Как приостановить выпадение волос у женщин. Волшебный рецепт от выпадения волос, ломких ногтей и бессонницы! Видео: Почему у женщин выпадают волосы

За последние годы вопрос выпадения волос стал касаться и намного более молодых людей, чем ранее. Причинами этого можно назвать плохую экологию, неправильное питание, стрессы. Но это далеко не все факторы, которые приводят к облысению. У вас выпадение волос? Как предотвратить его? Об этом и пойдет речь в статье.

Причины выпадения волос

Прежде чем узнать, как предотвратить на голове, давайте разберемся с основными причинами. Можно выделить несколько основных:

• генетика;
• старение;
• неполноценное питание;
• гормональные сбои;
• стресс;
• экология;
• неподходящие средства ухода;
• неправильное расчесывание;
• тесные головные уборы;
• побочное действие лекарств;
• воздействие высокотемпературными приборами (фен, утюжок).

Чтобы избежать выпадения волос, нужно не только исключить возможные причины этого, но и постараться поддерживать волосы, даже если проблема еще не настолько велика. Мы легко может сменить шампунь или поменять головной убор, но проблемы грязного воздуха и воды нам не решить, поэтому следует всегда поддерживать волосы и организм в целом хорошим питанием, витаминами.

Организмы мужчины и женщины имеют различный гормональный фон, различные требования и возможности, поэтому и противостоять женскому и мужскому облысению нужно по-разному.

Предотвращение женского облысения

Как предотвратить у женщин? Необходимо прислушаться к следующим советам:

1. Начните питаться правильно. В вашем меню обязательно должны быть натуральные продукты: рыба, яйца, творог, молоко, сыр, сухофрукты, орехи и зелень. Старайтесь не злоупотреблять слишком жирными, солеными, копчеными блюдами. То же касается и алкоголя, газированных напитков, кофе.
2. Старайтесь избегать травмирования волос приспособлениями для укладки. Фены и утюжки сжигают волосы, делают их ломкими, сухими и безжизненными. Сушите волосы феном только в редких необходимых случаях.
3. При необходимости окрашивания волос выбирайте натуральные средства, такие как хна, басма. Если же используете краску, то выбирайте без аммиака. Такие щадящие средства предлагают многие производители.
4. Используя различные аксессуары, такие как шпильки, заколки, не пережимайте локоны. От постоянной жесткой фиксации волосяные луковицы могут воспаляться, что может спровоцировать выпадение.
5. Если на коже головы появилась перхоть, необходимо от нее избавиться. Это заболевание, которое также приводит к выпадению волос.
6. Пользуйтесь правильными средствами. После мытья волос всегда используйте кондиционеры, подходящие вам по типу. Маски можно покупать в магазинах или готовить самостоятельно.

Предотвращение мужского облысения

Как предотвратить выпадение волос у мужчин? Прислушайтесь к следующим советам:

1. Принимайте специальные витамины для мужчин. Они сбалансированы именно с учетом потребностей мужского организма.
2. Носите тонкие шерстяные головные уборы. Если погода позволяет, то лучше просто надеть капюшон.
3. Пользуйтесь специальными лазерными расческами.
4. Выбирайте качественную косметику для ухода за волосами.

Продукты, предотвращающие выпадение волос

На здоровье волос влияют продукты и витамины, которые мы употребляем в пищу. Представим здесь топ 10 продуктов, полезных для шевелюры.

Рыба и морепродукты. Они содержат фосфор, цинк, йод и полезные жиры. Кроме того, в рыбе много витамина В 12 и железа, которые также необходимы для питания волос.

Орехи. Укрепляющий волосы селен содержится в бразильском орехе. Грецкий орех богат альфа-линоленовой кислотой, улучшающей состояние волос. Недостаток цинка, приводящий к выпадению волос, помогут восполнить орехи кешью, пекан и миндаль.

Зеленые овощи. Волосам необходимы вещества, содержащиеся в зеленых овощах и листьях - витамины А и С, кальций и железо.

