Как набраться сил и энергии женщине (раскрыть характер мудрость самая большая психическая где в чем брать). Как быстро снять усталость и быстро набраться сил

Глава 18 Нужно набраться храбрости Ошо, когда я слышу, как ты говоришь о взаимозависимости и взаимопереплетенности всего сущего - что никто и ничто не является изолированным, - что-то пробуждается во мне, что я с трудом могу облечь в слова. То, что раньше было

Как избавиться от уныния и набраться отваги

Как избавиться от уныния и набраться отваги 1. Прав был мистик Иоганнес Таулер, предостерегавший: «Никогда не позволяй унынию овладеть собой, потому что оно препятствует всем твоим добрым начинаниям». Уныние, отягощающее твой нрав и твою жизнь, приводящее к постоянной

Мама всегда заставляла вас завтракать. Но вряд ли она имела в виду проглатывание бублика или кекса на бегу из дома. Богатая быстрыми углеводами еда очень вкусна, но на то они и быстрые, что быстро сгорают. Через пару часов вы уже будете опустошены.
Комбинации сахара и крахмала только временно повышают энергию благодаря способности нашего тела перерабатывать глюкозу. Быстрые углеводы очень быстро усваиваются из желудочно-кишечного тракта, поэтому сахар в крови немедленно повышается и происходит значительный выброс инсулина в кровь. Инсулин снижает сахар крови, превращая его в жир. Иногда это приводит к падению уровня сахара ниже нормы и возникновению углеводного голода. Если уровень сахара падает слишком сильно, сознание может затуманиться, у многих людей в связи с этим возникают проблемы с концентрацией внимания.
Как повысить энергию:
Начните свой день с зерновых и белков, на переработку которых в глюкозу потребуется больше времени, и которые дольше поддержат нужный вам уровень энергии.
Например, тарелка овсянки или пара вареных или жареных яиц с томатами и луком.

2. Отсутствие физической нагрузки

Слишком устали для тренировки? Чем бы вы ни занимались, не пропускайте тренировки. Занятия добавят вам прыти. Еще в далекой древности философы и врачи считали, что здоровым быть невозможно без занятий физкультурой. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество холестерина в крови, способствующего развитию атеросклероза. Доказано, что у людей, которые постоянно активно занимаются физическими упражнениями, повышается умственная, психическая и эмоциональная устойчивость при выполнении напряженной умственной или физической деятельности.
И вам не нужно делать марафонные забеги. Исследования показывают, что люди, занимающиеся упражнениями с небольшой нагрузкой, например ходьбой, быстрее снимают усталость, нежели те, кто бегает или занимается аэробикой с утяжелителями.
Как повысить энергию:
Занимайтесь каждый день, даже если это будет всего 10 минут. Если у вас совсем дефицит времени, пройдите полдороги до офиса пешком. Если это возможно, делайте зарядку, сразу как встанете. Это разбудит вас лучше, чем эспрессо.
Если вы уже изнемогаете от усталости после обеда, прогуляйтесь 10-20 минут. Даже постоять немного во время работы вместо сидения за компьютером полезно для ваших мышц и кровотока.

3. Бездонная чашка кофе

Пьете уже пятую чашку кофе за день? Кофеин не только заставит вас дергаться всю ночь, он также кое-что делает с вашими гормонами. Кофе стимулирует выработку адреналина и кортизола, двух гормонов, которые повышают резвость. Но эффект не длится долго, поэтому довольно скоро хочется выпить еще чашечку для бодрости. Проблема в том, что, после третьей чашки, кофеин перестает работать. Это как выжимать губку.
Люди, которые пьют много кофе в течение дня, могут перестимулировать выработку адреналина, что в итоге вызовет его дефицит, который влечет за собой усталость и опустошение.
Как повысить энергию:
Сократите количество кофе в день — не обязательно полностью от него отказываться. 1-3 чашки в день дадут вам тонус. Исследования показывают, что у пожилых людей кофе повышает мозговые функции. К тому же, люди, полжизни пьющие кофе, менее повержены болезни Альцгеймера и слабоумию.

