Вит в5 в ампулах инструкция по применению. Витамин в5: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится? Инструкция по применению лекарства

Витамин B5 (пантотеновая кислота или пантотенат кальция) относится к водорастворимым витаминам. Он содержится в зерновых продуктах, хлебных и пивных дрожжах, а также в некоторых овощах. Роль пантотеновой кислоты в организме обширна. Этот витамин необходим для обмена углеводов, жиров и аминокислот, а также для синтеза гемоглобина, ацетилхолина, гистамина, холестерина и жирных кислот.

Биологическое значение витамина B5

Витамин B5 играет ключевую роль в процессе выработки энергии организмом человека. Он присутствует в составе кофермента А – вещества, участвующего в метаболизме белков, углеводов и жиров. Кроме того, пантотенат кальция улучшает реакцию организма на внешние раздражители, способствует заживлению ран, повышает интеллект и иммунитет.

Пантотеновая кислота принимает активное участие в процессе формирования антител. Также она участвует в метаболизме жирных кислот, активизирует окислительно-восстановительные процессы, нормализует липидный обмен и помогает организму усвоить другие витамины.

Еще одним важным свойством пантотената кальция является его способность стимулировать выработку глюкокортикоидов, благодаря чему витамин B5 в ампулах активно применяется для лечения заболеваний сердца, артрита, колита и аллергии.

В косметологической практике пантотеновая кислота используется для поддержания здоровья волос, борьбы с угрями и морщинами.

Суточная потребность в пантотенате кальция

Точная суточная потребность человека в витамине B5 не установлена. Для взрослых людей она составляет примерно 10-12 мг, а для детей – до 2 мг. Беременные и кормящие женщины ежедневно должны получать не менее 15-20 мг пантотеновой кислоты. Потребность организма в этом витамине частично удовлетворяется за счет его выработки микрофлорой кишечника. В среднем за сутки она синтезирует 3,4 мг пантотената кальция.

Показания к применению витамина B5

Кроме того, показаниями к дополнительному приему пантотеновой кислоты являются следующие заболевания и факторы:

• бронхиальная астма;
• хронический и острый бронхиты;
• невралгии и полиневриты;
• недостаточность кровообращения;
• экзема и трофические язвы кожного покрова;
• гипомоторная дискинезия кишечника;
• хронические заболевания (глютеновая болезнь и региональный энтерит);
• аллергические реакции;
• повышенные физические нагрузки;
• злоупотребление алкоголем;
• возраст старше 55 лет;
• беременность и лактационный период;
• длительное нахождение пациента в состоянии стресса.

Кроме того, прием витамина B5 в таблетках показан лицам с повышенной потребностью в питательных веществах, а также тем, кто употребляет низкокалорийную или недостаточно богатую витаминами пищу.

В хирургии витамин B5 в ампулах применяется для устранения атонии кишечника после оперативных вмешательств на ЖКТ.

Применение витамина B5 в ампулах и таблетках

Пантотеновую кислоту применяют внутрь, внутривенно или внутримышечно.

Витамин B5 в таблетках взрослым назначают по 0,1-0,2 грамма 2-4 раза за день, детям в возрасте 1-3 лет – по 0,005-0,1 грамма 2-4 раза за сутки, детям от 3 до 14 лет – по 0,1-0,2 грамма дважды в день. Максимальная суточная доза препарата для взрослых составляет 0,4-0,8 грамма, а для детей – 0,1-0,4 грамма.

Пантотенат кальция, как правило, хорошо переносится организмом. При его приеме внутрь возможно развитие диспепсических явлений, а при внутримышечных инъекциях – незначительные болезненные ощущения при введении препарата.

Симптомы дефицита витамина B5

Так как пантотеновая кислота достаточно часто встречается в продуктах питания, ее дефицит наблюдается крайне редко. Недостаток пантотена кальция в организме может спровоцировать недостаточное содержание витамина B5 в продуктах питания, составляющих ежедневный рацион человека. Дефицит этого витамина может развиться при наличии заболевания тонкого кишечника с синдромом мальабсорбции, а также при длительном применении антибиотиков и сульфаниламидов.

Признаки дефицита витамина B5:

• слабость и повышенная утомляемость;
• боли в животе;
• потеря аппетита;
• раздражительность, нервозность и депрессия;
• учащенное сердцебиение;
• экзема;
• бессонница;
• тошнота и рвота;
• мышечные спазмы;
• потеря координации и жгучие боли в ногах;
• выпадение волос;
• частые респираторные заболевания.

Богатыми пищевыми источниками пантотеновой кислоты являются: свиные почки и печень, куриные яйца, говяжьи почки и печень, соя, лущеный горох, фасоль и рыба (сардина, кета).

Также пантотенат кальция содержится в пивных дрожжах, курином мясе, омарах, молоке, зерновых ростках, цельном зерне, отрубях, чечевице, авокадо, брокколи, апельсинах и бананах.

Активность витамина B5 в продуктах питания резко снижается под влиянием УФО, тепла и консервирования.

3.83 из 5 (9 Голосов)

Витамин В 5 или Пантотеновая кислота относится к водорастворимым витаминам. Этот витамин оказывает омолаживающее действие, способствует регенерации кожи и слизистых оболочек. Пантотеновая кислота обеспечивает протекание многих биохимических реакций с участием глюкозы, белков, аминокислот, жиров.

Открытие Пантотеновой кислоты связно с изучением продуктов, стимулирующих рост дрожжевого грибка. В ходе исследования из натурального сырья выделили ряд веществ, обладающих свойствами витаминов. Среди этих веществ была обнаружена фракция с кислой средой, термолабильная, т.е., неустойчивая к нагреванию, и не адсорбируемая активированным углем.