Мясо птицы. Очень богато протеинами мясо индейки и курицы. Оно также содержит и железо.

Яйца. Суперисточниками белка можно смело назвать яйца, неважно, в каком виде. Они содержат необходимый биотин.

Кабачки. Этот овощ нужно хранить в темноте, чтобы в нем не разрушался витамин С. Не менее важно то, что кабачки содержат калий и кремний, благодаря которым волосы не будут сечься.

Цельное зерно. Использованное для выпечки хлеба или для приготовления хлопьев, цельное зерно обогащает продукты минералами и витаминами, укрепляя волосы. Самыми полезными для волос будут витамины группы В и цинк, которые содержатся в злаках.

Устрицы. Великолепно питают и укрепляют волосы и устрицы благодаря большому содержанию цинка и секретного ингредиента - мощного антиоксиданта.

Молочные продукты. Йогурт - не только удобный перекус, но и очень полезный продукт для Благодаря содержанию в молочных продуктах сыворотки, казеина и кальция они прекрасно укрепляют волосы.

Морковь. Всем известно, что витамин А, каротин, в большом количестве содержится в моркови. Кроме положительного воздействия на зрение, он также влияет и на состояние кожи головы. А чем здоровее будет кожа, тем лучше будут чувствовать себя волосы.

Витамины для укрепления волос

У вас выпадение волос? Как предотвратить его? Полноценное питание, безусловно, норма, но и витамины должны присутствовать в рационе.

Витамин А. Предотвратит выпадение, улучшит рост, укрепит корни.

Витамины группы В. Сделают волосы блестящими и помогут в их росте.

Витамин С. Обеспечивает волосяные фолликулы питанием за счет хорошего кровообращения кожи.

Витамин Е. При его нехватке волосы могут начать сечься, ломаться и выпадать. Необходим для блеска волос.

Витамин РР. Улучшит питание фолликулов, укрепит, стимулирует рост волос.

Шампуни для ухода

Кроме продуктов, стоит не менее тщательно отнестись и к выбору косметических средств. И основное из них - это шампунь, предотвращающий выпадение волос. Прежде всего он должен подходить вам по типу. Рассмотрим самые распространенные.

Vichy Dercos. Укрепляющий, против выпадения волос. Профессиональная линия с аминексилом - молекулой, борющейся с выпадением. Укрепляет стержень волоса и волосяной фолликул. Препятствует затвердеванию коллагена, что сохраняет локоны гибкими и эластичными.

"Алерана" . Против выпадения, для стимуляции роста. Компания "Вертекс" предлагает серию средств, предотвращающих выпадение волос. Есть линии для мужчин и для женщин. Вы можете подобрать именно вам нужные шампунь, бальзам-ополаскиватель, спрей, тоник, маску или витаминно-минеральный комплекс. Состав средств разный, в зависимости от того, для какого типа волос предназначено средство: сухих, нормальных, комбинированных или жирных.

"Фитовал" . Укрепляет волосы, предотвращает выпадение. Эта формула создана врачами и фармацевтами для ухода за ломкими волосами. Основа шампуня - уникальный природный комплекс.

Есть и другие эффективные предотвращающие выпадение волос. Важно подобрать именно то, которое подойдет именно вам.

Правила пользования приборами для укладки

Почти все женщины пользуются ежедневно феном, плойкой или утюжком для укладки волос. Если исключить эти приборы из повседневной жизни нельзя, то нужно хотя бы свести к минимуму их неблагоприятное воздействие, так как они провоцируют выпадение волос. Как предотвратить такое неприятное явление? Придерживайтесь некоторых правил:

1. На приборе обязательно должен быть Для тонких волос температура должна быть более низкой.
2. Расстояние при сушке феном - не менее 20 см. Лучше сушить волосы более мощным потоком прохладного воздуха.
3. Материал, из которого сделаны пластины утюжка или плойки, тоже имеет значение. Более безопасной считается керамика.
4. При пользовании плойкой накручивайте локоны с середины, а не с кончиков.
5. Обязательно используйте средства термозащиты.