4. Сладкие закуски

4 вечера и вам нужно подзарядиться. Пройдетесь до автомата с шоколадками? Неправильный ход.. Сладости вообще-то истощают ваши энергетические запасы.
Помните, что случилось с вашим завтраком? Сладости также провоцируют быстрое повышение энергии, которое резко сменяется кризисом. То же самое происходит и с энергетическими напитками, например, Red Bull. В особенности энергетические напитки вредны для людей с избыточным весом. Тучные люди уже продуцируют слишком много инсулина из-за сахара, который они потребляют в избытке.
Сладости отправляют еще порцию сахара в их организм. В конечном счете это может привести к устойчивости к инсулину (когда инсулин не усваивается клетками и накапливается в крови), а это условие для возникновения диабета.
Берегитесь также «здоровых» соков, так как они также часто насыщены сахаром. Стакан сока может содержать 8-10 чайных ложек сахара — как и стакан Колы.
Что делать:
Лучше выбрать грубоволокнистую пищу или белковые закуски, например, ломтик индейки обернутый вокруг кусочка моркови или сельдерея, мммм….
Освежающим продуктом с низким содержанием сахара может стать газированная минеральная вода с капелькой сока.
Зеленые соевые бобы — замечательный источник сои и белка, и очень полезны для женщин, потому что они содержат фитоэстрогены, нестероидные растительные соединения, которые в организме человека могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей.
Орехи, в особенности, фисташки, миндаль и грецкий орех — еще один источник энергии. Они насыщены белком, полезными жирами и являются антиоксидантами. Но не стоит их поедать горстями — так как они высококалорийны. Если вы на диете, съедайте не больше 300г в день.

5. Вы потребляете недостаточно магния

Засыпаете за офисным столом? Сонливость, головокружение, плаксивость и мышечная слабость — симптомы дефицита магния.
Магний является ключевым элементом, поддерживающим функциональность организма, — он участвует в более чем 300 биохимических реакциях. Он поддерживает мышечную и нервную функцию, ровное сердцебиение, иммунитет и прочность костей.
Некоторые виды медикаментов, например, диуретики и антибиотики, могут послужить причиной дефицита магния.
Как быть:
Есть зеленые листовые овощи, например, шпинат, это лучший источник магния. Также некоторые виды рыбы, например, палтус, в одной 100г порции которого содержится 90мг магния. Орехи, цельнозерновые продукты, бобы тоже богаты магнием.
Женщинам требуется 310-320мг магния в день, больше беременным (350-400мг) и кормящим грудью (310-360мг). Вы можете принимать добавки к пище, содержащие магний. но сначала проконсультируйтесь с врачом.

6. Обильная менструация

Валитесь с ног во время месячных? У вас может быть железодефицитная анемия, синдром, характеризующийся нарушением синтеза гемоглобина вследствие дефицита железа. Этот минерал отвечает за производство гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в ткани. Женщины наиболее подвержены железодефицитной анемии, из-за обильных и длительных менструаций, фибриомы матки. Усталость — это один из признаков, среди остальных — короткое дыхание, головокружение и слабость. Такому виду усталости кофе или физические упражнение не помогут. Это как бы если человек испытывал недостаток кислорода.
Как повысить энергию:
Женщинам требуется 18мг железа в день, меньше — если вам больше 51 (8мг).
Обратитесь к доктору и сдайте анализ крови на содержание железа. Не принимайте железо сами, потому что такие пищевые добавки могут вызвать расстройство желудка, запор и другие проблемы пищеварения.
К тому же, лучше всего употреблять продукты питания, богатые железом , такие как:
Мясные продукты: говядина, печень, почки, язык,
Каши и крупы: фасоль, чечевица, гречка, горох
Овощи и зелень: картофель (молодой печеный с кожурой), помидоры, репчатый лук, зеленые овощи, тыква, свекла, кресс-салат, шпинат, зелень петрушки.
Фрукты: бананы, яблоки, груши, сливы, хурма, гранаты, персики, абрикосы (курага),
Ягоды: черника, клубника/земляника, черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре).
Соки: морковный, свекольный, гранатовый, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.

7. Недостаточно сна

Женщинам требуется 7-9 часов ночного сна. Если вы спите ночью меньше, постарайтесь поспать днем 10-20 минут. Даже после короткого дневного сна работоспособность, а значит, и производительность труда резко возрастают.
Также пробуйте медитировать 10-15 минут, чтобы повысить уровень своей энергии, очистить сознание и освежить тело.