При более детальном изучении этого вещества ученые выяснили, что данная органическая кислота распространена повсюду. Поэтому ее так и назвали, Пантотеновой кислотой (от греч. pantothen – повсюду). Затем в ходе последующих исследований и опытов в 1933-39 г. ученые выделили из экстракта печени некий термолабильный фактор в виде кальциевой соли.

Когда это вещество подмешивали в корм цыплятам, у них проходили явления дерматита, развившегося после продолжительного приема прогретого корма. Впоследствии выяснили, что этот термолабильный антидерматический фактор и Пантотеновая кислота являются одним и том же веществом.

Свойства

Пантотеновая кислота представляет собой вязкую субстанцию светло желтого цвета с температурой плавления 80 0 С. Химическая формула Пантотеновой кислоты: C 9 H 17 NO 5 . Номенклатурное название: . В молекулярную структуру Пантотеновой кислоты включены остатки Пантоевой кислоты и аминокислоты бета-аланина.

Пантотеновая кислота хорошо растворяется в воде и в уксусной кислоте, но очень плохо в органических растворителях. Водные растворы относительно стабильны, но при взаимодействии с растворами кислот и щелочей данное вещество подвергается гидролизу. Пантотеновая кислота способна образовывать солевые кристаллы. Одна из наиболее известных кристаллических солей – кальция пантотенат. Именно кальцием пантотенатом представлены лекарственные синтетические аналоги вит. В 5 .

Наряду с кальция пантотенатом у Пантотеновой кислоты существует множество других аналогов. При включении в ее состав амидной группы образуется Пантотенамид, спиртовой – Пантотенол. При взаимодействии Пантотеновой кислоты с Цистеамином образуется Пантетеин, который также обладает ферментативной активностью. В процессе окисления Пантотеновая кислота трансформируется в дисульфит-Пантетин.

Физиологическое действие

Пантотеновая кислота с участием аминокислоты цистеина образует кофермент А, и с этим связаны многообразные физиологические эффекты данного витамина. Кофермент А или коэнзим А обеспечивает протекание важнейших биохимических реакций в нашем организме. Одна из таких реакций – цикл трикарбоновых кислот (ЦТК). Это ключевой этап метаболизма (обмена веществ) человека и животных. ЦТК обеспечивает клеточное дыхание, при котором глюкоза под действием кислорода утилизируется с образованием углекислого газа и энергии в виде молекул АТФ.

В ходе ЦТК утилизируются и синтезируются многие важнейшие для нас органические соединения: углеводы, жирные кислоты, аминокислоты. В сою очередь, жирные кислоты и аминокислоты – это строительный материал для жиров (липидов) и белков. Таким образом, коэнзим А, и, соответственно, Пантотеновая кислота, регулирует все основные звенья углеводного, липидного и белкового метаболизма.

Пантотеновая кислота участвует в обмене многих биологически активных соединений: гормонов, нейромедиаторов, других витаминов, гистамина, гемоглобина, и влияет на состояние и функцию всех органов и тканей.

• Сердечно-сосудистая система
  Вит. В 5 оказывает гиполипидемическое действие – снижает уровень жироподобных соединений в крови. Снижение происходит главным образом за счет липопротеидов низкой и очень низкой плотности. Именно эти вещества ответственны за формирование атеросклеротических бляшек, закупоривающих артериальный просвет. На фоне системного атеросклероза развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС), кардиосклероз и инфаркт миокарда. Следовательно, Пантотеновая кислота предупреждает развитие этих заболеваний.Кроме того, вит. В 5 «борется» с лишним жиром. Устраняя ожирение, он способствует снижению массы тела, и это тоже благотворно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Ведь избыточная масса тела – частый спутник гипертонической болезни и сердечной недостаточности.

• Нервная система
  Устраняя атеросклеротическую закупорку сосудов головного мозга, вит. В 5 препятствует развитию мозговых инсультов. Этим его действие на центральную и периферическую нервную систему не ограничивается. Дело в том, что вит. В 5 совместно с вит. В 4 (Холином) участвует в образовании Ацетилхолина.Это важнейший нейромедиатор, который на молекулярном уровне обеспечивает передачу нервных импульсов между нервными клетками (нейронами) головного мозга и периферических нервов. А еще вит. В 5 осуществляет утилизацию мозговой тканью пластических и высокоэнергетических соединений: аминокислот, глюкозы, жирных кислот. Благодаря этому Пантотеновая кислота позитивно влияет на мыслительную и эмоционально-волевую сферу, повышает умственную работоспособность, предупреждает развитие болезни Альцгеймера.

• Кровь
  Пантотеновая кислота способствует образованию гемоглобина эритроцитов, и тем самым увеличивает количество кислорода, доставленного с кровью к тканям.

• Иммунитет
  Пантотеновая кислота стимулирует выработку антител-иммуноглобулинов, которые нейтрализуют патогенные (болезнетворные) микроорганизмы. Вместе с тем, вит. В5 предотвращает развитие аллергических и патологических воспалительных реакций с болью, отеками и лихорадкой.

• Эндокринная система
  Свое влияние на метаболизм вит. В 5 в немалой степени реализует через органы эндокринной системы. В частности, он стимулирует выработку гормонов корой надпочечников. Эти гормоны повышают устойчивость к стрессам и помогают адаптироваться к неблагоприятным условиям внешней среды. Именно с надпочечниковыми гормонами в значительной степени связано антиаллергическое и противовоспалительное действие вит. В 5 . Также вит. В 5 способствует утилизации глюкозы и липидов, и тем самым предупреждает развитие сахарного диабета.

• Опорно-двигательный аппарат
  Ускоряя метаболические процессы, вит. В 5 повышает мышечную силу и выносливость. Этому же способствует и тот факт, что Пантотеновая кислота предотвращает атеросклероз сосудов, и тем самым улучшает кровообращение в мышечной ткани. Особое значение это имеет для нижних конечностей. Здесь вит. В 5 предотвращает облитерирующий атеросклероз артерий, снабжающих кровью голени и стопы. Снижая тяжесть воспалительных процессов, Пантотеновая кислота препятствует развитию артритов или облегчает их течение.