Предотвращение выпадения волос в домашних условиях

Кроме питания и правильно подобранного ухода, не стоит пренебрегать и народными методами, укрепляющими волосы. Ведь красота женских локонов всегда ценилась, а потому наши бабушки умели поддерживать их роскошными и здоровыми. Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях? Воспользуйтесь следующими народными средствами.

Масляная маска. В кожу головы втирается репейное или касторовое масло, надевается полиэтиленовая шапочка на 30 минут, затем маска смывается теплой водой и большим количеством шампуня.

Яичный желток. Нанести на кожу головы несколько яичных желтков, тщательно втереть. Оставить на 30 минут, затем промыть отваром мяты перечной.

Луковая маска. Луковица натирается на терке, смешивается с 1 ст. ложкой оливкового масла. Смесь нанести на кожу, массировать 15 минут, затем надеть шапочку и укутать голову полотенцем на 30 минут. Маску тщательно смыть.

У вас выпадение волос? Как предотвратить? Прислушайтесь к следующим советам:

• Мойте волосы мягкой водой, для этого можно прокипятить ее с небольшим количеством соды. Температура воды для мытья должна быть 40-45 °С. Нельзя разбавлять шампунь водой во флаконе.
• Пользуйтесь масками и кондиционерами. Бальзамы и кондиционеры не только сделают волосы более послушными и мягкими, но и защитят их.
• Выбирайте антистатические расчески, они предотвратят появление рассеченных кончиков. Не расчесывайте мокрые волосы, они очень уязвимы.

Все вышеперечисленные средства и методы очень индивидуальны, поэтому ищите свой эффективный метод борьбы с выпадением волос. Когда вы будете знать, в чем нуждаются ваши локоны и обеспечите их этим, они обязательно станут вашей гордостью!

Чтобы спасти волосы от выпадения, женщине важно применять как наружные средства, так и препараты для приема внутрь. Важно также скорректировать питание. Узнайте, как остановить выпадение волос у женщин?

Выпадение волос: как справиться с проблемой

Некоторые из нас так боятся облысеть, что начинают бить тревогу без видимых причин. Но чаще случается по-другому, когда в силу занятости мы обращаем внимание на проблему выпадения волос слишком поздно и уже вместо толстого конского хвоста чувствуем под рукой тонкий крысиный хвостик.
Чтобы этого не допустить, важно выявить причины выпадения волос и начать лечение, и тут многие допускают ошибку. Люди думают, что поскольку волосы растут на голове, то главным органом, отвечающим за их состояние, является кожа головы. А раз так, то достаточно «повтирать» что-нибудь в нее – и все будет в порядке.
В реальности все не так просто. Чтобы справиться с проблемой, нужно начинать лечение изнутри и только потом добавлять наружные средства.

Выпадение волос: причины у женщин

Тем женщинам, кто столкнулся с сильным выпадением волос (а такое происходит при гормональных нарушениях и тяжелых заболеваниях), без помощи опытного врача-трихолога не обойтись. Однако чаще всего с проблемой удается справиться самостоятельно.

1 причина выпадения волос: стресс

Вызвать его могут не только неприятности – проблемы на работе, развод, но и радостные события – свадьба, повышение в должности, долгожданный отпуск в экзотической стране.

Внутрь

При легком стрессе можно ограничиться успокаивающими сборами и настойками валерианы, пустырника, препаратами с мелиссой и зверобоем. Если чувствуете, что из-за переживаний не можете сосредоточиться и как следует выспаться, то обратитесь к психологу или психотерапевту. Они назначат необходимые препараты.
При поездке в экзотические страны помните, что необычная пища и другая вода (отличающаяся по химическому составу) – стресс для организма. Поэтому первые несколько дней старайтесь выбирать привычные блюда, а если ваш желудок очень чувствителен, то положите в чемодан 2-литровую бутылку родной минералки – на первое время, пока он будет привыкать к новой еде и напиткам.

