Как избавиться от кружения головы. Как избавиться от головокружения: проверенные временем методы

Головокружение может возникнуть по множеству различных причин, в числе которых и относительно безобидные поводы, и серьезные заболевания. Стабилизировать свое состояние человек может самостоятельно в домашних условиях при помощи народных средств, а также препаратов первой помощи. Если же голова кружится систематически, то необходимо искать тому причины, обследоваться, так как это может быть опасно для жизни пациента.

​Причины головокружения

Головокружением называется состояние, когда человек теряет устойчивость и ориентацию, ему кажется, будто окружающее его пространство движется. Возникает это ощущение из-за нарушений в работе вестибулярной, зрительной и осязательной систем. Причины тому могут быть самые безобидные, не несущие в себе угрозу для жизни или урон здоровью:

• Недоедание . Голова может закружится не только при длительном голодании, но и из-за пропущенного приема пищи с утра или днем. В этом случае рекомендуется плотно поесть, выпить чего-то сладкого, и неприятное ощущение пройдет, само собой.
• Усталость . Постоянные перегрузки, стрессы, недосып влияют на состояние нервной системы. По этой причине может появляться не только головокружение, но и другая симптоматика – мигрени, слабость в теле, нервный тик и тому подобное.
• Беременность . Если голова во время беременности кружится нечасто, но беспокоится не о чем – это один из симптомов токсикоза.
• Обильное кровотечение во время месячных. Из-за потери железа может возникнуть слабость, головокружение, в том случае, когда симптомы в период критических дней возникают на постоянной основе, необходимо проконсультироваться с врачом – он пропишет гормональные контрацептивы, которые стабилизируют ситуацию.

Также причиной может быть резкий подъем из горизонтального положения, недостаток воздуха в помещении, чрезмерная физическая нагрузка. Если потеря ориентации в пространстве происходит один раз либо при определенных обстоятельствах, то беспокоится не о чем.

Необходимо обратиться в медицинское учреждение, если головокружение внезапно и происходит часто. Причины тому могут быт следующие:

• Железодефицитная анемия . ​Является одной из самых распространенных причин. Человек выглядит болезненным, бледным, у него случаются обмороки, в теле ощущается слабость, усталость. ​
• Заболевания шейного отдела позвоночника - травма, спондилёз. Обычно у пациента возникает сильная боль в шее, и при резких движениях, поворотах голова начинает кружиться сильнее.
• ​Вертебробазилярная недостаточность . Без лечения и терапии патология способна перерасти в хроническую форму. Для заболевания и рвота, слабость, плохое самочувствие, нарушения в работе зрительных органов.
• Нарушение кровоснабжения внутреннего уха и отделов головного мозга. Обычно головокружение возникает при долгом нахождении в одном положении – сидячем либо лежачем. Появляется сильная боль в области шее, напряжение, неприятные ощущения.
• ​Психогенные головокружения . ​ Возникают у чрезмерно эмоциональных людей. Появляется спутанность сознания, утомление, истерика, страх, мигрени.
• Артериальное давление . При повышении или понижении давления человек чувствует слабость, неустойчивость, потерю контроля над своим телом, утомление.
• Вертиго . Заболевание вестибулярного аппарата, которое характеризуется нарушением передачи информации с периферии до нервных центров. Часто сопровождается отитом, тошнотой и рвотой, слабостью в теле.

При психических нарушениях, а также психологических проблемах головокружение тоже не редкость. Например, в периоды обострения затяжных депрессий, фобий, панических атак, психоза, галлюцинаций и тому подобное.

Диагностика и лечение

​Лечение недуга будет зависеть от поставленного диагноза. Изначально человеку необходимо обратиться к неврологу. Врач назначит комплексное обследование, в результате которого будет назначены определенные препараты либо процедуры. При подозрении на железодефицитную анемию пациенту придется сдать анализ крови.

Нередко специалист выписывает дополнительные лекарства, чтобы устранить первопричину головокружения и максимизировать эффективность лечения. Это могут быть антидепрессанты, витаминные добавки, антигистамины, нейролептики, ноотропы и так далее. Самостоятельно принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом, нельзя, так как это способно усилить симптоматику.

Что делать когда кружится голова

Первая помощь

Чаще всего голова начинает кружиться резко и неожиданно, поэтому человеку необходимо оказать первую помощь, чтобы избежать падения в обморок:

1. Желательно лечь на кровать либо, если нет возможности принять горизонтальное положение, сесть и сложить руки на коленях или столе, положив на них голову.
2. ​Нужно закрыть глаза, расслабится и провести в этом положении 1-2 минуты. Если состояние не улучшится, вставать не следует, необходимо дождаться момента, когда голова перестанет кружиться.
3. Когда немного полегчает, рекомендуется съесть или выпить что-нибудь сладкое: чай, леденец, кусочек сахара. Повысив уровень глюкозы в организме можно быстрее добиться нормализации своего обычного состояния.
4. Через пол часа или час после инцидента следует поесть, особенно если до этого человек был голоден. Пища должна быть легкой, но сытной – подойдут каши, крупы, фрукты, овощи, молочные продукты.
5. ​Чтобы снять головокружение нужно делать глубокие вдохи и выдохи, находясь при этом в сидячем либо лежачем положении. В этот день нельзя курить, выпивать алкогольные напитки, даже в небольших количествах.

Существуют и препараты общего назначения, способные нормализовать самочувствие пациента, но не стоит пить их слишком часто без консультации доктора. При сильном головокружении можно выпить Ибупрофен или Пенталгин.

Лечение народными средствами

Быстро избавиться от головокружения можно в домашних условиях. Помогут в этом следующие народные средства:

• имбирный чай;
• свекольный сок;
• морковный сок;
• гранатовый сок;
• грейпфрутовый сок;
• настойка гибискуса;
• чай из семян и зелени петрушки;
• укроповый настой;
• спиртовая настойка чеснока;
• отвар красного боярышника;
• отвар шиповника;
• зеленый чай с несколькими каплями яблочного уксуса;
• чай из мелиссы;
• чай из мяты;
• жасминовый чай;
• липовый чай.