• ЖКТ
  Пантотеновая кислота способствует обновлению слизистых оболочек желудка и кишечника. В результате повышается их барьерная функция, угнетаются местные воспалительные процессы (гастродуодениты, энтероколиты) и язвообразование. Пантотеновая кислота уменьшает секрецию желудочного сока и снижает его кислотность. И это тоже в значительной степени предотвращает развитие язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.Пантотеновая кислота стимулирует перистальтику кишечника – пищевой комок продвигается по кишечной трубке и полноценно переваривается. Кроме того, под действием вит. В 5 многие токсические соединения (алкоголь, никотин, лекарственные и пищевые токсины) нейтрализуются в печени и удаляются в составе желчи. По некоторым данным вит. В 5 нейтрализует и выводит из организма радионуклиды, и снижает тяжесть проявления лучевой болезни.

• Органы дыхания
  Пантотеновая кислота улучшает кровоснабжение альвеол, и это делает газообмен в легких более эффективным. Помимо этого вит. В 5 усиливает барьерную функцию слизистых оболочек бронхиального дерева, и делает их более устойчивыми к действию инфекционных агентов.

• Кожа и придатки
  Вит. В 5 позитивно влияет не только на состояние слизистых оболочек, но и на состояние кожи и волос. Он обеспечивает регенерацию кожи и рост волос, способствует заживлению кожи после травматических, воспалительных и инфекционных повреждений. Также он поддерживает на должном уровне пигментацию кожи и волос, оказывает омолаживающее действие, и предохраняет от преждевременного старения с появлением морщинистой и дряблой кожи, седины.Благодаря всем описанным выше эффектам Пантотеновая кислота продлевает жизнь.

Суточные нормы

Потребность в вит. В 5 неодинакова в различных возрастных группах

Приведенные здесь данные достаточно условны, и помимо пола и возраста могут зависеть и от многих других факторов.

Причины и признаки дефицита

Поскольку вит. В 5 присутствует во многих продуктах растительного и животного происхождения, пищевой фактор редко приводит к гиповитаминозу В 5 . Хотя низкокалорийное, лишенное жиров и белков, питание замедляет усваивание вит. В 5 . Поэтому вегетарианство в этом плане не оправдано. В основном дефицит этого витамина развивается при болезнях ЖКТ, когда снижается всасывательная способность кишечника. В этих случаях даже прием пищи, богатой пантотеновой кислотой, будет сопровождаться ее дефицитом.

К тому же хронические заболевания кишечника, как правило, сопровождаются дисбактериозом с частичным или полным прекращением синтеза вит. В 5 кишечной микрофлорой. К дисбактериозу предрасполагает прием антибиотиков и сульфаниламидов. Кишечные инфекции с дисбактериозом и диареей, в т.ч. и вызванные кишечной палочкой, сопровождаются дефицитом вит. В 5 .

Ряд лекарственных препаратов (барбитураты, оральные контрацептивы) также способствуют уменьшению количества Пантотеновой кислоты. При некоторых заболеваниях почек происходит усиленное выведение вит. В 5 . То же самое происходит после приема мочегонных средств.

Некоторые другие физиологические и патологические состояния сопровождаются усиленным расходом Пантотеновой кислоты, и предрасполагают к ее дефициту:

• бурный рост в подростковом периоде
• беременность, грудное вскармливание
• физический труд, интенсивные спортивные тренировки
• умственные нагрузки, психоэмоциональные стрессы
• пожилой возраст
• хронические промышленные и бытовые интоксикации
• инфекционные заболевания
• восстановление после перенесенных тяжелых заболеваний, травм и оперативных вмешательств
• алкоголизм
• туберкулез
• злокачественные новообразования, химиотерапия и лучевая терапия этих новообразований.

Вит. В 1 и вит. С способствуют усваиванию Пантотеновой кислоты. Поэтому при их дефиците гиповитаминоз В 5 будет носить вторичный характер.

Недостаток Пантотеновой кислоты негативно сказывается на функциях всех систем органов. Прежде всего, страдает сердечно-сосудистая и нервная система. Из-за сосудистого атеросклероза и гипертонической болезни нарушается кровообращение в церебральных (мозговых) и в коронарных (сердечных) сосудах. Нарушение обменных процессов в мозговой ткани и в миокарде делает их менее устойчивыми к недостатку кислорода (гипоксии).

Развивается ИБС и энцефалопатия (нарушение мозговых функций) с ухудшением мышления, памяти, расстройствами сна, плаксивостью, раздражительностью. Дальнейшее ухудшение церебрального и коронарного кровотока осложняется инфарктом миокарда и мозговым инсультом. Негативным процессам подвергается не только центральная, но и периферическая нервная система.

В различных участках тела, в основном на периферии, ухудшается чувствительность и двигательная сила. В сочетании с мозговой дисфункцией это приводит к различным видам атаксий – нарушений синхронной деятельности различных групп мышц. Клинически это проявляется изменением походки, затруднением выполнения сложных целенаправленных движений, утратой бытовых и профессиональных навыков.

Запасы белков и гликогена в мышцах истощаются, в них накапливается молочная кислота. Появляются тянущие мышечные боли, нередко беспокоят спастические судороги. Из-за ухудшения иннервации, кровообращения и метаболизма в значительной степени страдают нижние конечности. Здесь нередко развивается мышечная дистрофия, формируются очаги некроза по типу гангрены. Типичное проявление гиповитаминоза В 5 – жжение и покраснение кожи стоп.