8. Стресс

Для мозга нет разницы между страхом опоздать на работу или оказаться в зубах саблезубого тигра. В любом случае, адреналиновая реакция «бей или беги» дает нам заряд энергии для скорости или действия. Но, только если вы действительно не бежите от огромной голодной кошки, гормоны еще долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам. Это может износить ваш организм и вызвать такие проблемы как низкий уровень энергии, хронические боли, проблемы пищеварения, болезни сердца и диабет.
Как с этим бороться:
Есть одно средство борьбы со стрессом, которое женщины могут использовать где угодно: дыхание.
— С помощью спокойного и глубокого дыхания можно предупредить эмоциональные перепады.
— Увеличение длины выдоха поможет вам успокоиться и расслабиться.
— Чем медленнее и глубже, спокойнее и ритмичнее
наше дыхание, чем скорее мы привыкнем к этому способу дыхания, тем скорее он станет составной частью нашей жизни.

Что-то еще проще? Просто улыбнитесь! Это расслабляет мышцы лица и снимает напряжение, помогая повысить уровень вашей энергии.

А как вы справляетесь с усталостью? Знаете ли другие способы? Делитесь с нами!

Иногда мы все чувствуем, что нам не хватает сил и энергии для свершения новых дел или чтобы закончить старые дела. Предлагаем вам 10 простых способов восстановления и увеличения своей энергии.

1. Выпейте стакан чистой воды

А лучше выпейте несколько, ведь вода решает многие задачи: насыщает клетки жидкостью, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки из организма, разжижает кровь, что позволяет кровяным тельцам быстрее переносить кислород. Большинство людей привыкло пить слишком мало воды, поэтому они уже не чувствуют обезвоживания. Тем не менее, наша потребность в жидкости намного больше, чем может показаться. Также прочитайте 10 причин пить больше воды в этой статье .

2. Глоток свежего воздуха

Без дыхания сложно прожить и минуту. Недаром большинство духовных и медитативных практик отводят особое внимание дыханию. Но сейчас все будет проще: насыщайте свой организм кислородом. Для этого можно всего лишь проветрить помещение, выйти на улицу и сделать простые физические упражнения, позаниматься спортом, прогуляться по парку. Приятный эффект вы почувствуете моментально.

3. Благодарность

Ответьте на вопрос: чему я благодарен прямо сейчас? Выполните это нехитрое упражнение, и вы сразу начнете замечать вокруг себя изобилие, в том числе и вашей личной энергии.

4. Ваши движения

Обратите внимание на то, насколько быстро вы двигаетесь, жестикулируете, разговаривайте. Начните делать все это немного быстрее, и вы почувствуете, как наполняетесь энергией. Если вы сидите, встаньте, подвигайтесь, можно потанцевать. Если вы сидите в самолете или в поезде, прогуляетесь по салону. Наше состояние и наше тело связаны между собой. Не зря мы спим в неподвижном состоянии, а вот наполнены энергией по максимуму именно тогда, когда активно двигаемся.

5. Музыка

Музыка способна мгновенно изменить наше состояние. Классическая музыка может расслабить, а энергичная – придать сил. Сделайте себе список музыки для каждого состояния , которое хотите испытать: музыка для рабочего состояния, энергичная музыка, музыка для занятий спортом и музыка для релаксации.

6. Объятия

Объятия поднимают настроение, придают сил. Они укрепляют иммунную систему, снижают стресс и улучшают сон. Они омолаживают, придают энергии и что самое главное: не имеют никаких вредных побочных эффектов. Словом, больше обнимайтесь.

7. Вспомните о своих целях

Когда вы чувствуете, что немного устали, вспомните о своих целях , о тех целях, которые вас вдохновляют, которые заряжают силами и мотивацией, которые стимулируют к действию.

8. Улыбка.

Улыбайтесь! Вы не только поднимите себе настроение, но и окружите себя такими же жизнерадостными людьми, как и вы. Почитайте 15 интересных фактов об улыбке .

9. Звонок другу

А энергию может поднять просто душевный разговор с близким человеком.

10. Любуйтесь природой

Мы всегда с радостью возвращаемся к себе домой. У себя дома мы набираемся сил, отдыхаем. Природа – это тоже наш общий дом. Пребывание на природе успокаивает, убирает все лишние мысли из головы, помогает сосредоточится на вечном и обрести радость. Каждую неделю уделяйте как минимум несколько часов прогулкам в лесу или в парке. А лучше, выберетесь со своей семьей или друзьями за город на выходные – заряд бодрости на следующую неделю вам обеспечен.

Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуг.
Посещение парикмахерской. Красивая прическа - не просто способ поднять себе настроение. Волосы женщины - это отражение ее мыслей. Поэтому в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женским волосам.
Маникюр. Красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. После маникюра с красным лаком вы привлекаете энергию процветания и красоты.
Общение с другими женщинами. Взаимный обмен энергией очень усиливает энергию женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.
Длительные разговоры и беседы (даже по телефону). Это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова накапливаются в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.
Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы хранительницы очага, связь с природой очень важна!

Музыка. Слушать музыку необходимо ежедневно. Медитативную, классическую, просто ту, которая нравится. Возьмите себе за привычку включать музыку, например, утром за чашкой травяного напитка.Будет совсем хорошо, если будут звучать мантры.
Отказ от сложных тем для размышления и переговоров. Женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль девочки дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.
Ванна с лепестками роз, маслами. Это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, Вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.
Медитация. Как и любые расслабляющие практики поднимает уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.
Уроки вокала. Пение очищает горловую чакру, и нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».
Посещение магазинов. Шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните - женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы скоро она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится сами собой.

Помощь. Оказание кому-либо помощи или просьба о помощи. Учитесь отказываться от принципа «Я сама», потому как это типичный мужской принцип.
Посещение книжного магазина. Удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвятить этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина -хранительница знаний. А книги - это источник знания. Выбирайте правильные книги, которые развивают)
Просьба о помощи у мужчины. Любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется - 100%!
Чтение. Прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы лучше понимаешь себя.
Разделение с кем-то обязанностей по дому. Смело доверяйте какие-то дела близким.
Кулинария. Все, что касается приготовления пищи, значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина - хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить - учитесь. Умеете - повышайте свое мастерство, осваивайте кухню какой-нибудь страны. Готовьте с любовью, ведь это МАГИЯ ЛЮБВИ.

Дом - это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины существует мощная энергетическая связь. Поэтому нас так раздражает скрипучая дверь или текущий кран. Для женщины это не просто недочеты, через такие «дыры» вытекает женская энергия.
Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему? Мужчина мыслит масштабно: «вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!». Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это понимая, что он очень занят, а не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.
Планирование. Любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план - это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?
Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

Юбки, платья. Такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило - не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий в том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.
Клуб молодых мам. Если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна, а лунная энергия - это энергия женская.
Забота о детях. Не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины - это путь к Силе. Главное - не рассматривать как ребенка мужчину.
Кормление нуждающихся. Милосердие - это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.
Общение. Женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

Романтическое кино. Договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви - это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.
Изучение новой культуры. Способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению, не нужно сужать ее искусственно.
Источники воды. Отдых на реке, озере, у моря - это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода - это основа сексуальности женщины и ее умения быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.
В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.
Физическая нагрузка. Если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы!

Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.
Наряды. Красивое платье - это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.
Разборка завалов. Старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период - пора разбирать завалы.
Здоровый образ жизни. Стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.
Поэзия. Чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего «Я». Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

Кормление птиц, животных. Очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.
Посещение музея или выставки. Все красивое делает женщину прекраснее.
Общение с Учителем. Сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания, это бесспорно, но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.
Дневник. Ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину, что само по себе не очень хорошо. Кроме того запись мыслей способствует их анализу.
Альбом своих красивых фотографий. Наклейте в него свои самые лучшие фото, и не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!
Определение желаний. Сформулируйте для себя желания: чего вы хотите на самом деле, особенно в отношениях. И забудьте про «могу». Могу - это прерогатива Мужчины. Мужчина говорит: я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу). Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу», она становится мужчиной. Сравните: «Я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж» и «Я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж».

Ласковые речи. Учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.
Послушание. Споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая инициативна, потому что своим поведением она напоминает ему его самого.
Избирательность в сексуальных отношениях. Если у женщины несколько партнеров по сексу, она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте ее раньше времени в сексе.
Чистота. Храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию - встать под душ. Чистота приносит Силу.

НАПИТЫВАНИЕ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ. Один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба, и ничего не может дать мужчине. Хуже того, она станет вампирить энергию у него. Отсюда - упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтобы наполнить свой «колодец» любовью. Женщина - дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью.
Декоративно-прикладное творчество. Вязание, вышивание, лепка: все, что вы можете творить своими руками, поднимает уровень вашей женской энергии.
Комплименты себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.
Выражение любви в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам: солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали, ибо она ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.
Составление букетов. Работа с цветами дает заряд новой силы, обновления и цветения.