Употреблять напитки нужно на протяжении всего дня после того, как появилось недомогание. Приготовить их просто даже в домашних условиях, при этом простые рецепты помогут снять головокружение и тошноту всего за 10-15 минут. Необходимо вскипятить воду и залить ею 1-1,5 чайные ложки сухого растения. Травы можно смешивать между собой, добавляя к ним мед или сахар. Также рекомендуется пить их в прикуску со сладкими фруктами или сухофруктами, орехами, ягодами.

Чаи, соки и настойки на целебных травах эффективны только в том случае, если голова закружилась один раз – от переутомления, недосыпа, голода и тому подобного. Если же это явление частое, то помочь смогут только лекарства и домашние способы лечения окажутся бесполезны.

Не менее действенна и ароматерапия. Масла мяты, розмарина, камфоры, чайного дерева, розы, цитрусовых смогут помочь если голова кружится не очень сильно. Не следует принимать с ними ванны, так как нахождение в горячей или теплой воде во время плохого самочувствия и потери ориентации противопоказано. Запах масел или ароматических солей следует вдыхать в течение 1-2 минут. Также можно приобрести специальные ароматические свечи, содержащие в себе натуральные компоненты.

​Домашнее лечение окажется наиболее эффективным, если вести здоровый образ жизни. Помогут в этом некоторые простые рекомендации и советы:

• Режим дня. Важно ложиться спать и вставать в одно и то же время, не делая больших промежутков между сном. Если человек засыпает, то рано вечером, то ближе к утру, то голова будет кружиться постоянно, к чему прибавится и иная симптоматика.
• Правильное питание. Необходимо следить за своим рационом. В нем должны присутствовать продукты, восполняющие все минеральные вещества, витамины. Желательно отказаться от алкоголя, кофе, соленых и сладких блюд либо употреблять их в меру, не переедая.
• Физическая активность и образ жизни. Человек, очень много времени проводящий в положении сидя, должен регулярно делать зарядку. Нужно разминаться хотя бы каждые пол часа в течение нескольких секунд. Еще лучше, если занятия спортом будут регулярными – это еще один способ нормализовать свое состояние и вылечить головокружение дома. Но разминаться следует только в том случае, если человек чувствует себя хорошо, не теряет ориентацию.
• Прогулки на свежем воздухе. Даже кратковременное нахождение на свежем воздухе поможет нормализовать самочувствие, особенно если пациент большую часть своего времени проводит в душном помещении. Также следует открывать форточку перед сном, чаще проветривать квартиру или приобрести специальный увлажнитель воздуха.
• Тепловое воздействие. Для людей, страдающих от резких головокружений, еще одни действенным методом лечения дома окажется обычная грелка. Ее следует прикладывать к затылку, находясь в лежачем положении. Желательно выдержать хотя бы 10 минут.
• Массаж. Массаж висков и затылка поможет и после головокружения, и в его разгаре. Не следует давить на голову слишком сильно. Можно воспользоваться специальными ручными массажерами или же обычной расческой с большим количеством зубчиков.

При частых головокружениях, следует обратить внимание качество сна. Не рекомендуется спать без подушки или, наоборот, на слишком высокой подушке. Особенно важно это при заболеваниях шейного отдела позвоночника. Минимизировать либо вовсе убрать головокружение при остеохондрозе получится, если подобрать удобную подушку, чтобы шея не перенапрягалась во время сна. ​

Если голова кружится лишь иногда и недолго, то это часто оставляют без внимания. В противном случае человек бежит в аптеку либо старается избавиться от головокружения в домашних условиях. Однако до того, как приступать к самолечению, следует проконсультироваться со специалистом и разузнать, что привело к появлению недуга.

Если голова кружится не из-за серьезного заболевания, то во время приступа следует выполнить действия, которые помогут быстро избавиться от недомогания:

1. Лечь или сесть хотя бы на пару минут (в крайнем случае, можно опуститься прямо на землю, это позволит не опасаться неожиданного падения и облегчит состояние в целом).
2. Выпить воды, горячего чая, компота или сока (особенно необходимо, когда голова кружится из-за обезвоживания).
3. Съесть несколько кусочков шоколада (помогает повысить уровень глюкозы в крови);.
4. Зафиксировать взгляд на одной точке (позволит стабилизировать работу вестибулярного аппарата благодаря осознанию, что рассматриваемый предмет, как и все вокруг него, не вращается).
5. Глубоко вдохнуть.
6. Погасить свет или сделать его чуть менее ярким.
7. Наклонить шею и голову примерно на 45˚ (маневр Эпли).
8. Открыть окно или форточку, обеспечивая поступление кислорода в достаточном количестве.
9. Снять одежду , которая может мешать свободному дыханию или передавливать кровеносные сосуды.
10. Сделать холодный компресс на лобную часть головы.

Людям пожилого возраста для улучшения самочувствия можно дать около 10 капель раствора «Атропина» с концентрацией не более 0,1%. Если ни один из указанных методов не помог, и голова по-прежнему сильно кружится, то нужно вызвать скорую помощь. Позднее потребуется обратиться к неврологу или терапевту.

Следует учитывать, что головокружение может быть связано с травмами головного мозга, инфекционными и нервными заболеваниями или иными причинами. Например, у женщин этот симптом может говорить о наступлении беременности, а у подростков он связывается с интенсивным ростом во время переходного периода.

Если проблема заключается в наличии серьезной патологии, то бессмысленно бороться с симптомом, не излечив основную болезнь, что в большинстве случаев невозможно осуществить без участия врачей и использования аптечных медикаментов.

Терапия

Заниматься лечением головокружения нужно под руководством специалиста, который определит общий курс терапии, включив в него медикаментозные и немедикаментозные средства преодоления недомогания.

Медикаментозное

Один из способов борьбы с любым недугом – прием соответствующих таблеток. Но устранение головокружения при помощи медикаментов должно проходить под контролем специалиста. Подходящие лекарственные средства определяют, исходя из первопричины появления симптома.