Ухудшается пищеварение, всасывание в кишечнике многих питательных веществ замедляется. Аппетит снижается или вовсе отсутствует. Появляется тошнота, боли в животе, запоры сменяются диареей. Формируется порочный круг: дефицит вит. В 5 приводит к пищеварительным расстройствам, а при этих расстройствах замедляется всасывание вит. В 5 .

Снижается иммунитет, и, как следствие, возрастает риск инфекционных заболеваний, аллергических реакций, злокачественных новообразований. Этому же способствует тот факт, что уменьшается продукция надпочечниковых гормонов, и организму человека труднее приспособится к неблагоприятным условиям внешней среды.

В детском и юношеском возрасте гиповитаминоз В5 проявляется замедлением роста, психического и физического развития. В зрелом возрасте недостаток Пантотеновой кислоты – это раннее старение с появлением дряблой морщинистой кожи, преждевременной сединой, у мужчин – выпадением волос.

Но и в более молодом возрасте эластичность кожи снижается, на ней появляются очаги депигментации в виде белесых пятен, нередки дерматиты и экзема. Депигментации подвергается и радужная оболочка – она становится поблекшей, как бы выцветшей. В запущенных стадиях дефицита вит. В 5 снижается острота зрения и слуха. Все эти негативные изменения ухудшают качество жизни и уменьшают ее продолжительность.

Источники поступления

Хотя в нашем организме из пантотеновой кислоты и образуется коэнзим А, но самостоятельно синтезировать вит. В 5 мы не в состоянии. То же касается и других млекопитающих. Но растения и микроорганизмы не утратили способность к производству этого витамина.

Некоторая часть Пантотеновой кислоты синтезируется микрофлорой кишечника. Однако наша физиологическая микрофлора способна предоставить взрослому человеку не более 3,4 мг вит. В 5 в сутки. Этого количества явно недостаточно для качественного протекания метаболических реакций.

Для этого нужно, чтобы вит. В 5 в нужном объеме поступал извне в составе пищи. Довольно много этого витамина содержат животные продукты (мясо, печень, почки), а также рыба, яйца. В организм животных вит. В 5 поступает в составе растительных кормов.

Продукт	Содержание, мг/100 г
Дрожжи	11,0
Зеленый горох	15,0
Говядина	6,4
Говяжья печень	4,0-9,0
Свиная печень	5,8
Свиные почки	3,0
Соя	6,8
Яичный желток	2,7-7,0
Рисовые отруби	3,0
Цельный рис	2,0
Овес	2,5
Икра трески	3,6
Белый гриб	2,7
Яблоки	3,5
Пшеничный белый хлеб	1,8
Хлеб ржаной	0,9
Фасоль	1,2
Арахис	1,7
Шампиньоны	1,7-2,5
Сельдь	0,94
Творог	0,6
Молоко	0,3
Помидоры	0,1-0,37
Баклажаны	0,3

Следует учитывать, что кулинарная обработка негативно сказывается на содержании Пантотеновой кислоты в пище. После варки, разогревания, консервирования, заморозки и разморозки пищевые продукты теряют от 20 до 50% витамина.

Синтетические аналоги

В качестве лекарственного средства используют кальциевую соль Пантотеновой кислоты, кальция пантотенат. Формы выпуска:

• порошок для приема внутрь
• таблетки 0,1; 025 и 0,5г
• 20% ампульный раствор для инъекционного введения.

Показания к применению:

• неврологические заболевания, сопровождающиеся полиневритами, невралгиями и парестезиями (множественными воспалительными поражениями нервных волокон с болями и ощущением жжения, онемения, покалывания)
• различные виды дерматитов и дерматозов, в т.ч. экзема, фотодерматоз (повышенная чувствительность к солнечному свету)
• ожоги, трофические язвы
• системная красная волчанка
• комплексное лечение сердечной недостаточности в сочетании с сердечными гликозидами
• катаральное воспаление верхних дыхательных путей
• бронхиальная астма
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
• другие неинфекционные заболевания ЖКТ
• послеоперационная атония кишечника
• восстановление мышечного тонуса после введения миорелаксантов (препаратов, расслабляющих скелетную мускулатуру) во время операции
• алкоголизм
• другие виды интоксикаций, в частности, интоксикация противотуберкулезными средствами.

Еще один лекарственный аналог вит. В 5 – Пантогам. Формы выпуска:

• таблетки 250 и 500 мг
• капсулы 300 мг
• 10% сироп для приема внутрь.

Действующим веществом Пантогама является не Пантотеновая кислота, а ее химический аналог – Гопантеновая кислота. Препарат обладает ноотропными свойствами – улучшает мышление и память. Кроме того, он оказывает седативное и противосудорожное действие.

Поэтому его используют в неврологической и психиатрической практике после перенесенных инсультов, черепно-мозговых травм, менингоэнцефалитов. Эффективен Пантогам и при других тяжелых психоневрологических расстройствах: при эпилепсии, шизофрении, болезни Паркинсона. Пантогам детям назначают при задержке умственного развития и при энурезах. Ведь помимо всего прочего препарат приносит пользу при неврогенных нарушениях мочеиспускания.

Другой синтетический аналог Пантотеновой кислоты – Декспантенол, представленный формами для наружного применения (мазь, гель, крем, спрей). Декспантенол в виде действующего вещества входит в состав монопрепаратов и комбинированных средств Пантенол, Пантексол, Пантевенол, Пантестин, Бепантен.

Данные средства используют при ожогах, трофических язвах, ранах, ссадинах, опрелостях, дерматитах. Декспантенол – отличное средство защиты кожи от солнечных лучей, а также от рентгеновского излучения при лучевой терапии онкозаболеваний. Его назначают в гинекологической и проктологической практике для заживления анальных трещин, эрозий шейки матки, вагинального воспаления и повреждений. Пантотеновая кислота входит в состав многих нелекарственных препаратов – косметических средств, БАДов, спортивного питания.