Правильное питание. Используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.
Ласка. Нежные прикосновения помогают женщине понять и узнать себя.
Пребывание наедине с собой. Не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе (менструации).
Мягкая игрушка. Не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве, а игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.
Учитесь работать с энергией Луны. Постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду, и добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях.

Открытка без повода. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина - дающая. Отдавая - наполняется.
Благотворительность. Это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.
Поменяйте цвет волос. Если в вашей личной жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту.
Ароматы. От вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина - это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию.
Достоинство. Будьте уверены в своей уникальности. По Ведам Женщина - это самое прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы Женщина!

Потому что этой энергией мы «кормим» нашего мужчину, наших детей и себя.
Используя эту энергию, ты способна влиять на окружающее тебя пространство и людей.

Спешу добавить, что если мы с вами, делаем все остальное и не копим энергию, то мы не выполняем своих женских обязанностей. И мы не способны ни сами стать счастливыми, ни сделать счастливыми окружающих.

К сожалению или к счастью это так.

И даже если мы идеальные хозяйки, и стираем, готовим, убираем, еще успеваем зарабатывать деньги и рожать детей, но при этом у нас нет энергии, ни на себя, ни на своих близких , то можно сказать, что мы свою женскую природу не раскрыли. Свое предназначение не выполнили.

В древних ведических трактатах выделяют 2 типа энергии. Мужскую и Женскую.

Считается, что женская энергия – лунная энергия. Она холодная, а точнее охлаждающая, потому что способна успокоить мужчину.

Так, например, ученые заметили, что тот песок в пустыне, который находится под светом луны – гораздо прохладнее.

Лунная энергия – энергия мягкости, покорности, плавности, эмоциональности и т.д.

В то время как мужская энергия – это энергия солнца. Активности, риска, смелости, силы, агрессивности. Эта энергия разогревает и способна сжечь.
Солнечная энергия – энергия достижений, великих свершений и лидерства.

Я рада тебе сообщить, что наша с тобой лунная энергия – это своего рода бензин для автомобиля, на котором твой мужчина едет вместе с тобой в светлое будущее.

Другими словами мужчина нуждается в твоей энергии, как в воздухе.

С ее помощью ты его вдохновляешь, направляешь, помогаешь, охлаждаешь.

Однажды я осознала одну простую истину.

Если женщина ни о ком не заботиться , она деградирует. Она становится черствой, злой, несчастной, недовольной и т.п.
Мужчина тоже склонен к деградации, если он не берет на себя ответственность за кого-то.

Так вот. Твоя энергия способна приносить пользу миру.
Потрясающе, правда?

На своем вебинаре «Сила женской энергии» я всегда задаю такой вопрос: «Как вы думаете, когда мы по-максимуму наполнены энергией, какие мы?».

Вот что участницы отвечают: творческие, счастливые, летящие, мягкие, нежные, радостные, спокойные, обаятельные. Мы любим всех. Нам хочется обнять весь мир, мы излучаем красоту.

Такое состояние многие называют по-разному. Для себя я с этим определилась.

Когда женщина наполнена энергией, она пребывает в состоянии самодостаточности.
Наполненность = самодостаточность = внутреннее изобилие.

Что значит самодостаточность?

Самодостаточность — это когда всего достаточно.
Это когда тебе с самой собой хорошо.
Самодостаточность обозначает, что втебе достаточно любви и уважения к себе.

Поэтому у тебя отсутствует необходимость в получении любви и уважения от других людей. Другими словами, я самодостаточна, когда мне не нужно подтверждение извне о том, что я — классная.

Теперь все внимание на взаимоотношения с мужчиной.

Когда женщина самодостаточна (наполнена, изобильна), она с легкостью направляет свою энергию на построение крепких, здоровых, счастливых отношений.

Это значит, что женская энергия – это сила, которая вдохновляет мужчину на подвиги, помогает мужчине раскрыть все свои сильные качества и добиться успеха.

Так что, милые, как ни крути, а когда женщина вкладывает в отношения, в своего мужчину свою Энергию и свою Женственность, отношения преображаются. Они наполняются взаимопониманием, нежностью, спокойствием, любовью.