Фактор, провоцирующий головокружение	Используемые препараты
Переутомление	Анальгин, Аспирин
Нарушенная работа вестибулярного аппарата (требуется улучшение процесса передачи нервных импульсов)	Скополамин, Цинназирин
Психогенные заболевания	Бетасерк
Нарушение обмена веществ и слабость сосудов	Кавинтон, Мемоплант
Нарушения умственной деятельности, трудности с адаптацией	Пирацетам, Глицин, Циннаризин, Фенибут
Патологии мозгового кровообращения	Вазобрал
Расстройства тревожного типа, депрессии	успокоительные и антидепрессанты

Данные препараты различаются по цене, но они оказывают нужный эффект независимо от стоимости. Однако следует обязательно учитывать особенности их состава и возможные побочные действия, а не только количество положительных отзывов, которых удостоились эти лекарства. Для этого нужно подробно ознакомиться с прилагаемой к препарату инструкцией.

Немедикаментозное

Помощь при головокружении связана не только с назначением медикаментов. Бороться с недугом можно посредством физиотерапевтических процедур:

• осуществления рефлексотерапии;
• воздействия ультрафиолетовым излучением;
• выполнения щадящего комплекса ЛФК (лечебной физкультуры);
• проведения сеансов массажа.

Последние два пункта позволяют пациенту улучшить состояние позвоночного столба и стимулировать кровообращение во всех частях тела, а также наладить обмен веществ.

Народные рецепты

Голова может закружиться в любой момент, поэтому будет полезно запомнить несколько народных рецептов, которые принесут облегчение или даже полностью устранят недуг:

1. Имбирный чай.
   Регулярное употребление напитка, приготовленного с использованием измельченного и подсушенного корня имбиря, позволит убрать не только головокружение, но и головную боль. Имбирный чай не только приятен на вкус и запах, но и очень эффективен (ощутимое улучшение наступает уже после первого применения).
2. Уксусно-медовый напиток.
   Это лечебное средство позволяет прекратить головокружение, спровоцированное резким изменением кровяного давления. Для его приготовления необходимо развести в теплой воде (0,2 л) мед и 5%-й яблочный уксус (по 1-й столовой ложке). Принимать ежедневно до завтрака и после ужина до полного прекращения приступа.
3. Сок из свеклы, граната и моркови.
   Соки каждого вида смешиваются в соотношении 1:1:1. Готовое средство выпивать перед приемом пищи по 0,5 стакана. Оно снимает сосудистые спазмы, избавляет от ощущения слабости и облегчает общее состояние больного.
4. Отвар из душицы обыкновенной и мелисы.
   Залить высушенные травы горячим кипятком и потомить на водяной бане около 10 минут. Некоторое время настаивать, а после – процедить отвар. Можно приправить его лимоном и медом. Он используется для оказания экстренной помощи при головокружениях, дополнительно производит успокаивающий эффект.

Применение народных средств позволяет ликвидировать недуг, не покидая дом. Но лечить головокружение таким образом следует только с одобрения специалиста.

Другие способы

Помимо основных способов ведения терапии существует еще несколько дополнительных методик:

1. Акупунктура (точечный массаж).
   Это одно из достижений китайской медицины, широко применяемое современными специалистами. Проведение процедуры связано с массажем специальных точек, которые расположены на руках (преимущественно) или других частях тела.
   Например, две такие области находятся на условной линии, проходящей по затылку от вершины одного уха до вершины другого. Если приложить ладони к голове так, чтобы мизинцы рук касались ушей, то в местах пересечения указательных пальцев с этой воображаемой линией и будут расположены нужные точки.
   Массировать эти участки надо на протяжении одной минуты, нажимая достаточно сильно, но не так, чтобы стало больно. Воздействия такого рода позволяют остановить головокружение даже у ребенка, но вылечить болезнь, ставшую его причиной, при помощи одной только акупунктуры невозможно.
2. Гомеопатия.
   Неоднозначная методика, которая с сомнением воспринимается многими специалистами. Она подразумевает лечение пациента по принципу подобия крайне малыми дозами лекарства (в растворе практически не остается действующего вещества). Сторонники этого направления полагают, что гомеопатические средства способны устранить и умеренное, и сильное головокружение, но подтвержденных данных на этот счет нет.
3. Упражнения Бубновского.
   Разновидность гимнастики. Второе ее название – экстремальная реабилитация. Используется для лечения радикулитов, болей в суставах, шейного остеохондроза (последнее часто становится причиной головокружения).
   Выполнять упражнения Бубновского желательно на специальных МТБ-тренажерах. Совместно с этим пациенту предписывается прохождение криопроцедур и посещение русской бани. Человек считается выздоровевшим при восстановлении мышечной константы, что проверяется посредством выполнения упражнений с отягощениями без ощущения боли (все производимые действия безопасны для здоровья и носят лечебный характер).

Любая из представленных здесь методик может быть применена на практике, но только при участии специалиста, разбирающегося в тонкостях ее проведения. В противном случае вместо пользы для здоровья можно получить травму или упустить момент, когда необходимо было начать лечение серьезного заболевания.

Профилактические меры

Существует несколько способов предотвращения приступов головокружения:

• использование лекарств, поддерживающих нормальную работу вестибулярного аппарата, либо особых браслетов от укачивания;
• отказ от курения, употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков (все это способствует снижению кровяного давления);
• выработка привычки полноценно и регулярно питаться;
• отказ от обуви с очень высоким каблуком (из-за ее ношения нарушается кровообращение во всем теле);
• ежедневный сон не менее 7 часов , нормализация цикла сна-бодрствования;
• своевременное лечение простудных и иных заболеваний;
• прохождение медицинского обследования с определенной периодичностью;
• регулярное проявление физической активности и совершение прогулок на свежем воздухе;
• употребление достаточного количества жидкости (около 2 л в сутки);
• осторожное выполнение подъема с кровати;
• временный отказ от активности, требующей значительной концентрации внимания (вождение, катание на велосипеде и т.д.);
• проведение легкого массажа висков.