Метаболизм

Всасывание лекарственного и пищевого вит. В 5 происходит в кишечнике методом диффузии. Лекарственный кальция пантотенат вначале диссоциирует на кальций и на Пантотеновую кислоту. Сама по себе Пантотеновая кислота не является активным веществом. Подвергаясь окислению, она трансформируется в Пантетин. Из данного соединения при участии вит. В 4 (Холина) образуется коэнзим А. Данный кофермент синтезируется во всех тканях, но больше всего – в печени.

Пантотеновая кислота не накапливается в организме. Ее излишек разрушается путем гидролиза. Из организма Пантотеновая кислота выводится с мочой в неизменном виде или в виде метаболитов.

Взаимодействие с другими веществами

Вит. В 1 и вит. С способствуют усваиванию и активизации вит. В 5 . В свою очередь, вит. В 5 облегчает усваивание вит. В 4 и В 9 . При комбинации вит. В 5 с вит. В 2 , РР, В 9 и Д 3 происходит взаимное усиление действия этих витаминов. Вит. В 5 также способствует всасыванию калия. А вот медь ослабляет действие вит. В 5 .Сочетание с железом и марганцем также нежелательно, потому что эти минералы тормозят всасывание Пантотеновой кислоты в кишечнике.

Вит. В 5 повышает эффективность сердечных гликозидов и уменьшает тяжесть побочных эффектов стрептомицина и других противотуберкулезных средств. Еще вит. В 5 усиливает действие средств, стимулирующих перистальтику кишечника. Антибиотики и сульфаниламиды угнетают синтез Пантотеновой кислоты микрофлорой кишечника, а мочегонные препараты способствуют ее выведению с мочой. Снотворные-барбитураты, оральные контрацептивы разрушают вит. В 5 . То же самое касается кофеина и алкоголя.

Признаки гипервитаминоза

Поскольку Пантотеновая кислота не накапливается и полностью выводится с мочой, гипервитаминоз В 5 в естественных условиях не развивается. При массивной передозировке лекарственных аналогов Пантотеновой кислоты появляется изжога, тошнота, рвота, боли в животе, диарея. Но случаи передозировки и гипервитаминоза В 5 в клинической практике отмечаются крайне редко.

Дорогие посетители сайта Фармамир. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

Он так же, как и другие представители группы является водорастворимым. Этот элемент широко распространён в окружающей среде, отсюда и название «пантотеновая», означающая «повсюду». На самом деле, витамин встречается и в тканях растений, животных, и в различных микроорганизмах.

Функции витамина В5

Основной функцией является выработка энергии. Пантотеновая кислота помогает освобождать жиры из жировых клеток и сжигать их. Вследствие этого, появляется дополнительная энергия, которая так необходима человеку при умственных и физических нагрузках. Она помогает справиться с депрессией и стрессом.

Многие из витаминов оказывают положительное влияние на функции головного мозга, но пантотеновая кислота названа учеными «топливом мозга».

А также пантотеновая кислота:

• принимает участие в выработке гемоглобина,
• принимает участие в обменных процессах жиров, белков и углеводов,
• вырабатывает антитела, укрепляющие иммунитет,
• стимулирует работу надпочечников, тем самым не допускает риска развития аллергии, артрита,
• снижает риск сердечных заболеваний, стимулирует его работу, защищает от преждевременного старения,
• важна для работы клеток центральной нервной системы,
• увеличивает концентрацию внимания, избавляет от рассеянности и забывчивости, освежает память,
• защищает организм от разрушительных действий никотина и алкоголя, также способен защитить от действия невысоких доз радиации.

В5 обладает противовоспалительными функциями, он защищает организм от токсичных вирусов и бактерий, активирует защитный рефлекс организма на чужеродные элементы. Также обеспечивает защиту слизистых оболочек от инфекций и ускоряет заживление ран.

Благодаря своим функциям, В5 применяется в медицине как лекарственный препарат и способен оказать помощь при восстановлении организма в послеоперационный период и при лечении некоторых болезней (заболевания печени, кишечника, при экземах, ожогах, бронхите, астме).

Пантотеновая кислота играет свою роль в индустрии красоты - помогает сохранить фигуру стройной, предотвращает появление морщин и старение кожи, обеспечивают быстрый рост волос.

В каких продуктах содержится

В организме человека витамин B5 может вырабатываться самостоятельно кишечной палочкой и может дополнительно поступать с пищей.

Источниками пантотеновой кислоты являются продукты, как животного, так и растительного происхождения. Это:

• мясные продукты и субпродукты (печень, почки, сердце, мозг),
• молочные продукты,
• рыба,
• яйца,
• бобовые (фасоль, бобы, чечевица, горох),
• маточное пчелиное молочко,
• помидоры,
• капуста брокколи и цветная капуста,
• грибы,
• орехи,
• хлеб из цельного зерна,
• листовые овощи,
• крупы (овсяная, гречневая),
• отруби,
• дрожжи (пивные и пекарские),
• грейпфрут,
• ягоды клубники.

Важно знать, что В5 витамин разрушается от:

1. тепловой обработки,
2. при замораживании,
3. при консервировании,
4. под действием кислотной и щелочной среды.

Также разрушение витамина В5 происходит при употреблении:

1. алкоголя,
2. никотина,
3. кофеина,
4. антибиотиков,
5. оральных контрацептивов,
6. снотворных лекарств.

То есть есть 2 правила для нормального содержания В5 в организме:

1. есть продукты с В5 не подвергшихся обработке;
2. не употреблять то от чего Витамин В5 разрушается.

Известно пагубное влияние фаст-фуда на выработку пантотеновой кислоты кишечной палочкой.

Поэтому нужно стараться следить за своим питанием, образом жизни, употреблять продукты, где содержатся витамины в сыром виде, также В5 можно принимать в виде биологических пищевых добавках.

