для аппетита считаются наиболее эффективными.

Препараты в таблетках для усиления аппетита

1. Перитол

Это лекарственное средство является антагонистом . Данные медиаторы подавляют чувство голода, а Перитол эффективно блокирует их действие, повышая тем самым аппетит. Принимать средство нужно по ½–1 таблетке 3 р/день.

2. Инсулин

Высокой эффективностью повышения аппетита славятся таблетки Инсулина, принимать которые необходимо по 5–10 ЕД до еды. По отзывам, данный препарат оказывает свое благотворное действие уже спустя 20 минут. Важно лишь проконсультироваться с врачом перед приемом лекарства.

3. Анаболические стероиды

Почти все анаболические стероиды быстро и эффективно вызывают аппетит. При этом наилучшие отзывы в решении этой проблемы имеет препарат Примоболан. Важно лишь не забывать о побочных эффектах, свойственных всем анаболическим стероидам.

4. Пептиды

Капсулы GHRP-6 и GHRP-2 представляют собой медикаменты, действие которых направлено на стимуляцию и увеличение мышечной массы. Действуют они за счет влияния на метаболизм глюкозы, благодаря чему хорошо повышают аппетит.

Витамины для усиления аппетита

Лицам, которые хотят повысить аппетит следует задуматься о приеме витаминов, в частности, витаминов группы B и аскорбиновой кислоты. Не исключено что именно дефицит этих биологических веществ стал причиной снижения аппетита.

Пернексин эликсир для усиления аппетита

Пусть этот препарат не выпускается в таблетках, однако по своей эффективности он соперничает со многими вышеописанными средствами. В его составе собраны такие ценные вещества, как: экстракт печени, глюконат железа, а также тиамин, рибофлавин, ниацин и другие витамины группы B. Кстати, все перечисленные компоненты имеют натуральное происхождение, а потому Пернексин можно принимать без опасений за собственное здоровье.

Препараты железа для усиления аппетита

Быстро вернуть аппетит могут помочь лекарственные средства содержащие железо. Это такие препараты, как Сорбифер, Фенюльс, Феррум лек и другие. Принимать их нужно во время еды или непосредственно перед приемом пищи. Стоит лишь помнить, что такие средства могут провоцировать расстройство желудка.

Горечи для усиления аппетита

Рассмотрев таблетки для аппетита, необходимо сказать, что хорошим подспорьем в решении данной проблемы могут стать горечи. К ним можно отнести горькие экстракты трав, раздражающие слизистую желудка, которая рефлекторно усиливает аппетит. К плюсам использования этих средств можно отнести их безопасность для организма и то, что в аптеках они отпускаются без рецепта. Рассмотрим некоторые из них.

1. Сбор аппетитный

Принимается это натуральное средство в виде настоя 3 р/сутки, по 1 ст.л. которая разбавляется в стакане воды. Лучше всего выпивать лекарство за пол часа до еды.

2. Корневище аира

3. Настойка полыни горькой

Такая настойка отлично повышает аппетит, если принимать ее по 15–20 капель перед едой на протяжении 20 дней. При необходимости курс можно повторить через 10 дней. Приятного вам аппетита!

Как известно, хороший аппетит является доказательством того, что со здоровьем полный порядок. Но когда в нем происходят сбои, возникают различные симптомы, одним из которых часто является отказ от еды. Если нет аппетита, это может указывать на серьезные нарушения, происходящие в организме. Поэтому его отсутствие не стоит оставлять без внимания. Повысить интерес к еде можно разными способами, но сначала необходимо разобраться в причинах подобного состояния.

Причины снижения интереса к еде у взрослых

Если у человека отсутствует чувство голода, а других симптомов не наблюдается, причинами могут выступать стрессы, депрессия и обычное переутомление.

Также необходимо обязательно пройти обследование, чтобы исключить состояния, связанные с органами ЖКТ:

язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
скрытое течение бактериальных либо вирусных болезней;
нарушение работы печени.

Как быстро поднять аппетит у взрослого человека?

Прежде всего, врачи рекомендуют людям, страдающим снижением или полным отсутствием потребности в пище, соблюдать дробно питание. То есть, употреблять пищу нужно, но небольшими порциями и часто, до 6 раз в день. Если перегружать пищеварительную систему, организм ответит еще большим сопротивлением.