Соблюдение этих правил позволит минимизировать риск возникновения недуга и даже предотвратить развитие болезней, симптомом которых он мог бы быть.

Итог

Существует много способов преодоления головокружения (медикаментозные, немедикаментозные, народные средства и т.д.), и каждый может воспользоваться наиболее подходящим для себя вариантом. Наибольшая сложность здесь заключается в том, чтобы правильно оценить тяжесть своего состояния и понять, когда допустимо действовать самостоятельно, а когда нужно вызвать врача.

Многие люди в разном возрасте сталкиваются с головокружением. Возникать этот симптом может при разных заболеваниях и патологических состояниях. Соответственно, выбор лечения во многом определяется причиной проблемы. Поэтому прежде чем решить, как избавиться от головокружения, нужно внимательно изучить особенности состояния, а также сопутствующие симптомы. Чем больше информации предоставить врачу, тем точнее и быстрее будет выставлен диагноз и оказана помощь.

Самостоятельно можно бороться с головокружениями, вызываемыми внешними воздействиями, например, укачиванием. Это временные состояния, не связанные с органическими патологическими изменениями органов и тканей. Если же головокружение длительно сохраняется и не обусловлено внешними влияниями, необходимо обследование и медицинская помощь. В некоторых ситуациях головокружение является проявлением неотложного состояния, которое без оказания срочной помощи может привести к тяжелым последствиям.

Головокружение ощущается в каждой ситуации по-разному. Поэтому описание и классификация этого состояния часто основаны на субъективном восприятии. Головокружения могут восприниматься как вращение тела или, напротив, окружающего мира вокруг человека, а также как неустойчивость опоры под ногами, ощущение качания.

Одна из существующих классификаций подразделяет головокружения на категории в зависимости от механизмов развития:

• Вестибулярные (вертиго) – еще их называют системные или истинные, возникают при поражении вестибулярной системы. Ощущаются как движения тела или обстановки вокруг него. Проблема может быть на уровне вестибулярных образований внутреннего уха или в центральных отделах анализатора положения тела в пространстве.
• Обморок или близкое к нему состояние. Накануне потери сознания человек чувствует потемнение в глазах, тошноту, сильную слабость, ноги подкашиваются, его бросает в холодный пот, возникает чувство страха, сознание затуманивается.
• Нарушение равновесия проявляется шаткостью походки, ощущением неустойчивости. Развивается при поражении одного из отделов нервной системы, отвечающего за координацию. Головокружения при этом обычно не наблюдаются в положениях лежа или сидя.
• Неопределенные ощущения – обычно имеют психогенный характер и характерны для тревожных, депрессивных расстройств, панических атак, фобий.
• В отдельную группу можно выделить цервикогенные головокружения, связанные с искажением импульсации от шейных структур. При этом мозговые центры получают неверную информацию о положении головы. Такое случается при болях и ограниченной подвижности в шейном отделе, чаще всего на фоне остеохондроза.

В медицине различают центральное и периферическое головокружение. Они имеют разные механизмы развития и отличающиеся проявления. Периферический вариант головокружения имеет приступообразный характер, развивается остро. Ощущение потери равновесия и вращения обстановки вокруг настолько интенсивны, что вынуждают человека присесть или найти опору, стараться не совершать резких поворотов головы. Одновременно могут беспокоить тошнота, рвота, сердцебиение, ухудшение слуха, шум в ушах.

Центральное головокружение чаще развивается постепенно, имеет постоянный или длительный характер. Равновесие обычно нарушается умеренно, и пациент даже привыкает к новому состоянию. Одновременно могут беспокоить головные боли, ухудшение памяти, снижение зрения. Невропатолог при осмотре выявляет неврологические симптомы: нарушения чувствительности, глазодвигательные расстройства и другие проявления болезни.

Причины

Нередко головокружение возникает в определенной ситуации и вскоре проходит после изменения обстоятельств. Голова может закружиться в таких ситуациях:

• при взгляде со значительной высоты,
• в движущемся транспорте или при наблюдении за перемещением объектов,
• при резких движениях и быстром подъеме с постели,
• при чтении во время поездки,
• из-за голода или жажды,
• в случае солнечного или теплового удара,
• при перепадах температуры,
• в душном помещении при недостатке кислорода,
• при вдыхании веществ с резким запахом,
• в стрессовой ситуации, при переутомлении, хроническом недосыпании.

Кроме того, головокружение является проявлением многих заболеваний. Насчитывается несколько десятков болезней и состояний, ведущих к головокружениям. Среди них:

• болезни внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, баромеханическая и акустическая травмы лабиринта);
• позиционное доброкачественное головокружение (может быть следствием отита, черепно-мозговой травмы, интоксикации, в частности, алкогольного генеза);
• хроническая вестибулярная дисфункция;
• психические и неврологические патологии (мигрень, синдром Паркинсона, болезнь Альцгеймера, панические атаки, гипервентиляционный синдром);
• шейный остеохондроз;
• опухоль или абсцесс мозжечка, стволовые новообразования;
• травмы – черепно-мозговые или шеи;
• энцефалит;
• вегетососудистая дистония;
• инсульт и его последствия;
• сердечно-сосудистая патология (церебральный атеросклероз, аритмия, артериальная гипо- или гипертензия, сердечная недостаточность);
• лихорадка и интоксикация;
• побочное влияние лекарственных средств;
• интоксикация, в том числе от воздействия наркотических средств: никотина, алкоголя;
• гипогликемия;
• рассеянный склероз;
• полиневропатия;
• ортостатическая гипотония;
• гипотиреоз.