Пантотеновая кислота обладает замечательным свойством всасываться кожей, поэтому её активно используют в косметических средствах в препаратах от ожогов.

Какие продукты обеспечат вам суточную норму? Исходить будем из двух предпосылок: норма для взрослого 10 мг и при обработке витамин разрушается, поэтому даже при том, что куриная печень является рекордсменом по содержанию витамина В5 (8,3 мг в 100 граммах), - мы этот продукт будем считать «наименее выгодным».

Продукты для суточной нормы В5:

1. семечки подсолнуха в 100 граммах - 5,94 мг В5 (норма);
2. авокадо в 100 граммах - 1,5 мг В5 (норма приблизительно 2 шт авокадо);
3. спирулина в 100 граммах - 3,0 мг В5 (норма 150 грамм).

Конечно В5 есть еще в филе форели, вареных грибах…..

Суточная норма

Суточная норма витамина определяется возрастом человека, образом его жизни, физическим состоянием, количеством умственных и физических нагрузок.

Примерная дозировка:

1. взрослые – до 10 мг в день,
2. дети – до 5,5 мг

Для беременных женщин и женщин кормящих грудью дозировка составляет до 15 мг.
Также дополнительный приём препарата может понадобиться людям, страдающим дерматологическими болезнями, при повышенных стрессовых ситуациях и депрессии, при повышенной физической нагрузке, после операции, при наличии инфекционных и хронических заболеваниях, при скудном неполноценном питании.

Если вы думаете, что у вас возросла потребность в витамине В5, и вы хотите начать приём препаратов содержащих этот элемент, вам нужно обратится к врачу, который назначит суточную норму витамина индивидуально для вашего организма.

Дефицит витамина

При нехватке пантотеновой кислоты в организме могут возникнуть проблемы с обменом веществ, возникают дерматиты, выпадают волосы, страдает желудочно-кишечный тракт, почки, сердце, страдает нервная система, снижается иммунитет, появляется склонность к ожирению, нарушается восприимчивость к запаху и вкусу.

Признаки дефицита:

• головная боль,
• депрессия,
• усталость,
• боли в мышцах,
• онемение и (или) жжение пальцев нижних конечностей,
• бессонница,
• тошнота,
• частые простудные заболевания.

Передозировки витамином крайне редки, так как он не задерживается долго в организме и выводится с мочой.

Начало двадцатого века ознаменовалось открытием удивительных веществ, которые играют огромную роль в организме. Это витамины. В 1933 году была открыта пантотеновая кислота, получающая положительные отзывы врачей и сейчас. Это водорастворимое вещество, относящееся к витаминам группы В под номером 5. Попадая в организм, B5 трансформируется в пантетин, который присоединяется к коферменту А и участвует во многих биохимических реакциях организма.

Полезные свойства витамина B5

Правила приема

Как правильно принимать витамин В5 решает лечащий врач . Суточная норма потребления витамина для каждой возрастной группы различна:

• до трех лет – 2 миллиграмма;
• до 18 лет – 4 миллиграмма;
• взрослые – 7-10 мг;
• при вынашивании ребенка – 15-20 мг;
• пожилой возраст – 10-15 мг.

Таблетки

Таблетированную форму или порошки принимают внутрь после еды, запивают чистой водой. Суточная норма для взрослых – 0,1 или 0,2 грамма четыре раза в день. Сколько принимать витамина маленькому ребенку решает педиатр. Малышам до трехлетнего возраста могут назначать от 0,05 до 0,1 грамма один раз в день. Детям старшего возраста – 0,1-0,2 дважды в сутки.

В больших дозировках используется витамин при отсутствии нормального тонуса кишечника. В этих случаях четыре раза в сутки пьют 0,25 г препарата.

Инъекции

Сколько раз в день вводить кислоту, внутривенно или внутримышечно, в какой дозировки, решают врачи на основании диагноза, возраста, степени тяжести пациента.

Обычная дозировка для внутримышечных инъекций – 4 мл 10% раствора для взрослых, 0,5-1,0 мл для детей.

Внутривенно раствор используется при выведении из запоя. В сутки вводят 5 миллилитров 10% раствора. При алкогольных психозах дозу увеличивают до 10 миллилитров. Курс терапии составляет десять дней.

При лечении кожных патологий дозировка взрослым достигает 15 миллилитров, детям назначают от одного до трех миллилитров дважды в день. Лечение в таких случаях продолжительное, может достигать четырех месяцев.

Ингаляции

Недельный курс терапии используют для лечения дыхательных патологий. В таких случаях пользуются порошком, 0,2 грамма которого разводят в пяти миллилитрах воды для получения 4% раствора. Ингаляция проводится в течение пятнадцати минут один раз в сутки.

Наружное применение

В лечебных целях используются мази и спреи. Как принимать пантотеновую кислоту местно, решает лечащий врач, но чаще применяется на пораженную поверхность тонким слоем два или три раза в сутки.

В косметических целях витамин В5 добавляют в процессе изготовления масок в качестве дополнительного ингредиента.

В таблице приведены несколько самых популярных рецептов:

Область применения	Ингредиенты	Способ применения
Волосы	База для шампуня – 180 миллилитров; Лавандовое масло – 5 кап; Масло миндаля – 5 мл; В5 – 5 мл; Кислота молочная – 0,5 мл; Консервант.	Смешать, использовать для мытья волос один раз в два дня. Курс терапии составляет три месяца.
Волосы	В5 – 1 мл; Желток сырого яйца – 1шт; Сок лимона – 2 кап; Любое косметическое масло – 10 миллилитров.	Смешать. Нанести на чистые сухие волосы. Надеть шапочку для душа, сверху накрыть полотенцем. Экспозиция 20 минут. Вымыть волосы с использованием шампуня.
Кожа лица, область декольте	Мед – ст.л; Кефир – 2 ст.л; Сок лимона – 15 кап; В5 – 5 миллилитров.	Кефир нагреть до сорока градусов, добавить мед и лимон. Слегка остудить, добавить В5. Смешать. Тонким слоем нанести на кожные покровы. Экспозиция 20 минут. Смыть.
Кожа лица, область декольте	Пивные дрожжи – ч.л; Косметическая глина – ст.л; Вода – 2 ч.л.	Смешать, нанести на кожные покровы. Экспозиция 20 минут. Смыть.