прием пищи в определенные часы, за счет чего можно обеспечить выработку слюны в конкретное время;
разнообразить меню новыми блюдами;
высыпаться (ночной сон должен длиться около 8 часов);
повысить физическую активность – затрачивая энергию, организму потребуются ресурсы для восстановления сил;
избегать стрессов и депрессий;
использовать острые приправы, пряности и травы;
усиливают потребность в пище горько-кислые ягоды;
обогатить рацион продуктами с высоким содержанием витаминов С и В;
перед приемом пищи пить стакан воды с соком лимона.

Если вышеперечисленные способы не помогают увеличить аппетит, необходимо обратиться к врачу.

Продукты для повышения интереса к пище у взрослого

Научно установлено, что некоторые продукты повышают аппетит. Таким образом, в определенных случаях достаточно включить их в рацион, чтобы вызвать чувство голода. Как правило, это продукты, которые способствуют выработке желудочного сока и активации процессов пищеварения.

маринованные овощи;
соленые продукты;
приправы, специи, включая кориандр и цикорий;
фрукты – грейпфрут, лимон, апельсин, абрикос, гранат;
маслины;
плоды рябины, ежевика, барбарис, клюква;
мед из одуванчика, кориандровый.

Жевательная резинка помогает почувствовать потребность в еде. Объяснить это просто: при активном движении челюстей вырабатывается большое количество слюны. Такой же эффект дает ириска.

Напитки для повышения аппетита

Не только продукты питания способны улучшить аппетит и вызвать чувство голода у взрослого человека, это свойственно и некоторым напиткам. Например, Кока-Кола. Несмотря на то, что она отрицательно сказывается на работе органов ЖКТ, иногда ее можно использовать в качестве средства для усиления выработки пищеварительных соков.

Вызвать чувство голода можно соками из граната и лимона, морковно-яблочным фрешем. Также подобными свойствами отличается алкоголь, включая вино и пиво. Однако не рекомендуется злоупотреблять спиртосодержащими напитками. Судя по некоторым отзывам, после чая с подсолнечника тоже зачастую хочется есть.

Витамины для повышения потребности в пище у взрослых

Известно, что за чувство голода отвечают витамины группы В и С, поэтому необходимо включить в рацион продукты с высоким его содержанием или воспользоваться витаминными комплексами.

Пользу принесут следующие витамины:

С – выпускаются в виде инъекций и жевательных таблеток;
В 12 – продается в форме инъекций, капсул, таблеток;
В2, В3, В5.

Витамины обычно служат в виде дополнительного способа.

Настои и отвары трав

Определенные лекарственные травы способны усилить чувство голода. К таковым относятся:

полынь – отличается довольно специфическим вкусом, но ее настоит достаточно эффективны в данном случае;
одуванчик – способствует образованию слюны, желчи;
золототысячник – отвары этого растения используют для усиления чувства голода, но их необходимо пить осторожно, поскольку они обладают слабительным эффектом;
трифоль – применяются исключительно листья растения;
тархун – помогает нормализовать работу пищеварительной системы;
горечавка – принимают в небольших дозировках, поскольку бесконтрольный прием способен дать противоположный эффект;
исландская цетрария – в аптеках продается редко.

При покупке готовой сухой травы с правилами использования можно ознакомиться в инструкции на упаковке.

Медикаментозные средства

Лекарственные препараты являются самыми действенными в борьбе за возвращение интереса к еде. Однако сначала рекомендуется воспользоваться более безопасными методами, а медикаменты применять только при длительном отказе от пищи.

При отсутствии интереса к продуктам питания помогут следующие препараты:

Периактин – известное лекарство, которое способствует выработке желудочного сока, помогает справиться с анорексией, продается в виде сиропа и таблеток;
Перитол – возвращает чувство голода, выпускается в виде таблеток и сиропа;
Ферровин – препарат железа, предназначен для парентерального использования, рекомендован даже при сильном истощении, выпущен в виде инъекций и таблеток;
Апилак – общеукрепляющее средство, которое, в частности, используется для восстановления работы органов ЖКТ, выпускается в форме свечей, таблеток, порошка;
Элькар – достаточно эффективное, но дорогостоящее лекарство, выпускается в форме инъекций, раствора для приема внутрь, жевательных таблеток.

Любой из вышеперечисленных препаратов можно принимать только после консультации с врачом.