Наружно

Массаж головы не только снимает нервное напряжение, но и стимулирует рост волос. Делать его легко: подушечками пальцев круговыми движениями массируйте кожу головы 10–15 минут в день. Можно провести электротерапию с помощью компактного домашнего «д’арсонваля». Импульсный переменный ток усиливает отток венозной крови и лимфы и улучшает обмен веществ в тканях.
Корни волос, благодаря поступлению крови к волосяным луковицам, обогащаются кислородом и укрепляются. Как правило, первые положительные результаты появляются через несколько недель ежедневных процедур. Однако следует иметь в виду, что при сильном выпадении волос и наличии гнойничковых заболеваний кожи головы, массаж и аппараты «д’арсонваль» противопоказаны.

2 причина выпадения волос: нездоровое питание

Под ним следует понимать не только жесткие диеты, но и увлечение модными нынче вегетарианством и сыроедением.

Внутрь

Организм нужно обеспечить необходимыми для их роста питательными веществами. К ним относятся как растительные, так и животные жиры, а также белки.
Тем, кто худеет чересчур азартно, важно знать, что дефицит жиров в рационе так же плох, как и их избыток. Во-первых, жирорастворимые витамины А, Е, D, K в основном в жирах и содержатся. Недостаток этих витаминов приводит к плачевным последствиям: кожа шелушится, прическа редеет.
Во-вторых, из-за обезжиренной диеты у женщин нарушается выработка женских половых гормонов. А ведь именно они отвечают за красивые, густые волосы. И когда такое гормональное нарушение происходит, то волосы покидают свои места в том же порядке, что и у мужчин – начиная с макушки.
Когда худеющие исключают из своего меню животные белки, организму недостает незаменимых аминокислот – строительных «кирпичиков» и «цемента» наших тканей. Новые клетки не образуются, а старые постепенно разрушаются. А наши волосы более чем на 65% состоят из белков – значит, мы начнем их терять.
Чтобы этого не произошло, съедайте не менее 40–50 г животного белка в день и не избегайте жиров, просто придерживайтесь рекомендуемой нормы – не более 40–50 г в сутки.

Наружно

Попробуйте использовать аптечные средства с растительными экстрактами и витаминами. Они намного безобиднее концентратов с гормоноподобными веществами, которые вызывают рост волос на лице.
Еще хорошо помогают растительные сборы. Например, смешайте по 20 г корней аира, лопуха, цветков ноготков и шишек хмеля. Полученную смесь заварите 1 л кипятка и дайте настояться 2 часа. Готовое средство процедите и нанесите на кожу головы на ночь. Продолжительность лечения – один-два месяца.
3 причина выпадения волос: солнце, море и мороз
Замечали, как портятся волосы после поездки на море? Это самая убедительная иллюстрация негативного действия на них некоторых факторов окружающей среды.

Внутрь

Под палящими солнечными лучами и в соленой воде мы теряем не только влагу, но и необходимые нашим волосам водорастворимые витамины С, PP, группы B. В жарких странах нужно пить до 4 л жидкости в день и увеличить потребление витаминов – получать до 200 мг витамина С, до 30 мг – PP, 10 мг – B12, 3 мг – B6, и до 5 мг – B4 в день.
Зимой в родных пределах витамины нам тоже нужны. Ведь в это время года с едой мы получаем их меньше. Поэтому присмотритесь к аптечным комплексам для волос, кожи и ногтей. Выбирайте самые простые, без новомодных экзотических ингредиентов.

Наружно

Летом и в отпуске на море обязательно используйте средства с UV-фильтрами. Идеальный вариант – защитные спреи, которые не нужно смывать с волос. Шампуни и кондиционеры от солнца в качестве защиты менее эффективны.
Зимой и поздней осенью тем, кто пренебрегает головными уборами, в дополнение к обычному уходу нужно делать увлажняющие маски. Например, с репейным маслом: смешайте 1 ч. л. уксуса или меда с яичным желтком (для жирных волос – с яйцом). Полученную смесь подогрейте на водяной бане, время от времени помешивая до получения однородной массы.
Снимите с огня и добавьте 3 ст. л. репейного масла. Маску нанесите на кожу головы на час, укутайте ее полотенцем, чтобы сохранить тепло. Затем хорошенько вымойте голову шампунем.