Лечение

При наличии постоянных или частых головокружений необходимо обследование с последующим лечением заболевания, вызвавшего симптом. Если же головокружения возникают изредка и известно, что они связаны с определенными обстоятельствами, можно постараться их предотвратить. Кроме того, существует немало рекомендаций, как избавиться от головокружения в домашних условиях. Вот некоторые из них:

• При ощущении головокружения рекомендуется присесть или лечь. В сидячем положении лучше опустить голову вниз к коленям. Во-первых, таким образом можно избежать падения. Во-вторых, если дурнота связана с кислородным голоданием клеток мозга, прилив крови к голове улучшит мозговое кровообращение и питание нейронов.
• Облегчить состояние может обычная вода. Головокружение или дурнота может возникнуть, если человек употреблял мало жидкости. К тому же некоторые обстоятельства ведут к дегидратации организма: интенсивные нагрузки, сильная жара, рвота, понос, лихорадка, значительное потоотделение.
• Если головокружение связано с голоданием или состоянием гипогликемии, кусочек сахара, шоколад или другая пища, содержащая большое количество углеводов, позволит устранить слабость и дурноту.
• Сосредоточение на чем-либо, к примеру, на каком-либо небольшом предмете или элементе узора на обоях. Это помогает восстановить равновесие, позволяет ощутить, что тело на самом деле не вращается.
• Глубокое дыхание – такой метод помогает успокоиться, а также способствует улучшению доставки кислорода к органам. Дышать нужно глубоко и медленно, полностью сконцентрировавшись на фазах дыхания.
• Яркие источники света, мелькание картинок могут усугубить появившееся головокружение. Желательно переждать приступ в темной комнате или, по крайней мере, посидеть или полежать с закрытыми глазами, пока неприятные ощущения не пройдут.
• При позиционном головокружении можно применить методику, предложенную доктором Эпли. Она помогает в ситуации, когда проблема связана с воздействием отолитов на определенные зоны внутреннего уха. Процедура позволяет переместить эти частицы. Ее проводят по следующей схеме:1. Находясь в положении сидя, разворачивают голову в сторону проблемного уха на 45°.
  2. Затем ложатся на спину.
  3. Через 2 минуты голову медленно поворачивают в обратную сторону на 90°.
  4. Еще через 2 минуты разворачиваются в сторону наклона, укладываясь таким образом, что лицо оказывается обращенным вниз.
  5. Спустя 2 минуты возвращаются в сидячее положение.
• Если головокружение связано с остеохондрозом позвоночника и возникает после неудобного положения тела, могут помочь мягкие массирующие движения в задних отделах шеи и затылочной области. Можно дополнить массаж медленными наклонами в шейном отделе небольшой амплитуды.

Природные методы

• Существуют рецепты народной медицины, позволяющие предотвратить или уменьшить головокружение:
• Имбирь способен снизить интенсивность головокружения и тошноты. Его можно принимать в разных видах: добавлять немного натертого свежего корня в напитки или готовые блюда, жевать засахаренный имбирь, употреблять пряность в сухом молотом виде.
• Хороший эффект оказывают сборы трав. Можно принимать настой из мяты, фенхеля, ромашки, семян сельдерея, цедры апельсина, молотого имбиря. Компоненты перемешиваются поровну, стаканом кипятка заливается столовая ложка сбора и настаивается 30 минут. Настой нужно принимать понемногу в течение дня. Наилучшие результаты можно получить, если принимать средство в течение 2 недель.
• Еще один рецепт от головокружений – напиток с яблочным уксусом и медом. В негорячую кипяченую воду добавляют по 2 чайных ложки меда и уксуса. Утром выпивают натощак. Прием напитка продолжают в течение 10 дней.
• Если головокружения связаны с атеросклеротическими изменениями сосудов, нужно обязательно принимать настой красного клевера. Его можно 5 минут готовить на водяной бане (на 250 мл воды добавить 1 столовую ложку клевера), затем настаивать около часа. Возможен и другой вариант приготовления: сырье залить кипятком и заваривать в термосе 7–10 часов. По 1/3 стакана приготовленного напитка принимают трижды в день. Такое лечение может быть длительным – от 2 недель до 2 месяцев. Курс рекомендуется повторить после месячного перерыва.
• При низком артериальном давлении хорошее влияние оказывает сок сельдерея. Его лучше употреблять в свежеотжатом виде, можно смешивать с соками других овощей и фруктов: моркови, яблок, апельсинов. Кроме того, к нему можно добавлять мед и яблочный уксус.
• Эффективны от головокружений средства на основе гинкго билоба и пиретрума. Первое растение улучшает микроциркуляцию крови, в том числе, во внутреннем ухе. Пиретрум же высокоэффективен при мигренях, воспалительных процессах, лихорадочных состояниях.

Помощь при некоторых видах головокружений

Для уменьшения головокружений при вестибулярном нейроните назначают H1-блокаторы (меклозин, циклизин). Препараты обладают седативным и снотворным побочными эффектами. Антихолинергические препараты (скополамин, прометазин) также применяются при головокружении, но в пожилом возрасте их надо назначать крайне осторожно из-за риска психоза и задержки мочи. Положительные результаты приносит прием транквилизаторов (диазепама, гидроксизина).

Во время приступа при синдроме Меньера показан постельный режим, прием лекарственных препаратов (бетагистина, диуретиков, успокаивающих, антигистаминных и противорвотных средств). Назначается диета с низким количеством соли. Пациентам рекомендуется отказаться от алкоголя, табакокурения, употребления кофе, чтобы не провоцировать повторные приступы.

При головокружении, обусловленном гипервентиляционным синдромом на фоне депрессивных и аффективных расстройств, поможет психотерапия и седативные препараты. Нередко бывает достаточно трехминутной провокационной пробы с гипервентиляцией, чтобы пациент осознал причину неприятных симптомов и избавился от чувства страха, усугубляющего состояние.

При железодефицитной анемии назначаются специальные препараты и диета, включающая продукты богатые железом.