Биологически активные добавки

БАДы применяются во время еды и способствуют восстановлению функций пищеварительной системы. Несмотря на то, что производители биологически активных добавок доказывают эффективность своей продукции, многие врачи скептически относятся к использованию данных средств. Так или иначе, разрешается использовать только сертифицированный продукт, который прошел все необходимые исследования и безопасность которого научно доказана. Если принимать подделки, эффективность окажется сомнительной и даже вероятна угроза для здоровья человека.

Нужно понимать, что БАДы не являются аналогами медикаментозных препаратов, что установлено на уровне Законодательства. Поэтому не рекомендуется использовать их в качестве основного средства для лечения заболевания.

Стимувит – стимулируют нервную систему, за счет чего возникает чувство голода, представлены в виде желатиновых таблеток желтого или оранжевого цвета;
Лимонтар – судя по некоторым отзывам, эффект заметен уже спустя 15 минут после использования средства, действие направлено на усиление секреции желудочного сока, выпущен в виде таблеток для растворения в воде.

Физическая активность

Если организм не расходует энергию, он может не ощущать потребность в еде. Исходя из такого утверждения, чтобы вернуть интерес к пище, необходимо заняться спортом. Подойдут даже пешие прогулки на свежем воздухе. Стоит отметить, что обогащение клеток кислородом также положительно сказывается на всех жизненно важных процессах, протекающих в организме.

Отказ от курения

Давно известно, что люди, которые отказываются от курения, набирают вес. Сами они утверждают, что начинают испытывать чувство сильного голода, которое сопровождает практически весь день. Расстаться с сигаретой важно не только для улучшения аппетита, но также полезно для всего организма. Поэтому данным способом необходимо воспользоваться в первую очередь.

На помощь придут лекарственные средства

На помощь придут лекарственные средстваСегодня актуальна проблема, как повысить аппетит у взрослого человека. С этим вопросом сталкиваются миллионы людей. Ведь сегодня страдают не только от ожирения, но и от недостатка массы тела.

Прежде чем взяться за повышение своего аппетита, следует выявить причину такого недуга.

Как повысить аппетит у взрослого точно знает врач. Именно поэтому первым делом следует обращаться за помощью к нему, а не заниматься самолечением. Иначе это может навредить организму окончательно.

Важные советы: от чего стоит отказаться?

Главное – придерживаться диеты. Для этого следует питаться небольшими порциями. Повысить свой аппетит можно, употребляя любимые блюда. Только обязательно их нужно чередовать. В противном случае еда может наскучить и нежелание кушать вернется вновь.

Несмотря на пристрастия, не нужно слишком сильно объедаться, иначе придется лечить ожирение. Да и баловать свой организм чрезмерным количеством мучного, жирного или соленого тоже не стоит.

Готовя еду, нужно добавлять большое количество специй. Ведь они стимулируют слюновыделение и разыграют аппетит. Да и при подаче блюд нужно тщательно сервировать стол. Только очень красиво уложенная еда на блюде спровоцирует аппетит.

Лучше всего пробуждают аппетит физические нагрузки. Даже если человеку сложно уже заниматься фитнесом, то можно просто прогуливаться на свежем воздухе.

Горечь в помощь

Горькие лечебные травы помогают пациентам повысить аппетит. Дело в том, что настои из подобных растений раздражают желудок, который начинает вырабатывать слюну. Тем самым просто рефлекторно повышается аппетит.
Все горечи совершенно безопасны для здоровья людей.

При этом они не обладают какими-то побочными действиями. Именно поэтому засушенные лекарственные травы продаются в аптеке без рецепта.

Какие горечи нужно покупать?

Горькая настойка. За полчаса до приема пищи следует выпить 20 капель средства.
Аппетитный сбор нужно заваривать кипятком. Такой настой стоит употреблять до еды по большой ложке. Минимум в день необходимо выпивать 3-4 ложки.

Корень аира – довольно сильное средство для повышения аппетита. Употребляется перед едой (за 30 минут примерно) ровно по четверти стакана.

Корень одуванчика. В его состав входит горькое вещество гликозид. Средство заливают кипятком и пьют стакан в 4 подхода в течение дня. Заменить настой одуванчика можно препаратом Монтана, который выпускается в виде капель. Ведь в нем тоже содержится корень этого растения.

Полынь. По 15 капель настойки из этой горькой травы употребляют внутрь перед едой.