4 причина выпадения волос: таблетки

Эти группы препаратов при длительном приеме могут вызвать выпадение волос:
ретиноиды; антибиотики;
нестероидные противовоспалительные средства;
противогерпетические и противосудорожные средства;
антикоагулянты;
антидепрессанты;
нейролептики;
противоревматические и антималярийные препараты.

Действенные способы борьбы с выпадением волос в домашних условиях

Вам понадобится:
1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта «сауны»).
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

Медово-желтковая маска (при выпадении)

Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте. Такая маска эффективна при выпадении волос и против перхоти. Делайте ее раз в неделю в течении 2-3 месяцев.

Яично-желатиновая маска от выпадения волос

Нам понадобится 1 столовая ложка желатина и 1 яйцо. Хорошенько смешиваем данные ингредиенты и оставляем набухать минут на пять. После этого втираем в кожу головы и оставляем на 15-20 минут. Эту маску достаточно делать всего несколько раз в месяц.

Маска на основе алоэ от выпадения волос

3 столовые ложки свежего сока алоэ, 1 желток и 1 ст. ложку меда смешиваем и наносим на волосы. Держим 20 минут и смываем. Если вы никуда не собираетесь, можно добавить еще и 1 ч. ложку чесночного сока. После этого волосы можно ополоснуть отваром крапивы.

Универсальная маска для волос на все времена и случаи жизни

Рецепт маски очень прост: хна, кефир, желток.
Приготовление и применение:
На волосы длинной до плеч, я беру 1 пачку натуральной хны, высыпаю ее в глубокую тарелку, туда добавляю желток (предварительно, кладу яйцо на стол или в теплую воду, что бы желток был теплый, не холодный из холодильника), добавляю 2/3 стакана теплого кефира (предварительно ставлю стакан с кефиром в горячую воду или в микроволновку на пару секунд), все тщательно перемешиваю вилкой.
Должна получится однородная теплая смесь, по консистенции, как сметана (не густая и не слишком жидкая). Если смесь получилась очень густой (такое бывает из-за разной жирности кефира, если кефир домашний или высокой жирности) нужно влить немного горячей воды (например 2-4 ст. ложки).
Одеваю футболку для окраски волос или то, что не жалко, застилаю плечи косынкой из пленки (пакетиком), наношу маску сначала на корни волос, хорошо массирую кожу головы, потом оставшуюся массу распределяю на все волосы, покрываю волосы пленкой, закутываю в полотенце (лучше темное, хна красит). После этого надо хорошо вымыть руки, стереть хну ватным диском с лица и кожи на шее.
Маску надо держать минимум 1 час - максимум столько, сколько хотите. Я обычно делаю в выходной день утром, пока делаю уборку, часа через 2-3 смываю. Смываем маску сначала теплой водой (не кипятком, иначе вы сварите яйцо и кефир в белковые катышки, их трудно смыть), после моем волосы как обычно с шампунем (лучше 2 раза) и бальзам.
Делать маску надо раз в неделю, хороший результат у меня был виден через 3-4 раза, при обильном выпадении волос, делаю ее 2 раза в неделю, после 5-6 раза ни один волос не падает с головы, выпадение полностью прекращается, могу вымыть волосы, уложить феном и в ванной, на полу, одежде, расческе ни волоска.
Попробуйте. Пусть Ваши волосы будут здоровы и красивы!

Ежедневное выпадение волос происходит у всех людей. Но как понять, что потеря волос уже превысила норму и сигнализирует о нарушениях здоровья? Врачи говорят, что конкретных критериев нет, и именно поэтому ранняя диагностика столь проблематична.