Профилактика

Если имеется склонность к головокружениям, хорошо будет воспользоваться рекомендациями, сводящими вероятность приступов к минимуму. Наиболее полезными могут стать следующие методы профилактики:

• Рекомендуется избегать резких движений, при спуске по ступенькам нужно по возможности опираться на перила, следует осторожно подниматься с постели или из положения сидя. Если голова часто кружится, лучше отказаться от обуви на высоких каблуках – так будет легче сохранять равновесие.
• При позиционном головокружении и вестибулярной дисфункции рекомендуется осторожно повторять движения, вызывающие приступы. Такая «гимнастика» приводит к постепенной адаптации вестибулярного аппарата и ускоряет выздоровление.
• Желательно употреблять достаточный объем жидкости, суточная норма – от 1,5 до 2 л. Укреплению организма способствуют регулярные приемы пищи, обилие овощей и фруктов в рационе.
• Восстановление сил. Головокружения возможны на фоне переутомления и плохого сна. Особенно нуждается организм в отдыхе во время болезни. В частности, не стоит рисковать и оставаться на ногах во время простуды. Нередко полноценный отдых является самым лучшим лекарством.
• Если чувство головокружения возникает во время путешествий, лучше заранее принять лекарство от укачивания (дименгидринат, супрастин, вертигохель). В простых ситуациях можно обойтись леденцами с ментолом. Под голову во время поездки рекомендуется подложить валик, при первых симптомах закрыть глаза.
• Вестибулярная гимнастика. Упражнения на поддержание равновесия и координацию помогут натренировать вестибулярный аппарат. Для этой цели прекрасно подойдут занятия йогой, так как они еще и вырабатывают умение расслабляться и внутренне концентрироваться.
• Откажитесь от вредных привычек. Наркотические вещества, никотин, алкоголь, кофеин ухудшают кровообращение и ведут к интоксикации, что провоцирует приступы головокружения.

Следует внимательно отнестись к головокружению и сопутствующим симптомам. Это поможет выявить причины, провоцирующие приступы. Не стоит забывать также, что голова может кружиться при многих заболеваниях. Своевременная диагностика важна для осуществления эффективного лечения. Поэтому, если головокружения возникают без явных внешних причин, необходима врачебная помощь. В большинстве случаев устранение причины ведет к прекращению головокружений.

3 981 просмотров

Каждый хотя бы раз ощущал головокружение. Возникает оно зачастую из-за недостатка кислорода в головном мозге или нарушении кровообращения.

Но в некоторых случаях этот симптом свидетельствует и о других заболеваниях. Побороть неприятную проблему помогут народные средства от головокружения.

По-другому подобное состояние называют вертилиго. При этом человеку кажется, что окружающие его предметы вращаются, нарушается ориентация в пространстве.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Также может появиться тошнота, неустойчивое положение тела. Некоторые приравнивают это состояние с лёгким опьянением.

Головокружение может появиться и на фоне полного здоровья. В таких случаях причиной неприятного явления зачастую считают сильное чувство голода, укачивание, физическое или эмоциональное перенапряжение. Этот симптом нередко наблюдается и у женщин в период вынашивания плода.

Но иногда голова может кружиться и на фоне серьёзной патологии внутренних органов. Как правило, установить истинную причину такого состояния человека не так просто. Разобраться в этом вопросе сможет лишь опытный специалист, проведя обследование организма пациента.

Что делать при головокружении в домашних условиях, какие народные рецепты помогут избавиться от этой проблемы? На эти и другие вопросы попробуем найти ответ далее.

Самопомощь, если кружится голова

Главное – не паникуйте. Волнение на фоне резкого головокружения может стать причиной обморока или потери равновесия. Если вам беспокоит это неприятное явление, сразу же присядьте или лягте.

Чтобы улучшить кровообращение в головном мозге, постарайтесь держать голову и плечи на одной линии. Если вы находитесь в закрытом помещении, откройте окно. Свежий воздух увеличит поступление кислорода к клеткам мозга, что значительно улучшит ваше самочувствие.

Кроме того, не забывайте несколько простых мелочей. Они помогут предотвратить развитие вертилиго, при этом выполнить их не составит труда кому угодно.

1. В солнечную погоду обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и покрывайте голову кепкой или платком.
2. По возможности берите с собой небольшую ёмкость с питьевой водой.
3. Носите просторную одежду, не завязывайте слишком туго шарфы, галстуки. Это может стать причиной сдавливания сосудов, проходящих через шею к головному мозгу, в результате чего и наступает головокружение.

В случаях, когда этот симптом возник в общественном месте, постарайтесь взять за что-то или опереться. Сконцентрируйте свой взгляд на любом неподвижном предмете. Это поможет предотвратить .

Если головокружение наблюдается у вас часто, носите с собой ватный спирт и флакончик с нашатырным спиртом. Это средство быстро поможет прийти в себя в подобной ситуации.

Чтобы справиться с постоянными приступами головокружений, необходимо выяснить прежде всего их причину. В этом вам поможет врач-терапевт. Он проведёт осмотр и при необходимости назначит консультацию невропатолога.

После проведения определённых методов исследований вам будет назначено соответствующее лечение.

Уменьшить риск возникновения вертилиго помогут следующие рекомендации:

1. Пересмотрите свой рацион. В нём должны присутствовать овощи и фрукты, богатые на витамин А, С, Е, группы В.
2. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы раз в день.
3. Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете, а также комнаты в доме.
4. По возможности, уделяйте время плаванию.
5. Старайтесь ежедневно давать организму небольшую физическую нагрузку. Например, фитнес, гимнастика, бег и т. д.

Что делать при головокружении в домашних условиях

Если голова кружится без видимых патологий других органов, облегчить своё состояние можно и самостоятельно. Каким образом давайте разберём дальше.

Массаж

Эффективным способом при головокружении и болевых ощущениях считается самомассаж головы. Делать его лучше в положении лёжа, но можно и сидя. Каждый приём нужно выполнять не менее 2 минут.

Общая продолжительность сеанса около 10 минут. Если приступы головокружения имеют постоянный характер, повторяйте процедуру по несколько раз ежедневно.

• Массаж лба и висков. Разместите пальцы обеих рук на лобной кости и, слегка надавливая, вращающими движениями сдвигайте кожу по часовой стрелке и наоборот. При этом вы не должны скользить по поверхности. Такой же приём проведите и в области висков.
• Теперь повторите такие же движения в направлении от темени к верхней части ушных раковин, от макушки к затылку. После этого проведите лёгкий массаж непосредственно зоны затылка.
• Последним этапом самомассажа можно сделать такое упражнение. Сложите пальцы рук в замок и разместите ладошками к волосистой части головы. Сдвигайте кожу в направлении влево, вправо, вперёд, назад таким образом, чтобы она скользила по кости. Продолжайте такой приём от 1 до 3 минут.