Преклонный возраст пациента

Моментальным действием обладает «Инсулин». Необходимо непосредственно перед приемом пищи употреблять до 10 единиц препарата. Уже через 20 минут захочется кушать. Достаточно часто «Инсулин» применяют бодибилдеры для поддержания своей формы.

Можно купить в аптеке Маточкино молочко. Его выпускают в виде небольших таблеточек. Нужно просто употреблять их согласно инструкции и аппетит восстановится в короткие сроки.

Витамины – очень важно

Страдающим от недостатка аппетита стоит начать прием витаминных препаратов. Главное, чтобы в них содержался витамин В 12 и еще аскорбиновая кислота. То, как повысить аппетит у взрослого пациента, расскажет врач. Согласно полученным результатам анализа и истории болезни профессионал сделает правильный выбор и назначит не только препарат, но и его дозу. И тогда аппетит восстановится.

Хороший аппетит – это признак отличного здоровья. Человек должен хотеть есть, ведь отсутствие аппетита оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. Наш организм не получает необходимое количество витаминов и микроэлементов. Сегодня мы поговорим, как быстро улучшить аппетит у взрослого человека.

Что является причиной потери аппетита?

Почему возникает нежелание есть?

Существует несколько причин:

желудочно-кишечные болезни – гастрит, дисбактериоз, холецистит;
стресс и депрессия;
вирусные и бактериальные инфекции – организм сосредоточен на этой важной проблеме;
неправильная диета или голодание;
лекарства и вредные продукты – употребление некоторых медицинских препаратов травяных настоев, курение.

В любом случае, если присутствует такая проблема, необходимо найти причину и избавиться от нее.

Последствия плохого аппетита

Если человек долго не испытывает желания есть, это очень негативно сказывается на его здоровье. В результате голодают все органы, в том числе и мозг. Естественно, возникает слабость, сонливость, головные боли и головокружения, утомляемость, ухудшается память. Наш организм не может нормально работать, так как не получает полезных веществ. Соответственно, все функции нарушаются.

У взрослого человека снижается работоспособность, появляется вялость и усталость. Ребенок будет плохо расти и набирать в весе. У беременной женщины такое состояние вообще опасно, так как от нее в этот период зависит еще и развивающийся малыш.

Как улучшить наш аппетит?

С помощью каких средств можно повысить аппетит?

Прежде всего, надо убрать основную причину, которая мешает нормальному желанию человека поесть. Если это диета, необходимо перестать ее соблюдать и потихоньку переходить к правильному питанию. Можно есть небольшими порциями, главное – есть. Если это болезни ЖКТ, значит надо вылечить их. В общем, надо найти причину и приложить все усилия, чтобы избавиться от нее.

Кроме этого, есть ряд методов, помогающих улучшить аппетит:

свежий воздух – движение, прогулки на улице очень помогают в разрешении этой проблемы;
физическая нагрузка – любые физические упражнения требуют более усиленного питания;
правильный режим дня, избавление от курения, приема алкоголя – все это помогает;
голодание один раз в неделю дает благоприятный результат;
готовьте такие блюда, которые вам бы хотелось съесть – аромат, вкус и красивая подача возбудит желание поесть;
настроение очень важно – необходимо избегать стрессовых ситуаций, принимать успокоительные, то есть, быть спокойным, в хорошем расположении духа;
питайтесь здоровой пищей – некоторые консерванты и добавки притупляют способность организма чувствовать голод;
пейте много воды – обезвоживание организма тоже может быть распространенной причиной;
употребляйте витаминно-минеральные комплексы – дефицит витаминов может вызвать такую неприятность;
ешьте из посуды, окрашенной в теплые цвета – желтый, красный, оранжевый (цвет тоже влияет на аппетит);
не употребляйте очень много клетчатки, она дает чувство сытости, но организм не получает всех полезных веществ, нужны ведь еще и белки, жиры, витамины;
некоторые травы и специи возбуждают желание перекусить, но злоупотреблять ими не стоит.

Травы и продукты, которые помогают решить эту проблему

Кроме вышеуказанных методов, аппетит могут повысить некоторые травы.

К ним относятся одуванчик, полынь, тысячелистник, горький вяз. Принимать эти травы надо определенным образом, в виде отваров и настоев. Вот несколько рецептов.