В норме человек теряет до 100 волос за день. Люди не сразу замечают интенсивное выпадение и не предпринимают своевременных мер для сохранения волос. Однако, некоторые симптомы помогут определить состояние волос:

Иногда у женщин сильно выпадают волосы после родов, но, как правило, в течение нескольких месяцев такое выпадение прекращается

1. После мытья головы – насколько сильно выпадают волосы. Причины у женщин с длинными волосами и мужчин со стрижкой одинаковы: интенсивный массаж кожи головы во время мытья стимулирует выпадение. Но если выпадающих волос стало заметно больше, это считается основным симптомом усиленного выпадения.
2. Сколько волос остается на подушке и постельном белье после сна. Заметное количество выпавших волос – сигнал тревоги.
3. Сколько волос остается на расческе. При активной стимуляции кожи головы расческой человек ускоряет выпадение тех волос, которые уже готовы покинуть голову. Следует обращать внимание, сколько волос остается на расческе после ее использования.

Главные причины алопеции — сильного выпадения волос у женщин

Алопеция – это заболевание, вследствие которого человек стремительно лысеет. Алопецией страдают не только мужчины, но и женщины.

Сначала волосы начинают сильно выпадать. При этом фолликул, из которого растет волос, истончается и постепенно атрофируется. Такой фолликул уже не может производить новые волосы и удержать старые.

Иногда фолликул атрофируется и без заметного выпадения волос – такую алопецию выявить особенно сложно, ведь человек не подозревает о наличии заболевания.

Главные причины алопеции находятся внутри организма: нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс (у женщин повышается уровень андрогенов), наследственность.

Самое главное при алопеции – вовремя заметить начинающееся заболевание и ни в коем случае не откладывать его лечение.

Обратите внимание! Если сильно выпадают волосы, причины у женщин определит только квалифицированный врач. Не следует заниматься самолечением, особенно если есть подозрения на алопецию.

Несбалансированное питание, диеты

Женщины любят диеты и часто их практикуют. Однако, трихологи предупреждают, что несбалансированное питание вредит волосам и приводит к их потере.

Многие диеты не включают в себя продукты, необходимые для нормальной работы всех систем тела.

При резкой потере массы жира организм женщины вырабатывает меньше эстрогена (что приводит к облысению), а также испытывает недостаток важных микроэлементов.

Снижение веса должно происходить не быстрее, чем потеря до 1 кг в неделю, особенно если женщина не страдает ожирением. В пище должны присутствовать: фрукты и овощи, растительные масла, нежирное мясо или морепродукты, орехи и творог.

Гормональный сбой в организме

Гормональный фон женщины сильно напрямую влияет на состояние ее волос. Женский гормон, эстроген, способствует росту красивых здоровых волос. Недостаток эстрогена, как и избыток мужского гормона, андрогена, ведет к тому, что женщина заметно теряет волосы.

Гормоны вырабатываются в яичниках, надпочечниках и щитовидной железе. Заболевание любого из этих органов ведет к гормональному сбою. Недостаток эстрогена замечается в при грудном вскармливании, когда организм пытается восстановить гормональный фон после беременности.

Выпадение волос начинается и во время менопаузы, когда уровень эстрогена резко падает. Доктора предупреждают, что на гормональный фон и на выпадение волос влияют также оральные контрацептивы.

Лечение облысения при гормональном дисбалансе начинают с лечения самого дисбаланса, так как облысение – один из симптомов, а не первопричина.

Побочное действие лекарственных препаратов, химиотерапии

Трихологи замечают, что если сильно выпадают волосы, причины у женщин нужно искать в лекарствах, которые она принимала последние 4 месяца.

До 300 современных лекарственных веществ, используемых в готовых препаратах, способствуют выпадению волос.

К ним относится аспирин, ибупрофен, венотонизирующие средства на основе гепарина (он ведет к усилению выпадения волос через несколько месяцев после применения).

Препараты химиотерапии вызывают облысение, вплоть до полной потери волос. Большинство пациентов лишаются волос во время этих процедур, и избежать этого нельзя.