Травы

Если вас интересует, что делать при головокружении в домашних условиях, попробуйте использовать для устранения этой проблемы лечебные травы.

Самые эффективные рецепты:

Омела белая	Избавиться от головокружения поможет чай из омелы белой. Просто заварите веточки растения кипятком и употребляйте, когда начинает беспокоить подобный симптом.
Мелисса	Измельчите листья мелиссы, можно использовать можно как сухое, так и свежее. 1 столовую ложку смеси залейте кипятком в объёме 200 мл, дайте настояться 2-3 минуты. Готовый чай принимайте при возникновении приступов головокружения.
Клевер	Залейте 1 чайную ложку цветов клевера 200 мл горячей воды. Поставьте на медленный огонь и прокипятите в течение 5 минут. Готовый отвар процедите и употребляйте 4-5 раза в сутки по 15 мл (1 столовая ложка) при появлении головокружения.
Петрушка	В один стакан воды комнатной температуры добавьте 1 столовую ложку семян петрушки, перемешайте и оставьте на 8 часов. По истечении этого времени процедите и принимайте по 50 мл 4 раза в день.
Липа, белый пион, мята	Смешайте 75 г сухих соцветий липы, 50 мл измельчённого корня белого пиона, 100 г перетёртых листочков мяты. Возьмите 2 столовые ложки полученной травяной массы и залейте 500 мл горячей воды. Оставьте на ночь. Утром процедите и принимайте это лекарство по полстакана за 10-15 минут до приёма пищи.
Подорожник	Возьмите 1 столовую ложку измельчённых высушенных листьев подорожника, залейте 200 мл кипящей воды, закутайте какой-то тканью и дайте настояться пока жидкость не остынет. После этого процедите. Готовый настой смешайте с 1 чайной ложечкой мёда и принимайте перед сном. Длительность курса составляет не менее 10 дней.

Народные рецепты

Также избавиться от приступов головокружения помогут и следующие рецепты народной медицины.

Соки	Если вас беспокоят резкие приступы головокружений, избавиться от них поможет морковный сок. Употреблять его нужно по 100-200 мл перед основным приёмом пищи несколько раз в день. Лучше использовать только свежевыжатый сок оранжевого корнеплода, приготовленный непосредственно перед применением. Также такое средство хорошо справляется с головными болями. Вылечить головокружение можно и с помощью смеси нескольких видов соков. Вам необходимо смешать морковный, гранатовый и свекольный сок в соотношении 3:2:1. Употребляют такое средство трижды в сутки перед едой.
Порошок морской капусты	При частых появлениях приступов головокружения попробуйте принимать порошок морской капусты. Приобрести его можно как в аптеке, так и в некоторых супермаркетах. Возьмите 1 чайную ложку порошка морской капусты, подержите немного во рту, а затем проглотите, не запивая какой-либо жидкостью. Использовать такое средство нужно перед приёмом пищи. Идеально подходит обед. Объясняется подобное действие морской капусты тем, что в ней содержится множество полезных микроэлементов, которые улучшают работу вестибулярного аппарата. Она особенно богата на фосфор и йод, которые так необходимы для человеческого организма.
Настойка с чесноком	При частых проявлениях этого неприятного симптома можно использовать чесночную настойку. Приготовить её можно по рецепту, приведённому ниже. Вам необходимо очистить 300 г чеснока и поместить в полулитровую ёмкость. Теперь залейте всё это спиртом доверху и оставьте на 14 дней для настаивания. По истечении этого периода принимайте средство по 20 капель, разведённых в стакане коровьего молока. Это средство способствует очищению сосудов от холестерина, в результате чего происходит нормализация уровня артериального давления. После применения чесночной настойки головокружение со временем отступает.
Настойка боярышника	Это средство вы можете приобрести в аптеке уже готовым, а также приготовить эго самостоятельно. Вам необходимо взять 4 столовые ложки высушенных цветов растения и залить 70% этиловым спиртом в объёме 200 мл. Ёмкость плотно закрыть и поставить в тёмное прохладное место для настаивания на 10 дней. Важно не забывать ежедневно взбалтывать жидкость. Готовое средство принимают по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 60-70 мл воды. Кроме того, настойку боярышника можно употреблять и на протяжении дня. Особенно полезно это делать перед проведением самомассажа головы. Хранить лекарство нужно вдали от солнечных лучей. Также для приготовления лекарства из этого растения можно использовать и его плоды. Для этого необходимо растолочь в ступке 1 стакан свежих ягод и залить стаканом 70% спирта. Полученную смесь плотно закупорить и оставить в тёмном месте на 21 день. После этого настойку нужно процедить. Употреблять так же, как и средство, приготовленное из цветов растения. Стоит отметить, что настойка боярышника противопоказана при беременности. Также не стоит его употреблять длительный период, так как он вызывает сонливость и подавляюще влияет на сознание.
Корень имбиря и мелисса	Такие растения, как мелисса и имбирь, также помогают решить проблему головокружения. Вам нужно перетереть корень имбиря до порошкообразного состояния, взять четверть чайной ложки и развести в небольшом количестве тёплой воды, принимать трижды в день. По желанию, можно вышеприведённое средство смешать с 2 столовыми ложками измельчённого листья мелиссы. Но в таком случае чай необходимо настаивать перед употреблением около 20 минут.

Избавиться от приступов головокружения можно с помощью разных рецептов народной медицины, проверенных временем. Однако, делать это нужно лишь тогда, когда проблема возникает без сопутствующих заболеваний внутренних органов.