Препараты, содержащие пантотеновую кислоту необходимо хранить в местах, до которых не сможет добраться маленький ребенок, для того чтобы исключить несчастные случаи с употреблением большого количества вещества . Прямые лучи солнца способны повредить витамину, поэтому место должно быть затемненным, температура – комнатная. Сроки хранения различаются, в зависимости от производителя. Для отечественных препаратов – год. Сроки годности зарубежных БАДов указываются на упаковке.

Побочные действия

Прием препарата в таблетированной форме может вызывать следующие проявления:

• диспепсия – тошнота, рвота, изжога;
• повышение в крови уровня азота из-за снижения скорости клубочковой фильтрации в почках.

Проведение внутримышечных инъекций может сопровождаться болевыми ощущениями в месте введения, возникновением инфильтратов.

Витамин В5 может вызывать аллергические реакции различной степени тяжести, самая распространенная – крапивница. При появлении подобных признаков использование препаратов прекращают.

Если у вас есть опыт применения пантотеновой кислоты и появлялись побочные действия, делитесь имеющейся информацией .

Передозировка

Гипервитаминоз В5 явление достаточно редкое. Может возникнуть при единовременном приеме большого количества вещества, при бесконтрольном приеме ребенком либо длительном использовании в больших дозировках. Симптомы гипервитаминоза:

• тошнота;
• рвота;
• жидкий стул.

Первая помощь при остром отравлении заключается в промывании желудка, использовании адсорбентов. Дальнейшая помощь должна оказываться в специализированном медицинском учреждении.

Лекарственное взаимодействие

В5 хорошо сочетается и усиливает действие следующих веществ:

• витамины – В1, С, В4, В9;
• минералы – калий, марганец, железо;
• сердечные гликозиды;
• лекарственные средства для заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Нельзя применять совместно с препаратами:

• средства гормональной контрацепции;
• антибиотики;
• противотуберкулезные;
• барбитураты;
• медь;
• мочегонные;
• протеолитические ферменты, отвечающие за расщепление белка.

Пантотеновая кислота необходима для нормального функционирования организма, сохранения молодости. Для женщин особенно важно улучшение состояния волосяного покрова, ногтевых пластин, предупреждение образования морщин. Несмотря на то что в организме она самостоятельно вырабатывается кишечной палочкой, при повышении нагрузок, умственных и физических, потребность в витамине возрастает. Дефицит проявляется неприятными симптомами, для возмещения применяются добавки разных производителей.

Подробнее о свойствах витамина В5 можно узнать из видео :

В отличие от других , пантотеновая кислота - витамин В5 - известна не каждому, хотя редким этот назвать не получается: его источником являются привычные для нас продукты ежедневного рациона. Многие биохимические процессы в нашем организме были бы невозможны без пантотеновой кислоты. Поэтому важно знать, для чего нужен организму витамин В5, норму потребления и источники данного вещества.

Описание и общая характеристика

Витамин В5 относится к водорастворимым витаминам группы В. Вещество было открыто в 1933 году Роджером Уильямсом, а название витамин получил от грецкого слова «pantoten», которое в переводе означает «везде», ведь данное вещество находится во многих продуктах растительного и животного происхождения.

Через 6 лет исследователям удалось получить витамин В5 в чистом виде из печени млекопитающих, а еще через год был проведен его искусственный синтез с образованием кальциевой соли.

В чистом виде В5 - это вязкое, маслянистое вещество желтого цвета, хорошо растворяется в , уксусе и жирах, в спирте растворяется плохо. В медицине используется пантотенат - вещество хорошо кристаллизуется, превращаясь в белый горький порошок, не имеющий запаха.

Важно! Витамин В5 разрушается от воздействия кислоты (пищевые консерванты) и высоких температур. Поэтому в вареных, консервированных, тушеных, жареных, копченых продуктах половина от начального количества не сохраняется! При заморозке витамин разрушится на треть.

Основные функции и польза для организма

Витамин В5 в связанном виде находится во всех живых тканях, с его участием происходит синтез многих и ферментов. Однако ключевой задачей пантотеновой кислоты является выработка энергии на клеточном уровне.

В5 также входит в состав разных коэнзимов (то есть катализаторов), которые запускают все биохимические реакции в нашем организме.

Функции пантотеновой кислоты:

• регуляция белкового, жирового, углеводного обмена;
• регуляция обмена жирных кислот, гемоглобина, аминокислот;
• участие в выработке ;
• запуск восстановительных процессов в организме;
• синтез гормонов надпочечников и, как результат, - противовоспалительное действие;
• угнетение синтеза липопротеинов низкой плотности (так называемого «плохого холестерина»);
• нормализация повышенного кровяного давления;
• обезвреживание и выведение из организма вредных и токсических соединений, лекарств, ядов;
• разрушение жировых отложений;
• участие в образовании и регенерации клеток, клеточных оболочек;
• участие в выработке антител;
• антигистаминное действие;
• регуляция пигментации и волосяного покрова;
• облегчение тяжести ;
• поддержание эластичности кожи и предотвращение развития .

Пантотеновая кислота является единственным , который впитывается при нанесении на и не вызывает нежелательных реакций, поэтому его добавляют во многие лекарственные и косметические средства для кожи.

Одним из таких средств является «Пантенол».