Но уже через несколько недель после завершения курса химиотерапии у пациентов снова начинают расти волосы. В это время им нужен особый уход: дополнительное питание и увлажнение кожи головы.

Хроническая усталость, стресс, испуг, депрессия

Причины, почему у женщин сильно выпадают волосы, часто в том, что они воспринимают события более эмоционально, чем мужчины. Хронические стрессы и усталость – враги здоровых волос.

При длительном нервном напряжении, переутомлении и депрессии нарушается обмен веществ. Это, в свою очередь, ведет к гормональному дисбалансу и к выпадению волос. Резкий испуг или сильный стресс также действует разрушительно для здоровья волос.

При резком эмоциональном переживании у человека срабатывает животный рефлекс, и волосы становятся «дыбом». При этом волосяные луковицы сдавливаются и повреждаются, что неизбежно ведет к выпадению волос.

Лечение облысения, спровоцированного стрессом, должно начинаться с избавления от хронического переутомления и депрессии. Врачи советуют больше отдыхать и бывать на свежем воздухе. Для волос и психологического расслабления полезен регулярный массаж кожи головы.

Следует избегать интенсивных эмоциональных переживаний и испуга. При значительных проявлениях депрессии и хронического стресса лучшим вариантом станет посещение врача.

Нарушение в эндокринной системе

Основным органом эндокринной системы является щитовидная железа, вырабатывающая гормоны и регулирующая обмен веществ. Нарушение ее работы заметно ухудшает здоровье и густоту волос.

Щитовидная железа продуцирует териоидные гормоны, и в случае их недостаточности в организме развивается гипотиреоз, а в случае избытка – гипертериоз. При гипотериозе волосы тускнеют и интенсивно выпадают, а волосяные луковицы пребывают в фазе покоя и не способны продолжать здоровый рост.

Гипертериоз приводит к очаговой алопеции в половине случаев. Самолечение не даст результатов. Лечение облысения и заболевания щитовидной железы должно происходить комплексно – у эндокринолога и трихолога.

Механические, термические, химические травмы головы

При травме кожи головы волосы значительно страдают. Если от травмы или ожога образовался рубец, в этом месте волосы больше не вырастут. Рубцевание кожи головы означает, что фолликулы в поврежденной области не выполняют свои функции.

В некоторых случаях, когда причины выпадения волос серьезны и не помогают маски, народные средства и даже физиотерапия, приходится прибегать к пересадке фолликулов

В некоторых случаях применение физиотерапевтических процедур вызывает рост менее поврежденных волосков. Если после ожога или травмы кожи головы не осталось рубца и заметных изменений тканей, значит фолликулы в состоянии продолжать работу. В таком случае волосы дополнительно питают и стимулируют.

Помогает втирание репейного масла в поврежденную кожу головы, применение дарсонваля и средств, улучшающих кровообращение.

Резкие перепады температуры

Фолликулы волос чувствительны к температурным условиям, и не переносят резкого контраста между холодом и теплом.

От сильного холода луковицы переохлаждаются, окружающие их кровеносные сосуды сужаются, и волос не получает необходимого питания. Поэтому привычка ходить без шапки – это частая причина сильной потери волос у женщин.

Жаркая температура также вредит волосам, мешает здоровому питанию луковиц. Поэтому летом рекомендуется ходить в легком головном уборе, а в бане прикрывать волосы специальным колпаком. При температурных перепадах забота о волосах включает в себя дополнительное увлажнение.

Авитаминоз

Авитаминоз – недостаток витаминов в организме. Организм получает витамины из пищи, и потому несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов.

В таком случае страдает и густота волос, так как волосы нуждаются в полноценном питании витаминами и микроэлементами. К витаминам, отвечающим за здоровье волос, относятся:

Для поддержания здоровья волос необходимо полноценное питание, включающее в себя фрукты, овощи, орехи, растительные масла и морепродукты.