От любви или же от счастья, то это очень хорошо. Однако бывают ситуации, когда головокружение появляется в результате нарушения работы того или иного органа в нашем организме. Подобное явление может быть даже симптомом определенного недуга, выявить который не так уж и просто. Среди них могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы, носящие психологический характер, сбои в работе вестибулярного аппарата. Конечно, причина подобного явления может быть не такой уж и страшной. Однако в любом случае вас будет интересовать вопрос: «Как избавиться от головокружения?»

Что такое истинное головокружение?

Истинное головокружение представляет собой состояние, когда больной чувствует кружение всего мира или окружающих его предметов вокруг него или же ложное ощущение собственного движения или кружения.

Сравнить с подобным явлением можно только те чувства, которые человек испытывает после катания на карусели. Ведь после остановки качелей предметы, окружающие человека, продолжают вращаться.

Истинное чувство вертиго обычно является симптомом заболевания системы контроля положения в пространстве тела человека и равновесия, которая включает в себя суставы, кости, чувствительные рецепторы всех мышц, глаза, При этом головокружение может сопровождаться рвотой и тошнотой.

Препараты против истинного вертиго и для нормализации работы вестибулярного аппарата

Итак, как избавиться от головокружения? Чаще всего пациенты просят назначить им такие препараты, которые быстро бы избавляли от неприятного состояния. Однако любое средство от головокружения может быть назначено только после полного обследования. Если же у больного возникает истинное вертиго, то специалист может назначить препарат "Бетасерк" или же "Кавинтон", изготовленный на основе винпоцетина. Подобные медикаменты не только быстро устраняют простые симптомы, но и Стоит отметить, что подобные препараты также стимулируют умственные процессы.

Принимать подобные средства следует трижды в сутки. При этом суточная дозировка не должна быть более 10 миллиграмм за один прием. Подобные препараты от головокружения следует начинать принимать, получив консультацию специалистов. Помимо данных средств, врач может назначить препараты, которые будут поддерживать нормальную работу внутреннего уха и всей вестибулярной системы. К таким медикаментам относятся:

Рецепты простых народных средств против головокружения

Данное народное средство от головокружения готовиться очень быстро и состоит только из одного компонента. Для его приготовления нужно взять чайную ложку соцветий клевера и заварить все стаканом кипятка. Поставить емкость с препаратом на огонь и довести до кипения. Варить еще минут 5. Готовый отвар следует процедить и принимать по столовой ложке пять раз в сутки.

Также можно приготовить препарат из семян петрушки. Для этого следует взять чайную ложку сырья и перетереть в порошок. Все залить стаканом кипятка и настаивать часов 8. Готовое средство нужно разделить на 4 части и выпить за сутки.

Прекрасно помогает справиться с головокружением чай, приготовленный из мелиссы. Также можно использовать для приготовления напитка мяту, веточки и Чай должен быть сладким и крепким. Пить его следует на протяжении всего дня.

Головокружение при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе может возникнуть такой неприятный симптом, как головокружение. Чаще всего проявляется это после сна. Особенно часто это случается у тех людей, которые спят на высоких подушках. Помимо того, резкие движения головы, сопровождаемые неприятным хрустом, могут вызвать головокружение в любое врем дня. Стоит отметить, что подобное состояние может стать постоянным или же проявляться через определенный период времени. При этом больной ощущает шум в ушах, потемнение в глазах, а также происходит потеря ориентации. Как избавиться от Существует множество препаратов и методик, которые позволяют надолго забыть об этом явлении.

Традиционные методы лечения

Даже незначительное головокружение от остеохондроза требует лечения. В основном терапия данного состояния направлена на:

1. Улучшение состояния дисков, расположенных между позвонками.
2. Устранение всех симптомов компрессии.
3. Уменьшение давления на нервы и сосуды.
4. Устранение компрессии спинномозгового канала и позвоночной артерии.

Для снятия мышечного спазма обычно назначают миорелаксанты и рефлексотерапию. Лучшее средство от головокружения в данном случае - препарат "Сирдалут". Еще можно принимать средство "Баклофен" и делать инъекции ботокса. Чтобы уменьшить компрессию нервов и сосудов, врач может назначить противовоспалительные и обезболивающие средства, например, инъекции витаминов, относящихся к группе В, такие препараты, как "Анальгин", "Ибупрофен", "Мовалис", "Вольтарен".

Устранение всех дегенеративных изменений

Если нужно вылечить головокружение от то терапия не должна ограничиваться только устранением всех симптомов. Нужно остановить процессы, вызывающие разрушение межпозвонковых дисков. Этот этап длительный и требует дисциплины и терпения от пациента. Обычные препараты от головокружения здесь не помогут. Больной должен соблюдать строгие правила. Разрушение дисков останавливается при следующих действиях:

1. Разгрузка позвоночника.
2. Восстановление в позвоночнике обменных процессов.
3. Прием витаминных комплексов.
4. Массаж.
5. Отказ от вредных привычек.

Народные средства от головокружения при остеохондрозе

Данное народное средство от головокружения помогает быстро справиться с этим неприятным явлениям. Для его приготовления нужно взять 10 грамм масла можжевельника, 100 грамм касторового масла и 30 грамм пихтового масла. Все компоненты следует смешать и наносить при головокружении на лимфатические узлы и виски. Приобрести данные масла можно в любой аптеке.

Следующее средство против головокружения используют для приема внутрь. Для его приготовления нужно взять 10 грамм сухих листьев травы подорожника и заварить стаканом кипятка. Емкость со средство стоит плотно закрыть и настаивать в течение получаса. В готовое средство можно добавить 10 грамм меда. Принимать препарат стоит перед сном в течение 10 суток.

Если больного часто беспокоит головокружение, то справиться с этим неприятным состоянием поможет морская капуста. Ежедневно нужно употреблять по чайной ложке данного продукта. Морскую капусту желательно измельчить до порошкообразного состояния.

В заключение

Если вы не знаете, как избавиться от головокружения, то в первую очередь посетите врача. Только после полного обследования специалисты смогут поставить диагноз и назначить правильное лечение. Ведь головокружение может быть одним из признаков серьезного заболевания. Также не стоит заниматься самолечением, так как это может только навредить и усугубить состояние больного.