Источники витамина

Чтобы получать достаточное количество полезного вещества, нужно знать, в каких продуктах содержится витамин В5.

К счастью, пантотеновая кислота обнаружена в многочисленных продуктах как растительного, так и животного происхождения, потому человек потребляет ее достаточное количество, если придерживается правильного сбалансированного .

В незначительном количестве В5 производится нашей кишечной микрофлорой.

Растительные

Среди растительных продуктов «лидерами» по содержанию пантотеновой кислоты можно назвать следующие:

class="table-bordered">

Животные

Заподозрить гиповитаминоз можно по следующим признакам:

1. Постоянное чувство , мышечная слабость.
2. Нарушение психоэмоционального состояния. Сначала возникает , в результате которой нарушается работа центральной нервной системы. При увеличении дефицита В5 данное состояние грозит крайним перенапряжением , вплоть до .
3. , . Появляются из-за нарушения баланса молочной кислоты.
4. Ухудшается состояние , ногтей вплоть до дерматологических болезней.
5. Нарушения работы : тошнота, отсутствие , расстройство желудка, проблемы со стулом, воспалительные процессы в желудке.
6. Болевые, жгучие ощущения в ногах, покраснение стоп.
7. Гормональный дисбаланс.
8. Нарушения в работе основных органов: печени, почек, сердца.
9. В запущенных случаях может возникать сильное истощение, прекращение роста у детей, значительная потеря веса, слепота.

Важно! Усвояемость витамина В5 резко снижается при одновременном приеме спиртного, газированных напитков, консервированных продуктов, некоторых лекарств и антибиотиков, а также противозачаточных препаратов, что нередко становится причиной вторичного гиповитаминоза.

Так как пантотеновая кислота присутствует почти во всех питания, ее дефицит развивается редко. Но даже если вы полноценно питаетесь, нехватка В5 может возникнуть из-за приема медикаментов, заболеваний (например, синдрома мальабсорбции).

Передозировка

Передозировка В5 не несет никакой опасности для человека и только в редких случаях может вызывать неприятные симптомы:

• нарушения сна;
• повышенная возбудимость;
• головные боли;
• тошнота;
• повышенный сердечный ритм.

Даже при однократном введении 0,5 г пантотената кальция для организма не наступит никаких негативных последствий.

Взаимодействие с другими веществами

Крайне важно знать, как В5 взаимодействует с другими химическими веществами, при составлении схемы лечения. Ведь одни вещества могут усиливать действие пантотеновой кислоты, а другие - снижать или полностью аннулировать его.

Так, негативное влияние на В5 оказывают такие вещества:

• мочегонные препараты быстро выводят пантотеновую кислоту из организма;
• медь уменьшает активное действие В5, а и останавливают его всасывание;
• при приеме КОК витамин В5 разрушается;
• прием протеазы (вещества, разрушающие белок) также разрушает В5;
• спиртные напитки, успокоительные препараты, кофеинсодержащие напитки на 50 % понижают концентрацию В5 в организме;
• совместный прием витаминов В9 и В1 ухудшают действие пантотеновой кислоты;
• антибиотики нарушают продукцию В5 в кишечнике.

Однако совместный прием В5 и некоторых препаратов оказывает усилительное действие на оба вещества:

• аскорбиновая кислота и тиамин способствуют полному усвоению витамина;
• В5 способен ослабить побочные эффекты препаратов от туберкулеза;
• при достаточном уровне пантотеновой кислоты происходит полноценное усвоение , В9 и В4, к тому же вещества усиливают действие друг друга;
• В5 усиливает действие медикаментов для перистальтики кишечника.

Знаете ли вы? В период Второй Мировой войны питание солдат и военнопленных было настолько скудным, что у них развивались нарушения мозговой деятельности, частичная слепота, синдром «жжения в стопах». Для улучшения состояния больным давали от 30 до 50 мг витаминов группы В.

Лекарственные формы витамина В5

В5 может быть назначен в дозировке, намного превышающей суточную норму, в комплексной терапии некоторых заболеваний.

Выпускается в двух формах:

1. В медицине витамин В5 под названием «Пантотенат кальция» может выпускаться в ампулах для парентерального введения, наложения компрессов, распыления при болезнях дыхательных путей. Другие названия данного препарата: «Кальципан», «Пантотен», «Пантотаксин».
2. Витамин В5 в таблетках может выпускаться как моновещество, так и в составе витаминных комплексов. Наиболее популярные витаминные препараты: «Витрум Бьюти» (количество В5 равно 10 мг на 1 таблетку), «Супрадин» (11,6 мг на 1 таблетку), «Элевит Пронаталь» (10 мг на 1 таблетку).

Основными показаниями для назначения В5 в медицине являются такие патологии и состояния:

• любые формы невралгии;
• заболевания верхних и нижних дыхательных путей;
• кожные заболевания, в том числе акне;
• реакции;
• при беременности;
• психические расстройства и ;
• алкогольная и наркотическая зависимость;
• нарушения зрения.

При приеме витамина В5 в таблетках в редких случаях могут возникать расстройства пищеварения, а при парентеральном введении - болезненность в месте укола.

Возможный вред и противопоказания

За время назначения препаратов с пантотеновой кислотой не наблюдалось побочных эффектов - препарат является абсолютно безопасным и нетоксичным. При однократном приеме крайне высокой дозы возможны симптомы передозировки, которые не требуют специального лечения.

Итак, мы выяснили особенности витамина В5, узнали, что это такое и почему пантотеновая кислота является столь важной для нормального функционирования нашего организма. Многие люди ежедневно употребляют В5 с обычными продуктами питания и даже не догадываются об этом.

Однако если вы испытываете несколько из перечисленных симптомов нехватки В5, всегда можно сдать анализ и проконсультироваться с врачом относительно дополнительного приема пантотеновой кислоты.