Настой из корней одуванчиков

Чтобы его приготовить, надо залить две чайных ложки сырья одним стаканом холодной воды. Через восемь часов можно пить по четверти стакана не больше четырех раз в день. Этот настой не только повышает аппетит, но и укрепляет иммунитет.

Настой полыни

Одну чайную ложку этой травы залейте стаканом кипятка. После того, как настой постоит тридцать минут, пейте по столовой ложке перед едой.

Сок тысячелистника

Выжимайте сок из этого растения и, добавляя мед, употребляйте по чайной ложке перед едой. Это средство обеспечит вас энергией и поможет вылечить заболевания органов пищеварительной системы.

Кора ржавого вяза

В ней содержится много полисахаридов, которые убирают тошноту и помогают пищеварению.

Готовить напиток надо из порошка коры, которую в количестве полчайной ложки следует залить стаканом кипятка и покипятить двадцать минут. После этого можно пить по 1-2 стаканам в день.

Настой цветков ромашки

Улучшает настроение и повышает аппетит, а также избавляет от стрессов настой из ромашки. Готовить его легко: столовую ложку сырья залейте кипятком и оставьте на полчаса. Затем пейте, как чай в течение дня.

Есть также много продуктов и специй, после употребления, которых хочется есть.

Например, тыква, морковь, корица, имбирь, мята, укроп, лук, хрен, лавровый лист, базилик.

Корица содержит гидроксихалкон, элемент, стимулирующий аппетит. Добавляйте корицу в чай, какао, это очень вкусно и полезно. Также можно поступать с мятой или имбирем. Заваривайте чай с добавлением этих продуктов.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

У большинства людей редко возникает потребность в применении средств, повышающих аппетит, ведь сейчас общество повально увлечено проблемой похудения. Тем не менее, существуют ситуации, когда обойтись без них довольно сложно. Выздоравливающие после тяжелых заболеваний, люди с нарушениями вкуса и обоняния, раковые больные, проходящие химио- или лучевую терапию, наконец, просто те, кто страдает дефицитом веса – все они испытывают потребность в средствах, которые помогут им ощутить голод или хотя бы получить возможность принять пищу. Во многих случаях людям приходится прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы поесть. Как же им в этом помочь?

Когда в крови снижается уровень глюкозы и других питательных веществ, информация об этом поступает в гипоталамус. Проанализировав полученные сведения, мозг формирует чувство голода и передает сигнал к органам пищеварения. В результате слюнные и другие железы начинают активно работать, а Ваш живот – неприлично громко бурчать. Цепочка довольно проста: кровь – головной мозг – органы пищеварения. Однако, если подействовать на ее последнее звено, механизм формирования голода также будет запущен: если пищеварительный тракт «ведет себя» так же, как у голодного человека, гипоталамус тоже под это подстраивается. По этой причине пища и напитки, которые стимулируют выработку пищеварительных соков и перистальтику, обладают возбуждающим действием и на аппетит.

Таким влиянием, как правило, обладают продукты с сильным вкусом и/или ароматом. «А при чем тут аромат?» – спросите Вы. Все просто: вкусовые рецепторы работают исключительно в содружестве с обонятельными клетками, так что мы не может чувствовать вкус, если у продукта нет запаха. Именно поэтому при насморке вся пища, как кажется, не имеет вкуса, а горькое лекарство становится не таким противным, если выпить его, зажав нос.

В качестве средства, вызывающего аппетит, известен – именно поэтому уже несколько сотен лен существует традиция перед трапезой пить аперитив в виде какого-нибудь слабоалкогольного напитка. Однако систематический прием спиртного может быть вреден, так что советуем Вам предпочесть другие варианты. Так, горсть кислых ягод или стакан фруктового сока за полчаса-час до трапезы могут вызвать у человека желание поесть. Аналогичное действие способна оказать небольшая порция салата из свежих овощей, приправленная зеленью, а также чашечка кофе. Главное – не есть и не пить все это в таком количестве, чтобы вызвать насыщение.

В аптеку за помощью

Иногда одним лишь планированием рациона обойтись сложно – приходится использовать фитопрепараты или медикаменты.

Растительные средства, предназначенные для повышения аппетита, объединены под названием «горечи». Действительно, все они содержат горькие на вкус вещества, стимулирующие появление чувства голода. Среди них – корень аира, корень одуванчика, трава золототысячника, трава полыни и другие. Любое из них можно заварить кипятком, и использовать полученный настой для усиления аппетита, принимая его за 20-30 минут до еды.