Практика показывает, что мужчина от таких отношений становится более внимательным, нежным, заботливым.

Как ты думаешь, по каким еще причинам так происходит?

Так происходит еще и потому, что с помощью Энергии мы способны снизить стресс своего мужчины.

И давай мы будем помнить о том, что мужчина периодически испытывает стресс. Практически каждый день.
Он ходит на работу, там он принимает решения, решает проблемы, вопросы и.т.д.

Вспомни, пожалуйста, как с помощью объятий, заботы, ласки и своих слов ты могла успокоить и мужчину и ребенка, любого человека.

Действительно, когда я наполнена, я самодостаточна, я полна внутреннего изобилия, в такие минуты я делаю это чаще, лучше и способна отдавать еще больше.

Согласна?

И вот что самое классное – просто любить.
Это так здорово и прекрасно. Это такое счастье.
И что самое интересное, так это то, что чем больше я отдаю, ничего не ожидая замен, тем больше я получаю.

Как можно наполниться энергией?

Более подробно я расскажу тебе в своей следующей статье. Сейчас я приведу тебе несколько способов.

Как войти в состояние самодостаточности?

Для этого прямо с этой самой минуты тебе важно начать что-то делать для себя.

1.Возьми листок и ручку. И начни писать свой список удовольствий. Подумай и запиши ВСЕ, что тебе нравится делать, все, что доставляет тебе удовольствие и может доставить. Не обращай внимания на стоимость и свои возможности, просто пиши.
2.Написала? Отлично! А теперь подчеркни те пункты, которые сейчас для тебя актуальны, т.е. есть и деньги и время.
3.Наполняйся! Найди возможности и время. Занимайся тем, что тебе нравится. Каждый день.

Давай рассмотрим еще однупрактику «Изобилие».

Призываю тебя приступить к ней уже сегодня или завтра. Зачем откладывать на потом?

Практика «Изобилие» основана на том, что мы учимся видеть изобилие во всем.
Где бы ты не находилась, повторяй «Это изобилие. Я вижу и чувствую его! Я принимаю его в свою жизнь!»
Ведь изобилие – это не обязательно материальные ценности, это и изобилие любви, воздуха, предметов, общения и всего, что встречается и есть в твоей жизни.

Быть стройным и подтянутым, всегда важно. В первую очередь, это говорит о здоровом образе жизни, который ведет человек. В целом же, это свидетельствует и о жизненном успехе человека, о его целеустремленности и правильных приоритетах. Такие люди всегда более выгодно воспринимаются. Это имеет значение и при трудоустройстве. При наличии прочих равных условий, стройный спортивный соискатель будет. . . .

Достаточно часто финансы сваливаются в руки к человеку в буквальном понимании данной фразы. Однако, также нередко деньги зарабатываются нелегким путем. На сегодняшний день, нередко люди прибегают к различным способам для сохранения своих кровно-заработанных средств, а также привлечения еще больших финансов. Наряду с этим весьма актуальны запросы: Магия денег, Как привлечь деньги, Повысить благосостояние, Деньги нужно уважать... . . .

Одним из самых щадящих видов спорта на сегодняшний день, безусловно, является плавание.Причём заниматься данным видом спорта может практически каждый – от мала до велика, именно благодаря этому, данный вид спорта пользуется довольно большой популярностью. К тому же, при плавании, задействованы практически все группы мышц, и при этом подобное занятие способствует укреплению всего организма. В связи. . . .

Примерно с 25-тилетнего возраста начинается естественное состаривание, но наверняка каждая женщина хочет оставаться привлекательной и держать в тонусе свое тело. В этих целях стоит посещать салоны красоты. В них есть все для чудодейственных процедур – эффективные средства, современное оборудование и медицинская мебель. Только это дорогостоящее мероприятие. Тем леди, у которых финансовые возможности ограничены, можно воспользоваться. . . .

СодержаниеСахарная депиляция и ее правилаСахарные пасты для шугаринга по степени плотностиРейтинг паст для шугарингаПро эфирные маслаПро обучениеПро ценыПриготовление сахарной пасты в домашних условиях Далеко не все делают депиляцию в салоне. Для кого-то вопрос в деньгах, для кого-то во времени, а кому-то просто неловко обнажаться перед незнакомым «мастером». Не хотите идти в салон – не надо.. . . .