Недостатки составов и трав, предназначенных для самостоятельного приготовления, очевидны. Во-первых, надо тратить время на их заваривание, а во-вторых, бывают трудности с определением оптимальной дозировки. Раствор одной и той же концентрации (столовая ложка сырья на 450-500 мл воды), приготовленный из разных трав, принимается неодинаково. Для полыни разовая доза составляет всего 15 капель, а для одуванчика – ¼ стакана. Гораздо удобнее использовать готовые настойки, например, настойку с легко запоминающимся названием «горькая» (принимается по 10-20 капель до еды) или средство «домашние капли монтана» (по 1-2 чайных ложки перед приемом пищи). Принимая фитопрепараты для повышения аппетита, стоит помнить о том, что они противопоказаны при заболеваниях органов пищеварения: гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни, а также в острой фазе холецистита и панкреатита.

Стимулировать аппетит способны и лекарства химического происхождения. Например, таблетки или сироп «перитол », обладающие антигистаминным действием, оказывают сильное действие на аппетит. Иногда врачи советуют принимать ферментные препараты, например, панкреатин или мезим, либо рекомендуют и метаболические средства – лимонную кислоту, янтарную кислоту, глицин, . От последних не стоит ожидать мгновенного эффекта – их действие развивается постепенно.

Выбирать конкретный вариант стоит под контролем специалиста. Несмотря на то, что при продаже этих лекарств не требуют рецепта, неграмотное назначение и использование способно нанести вред. Выбор нужно делать с учетом противопоказаний, основного заболевания, исходного состояния здоровья и степени нарушения аппетита; учесть все это в комплексе сможет только врач.

Самые опасные способы повышения аппетита

В большинстве своем препараты, стимулирующие чувство голода, безопасны: если применять «правильное» лекарство в рекомендованных дозах, можно даже не задумываться о последствиях – их не будет. Однако существуют методы повышения аппетита, способные нанести вред здоровью.

Например, раньше людям с дефицитом веса практиковалось введение инсулина. Инсулин – это гормон, вырабатываемой поджелудочной железой и отвечающий за расщепление глюкозы. После его дополнительного введения организм быстро расходует запасы углеводов, что вызывает чувство голода. Однако этот способ стимуляции аппетита нарушает гормональный баланс организма и может вызвать снижение выработки собственного инсулина, поэтому неумелое использование данного метода, особенно у больных людей, может даже привести к появлению у них диабета. Сейчас им пользуются редко, в основном – в спортивной медицине для набора веса у спортсменов.

Есть еще один небезопасный способ добиться цели – употребление марихуаны. Мы ни в коем случае не рекомендуем использовать для повышения аппетита наркотические вещества – в нашей стране марихуана запрещена. Тем не менее, в некоторых штатах США она легализована и продается по рецептам. Основные потребители – люди с онкологическими заболеваниями и хроническим болевым синдромом.

Если Вас беспокоит проблема плохого аппетита, не стоит забывать о мероприятиях общего плана. Как бы много настоек, сборов и препаратов ни предлагала нам фармацевтическая промышленность, есть и более естественные способы повысить аппетит.

Американский диетолог Поль Брегг всегда придерживался правила: «завтрак надо заслужить». Он приписывал огромное значение физическим упражнениям и спорту, которые являются естественными стимуляторами аппетита. Если состояние здоровья допускает нагрузку, пользоваться этим может каждый. Эффект от занятий будет лучше, если заниматься на свежем воздухе: при этом интенсивнее происходят окислительно-восстановительные процессы в организме и активнее расходуются питательные вещества.

Чтобы пищу хотелось съесть, она должна быть вкусной и любимой – одно лишь внимательное отношение к технологии приготовления еды и выбору блюд способны значительно повысить интерес к еде. Кроме того, желание сесть за стол неизбежно появится, если уделить внимание красивой сервировке и подаче блюд. Исследования показали, что эти несложные «уловки» повышают аппетит даже у домашних животных, а людям, с их куда более развитым эстетическим чувством, это должно помочь и подавно.

Как видите, существует немало способов помочь человеку, страдающему нарушениями аппетита. Так что не спешите возлагать надежды только на препараты; предпримите комплексный подход к проблеме, и Ваши старания вскоре принесут плоды.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!