Кроме того, при сезонных авитаминозах, проходящих осенью и весной, помогает прием витаминных комплексов.

Анемия

Железодефицитная анемия – понижение в крови уровня гемоглобина. Анемия вызывает интенсивное выпадение волос.

Это обусловлено тем, что организму не хватает железа, и на время дефицита он сокращает питание своих менее важных частей (таких как волосы).

Потеря волос при анемии не остановится, пока не устранены причины самой анемии.

Будьте осторожны! Трихологи предупреждают, что при анемии запрещается наращивать волосы – это приводит к серьезной алопеции через несколько месяцев после наращивания.

Наследственность

Сильное выпадение волос у женщин случается и по причине наследственности. «Ген облысения» следует искать у своих родных, анализируя структуру и густоту их волос.

Однако, даже наличие у родителей и их родителей проблем с волосами не означает, что ген обязательно запустит свою программу.

Часто ген присутствует в «спящей» форме, и не проявляется до конца жизни. При подтвержденной наследственной алопеции за волосами нужен тщательный уход. Врачи применяют в таких случаях комплексное лечение волос.

Травмирующие прически

Женщины любят тугие хвосты и плотно сплетенные косы (наподобие африканских косичек), но такие прически вредят здоровью волос.

Перетянутые в подобной прическе волосы не способны получать нормального питания, циркуляция крови в коже головы нарушается.

Кроме того, волосы повреждаются чисто механически, от излишней нагрузки на них. Не портящая волосы прическа – расслабленная коса.

Металлические заколки и тугие узкие резинки механически вредят волосам. Желательно пользоваться широкими мягкими резинками для волос и исключить металлические расчески из пользования.

Грибковые заболевания кожи головы, перхоть

Грибковые заболевания проявляются сначала в виде кожного зуда, после этого начинается сильная перхоть, кожа головы заметно шелушится. При этом, грибок поражает и сами волосы, они усиленно выпадают, становятся тусклыми.

Первым сигналом о наличии грибковой инфекции является заметная перхоть, зуд и выпадение волос. Существует несколько видов грибковых заболеваний волос, но все они ведут к серьезной потере волос и образованию бляшек на коже головы. Грибковые поражения кожи лечат:

• при помощи противогрибковых препаратов, принимаемых внутрь (они обладают высокой токсичностью, и противопоказаны людей с рядом заболеваний внутренних органов);
• используя местные средства, такие как оздоровляющие маски для волос и лечебные шампуни.

Важно помнить! Своевременная профилактика защитит от грибка кожи. Врачи настаивают на тщательном соблюдении личной гигиены. Каждый человек должен иметь собственные принадлежности по уходу за волосами, и регулярно мыть голову шампунем.

Хронические заболевания

Хронические заболевания влияют на состояние волос и на их выпадение. Усиленная потеря волос наблюдается при аутоиммунных заболеваниях, опухолях, псориазе, проблемах с органами пищеварения и психоневрологических заболеваниях.

В таких случаях, помимо лечения самой болезни, для сохранения волос применяется локальное лечение (укрепляющие маски, бальзамы, профессиональные процедуры по стимуляции кожи головы).

Плохая экология, вредные условия обитания

Экология является внешним фактором, значительно влияющим на здоровье волос.

Агрессивные химические компоненты, содержащиеся в пище, воде и воздухе ухудшают как здоровье самого человека, так и состояние его волос.

Доктора советуют избегать ненатуральной пищи, пить очищенную воду и избегать агрессивных солнечных лучей (либо прятать волосы под головными уборами).

Существует множество причин выпадения волос. Ослабление и болезни организма заметно отражаются на состоянии волос. Здоровью волос поможет полноценное питание, забота о коже головы и соблюдение правил гигиены. Важно жить размеренно и уменьшать количество стресса в жизни.

Сильно выпадают волосы. Причины у женщин. Как поправить ситуацию:

Эффективная маска против сильного выпадения волос:

Волосы могут выпадать по ряду причин, включая питание, нехватку минералов, прием препаратов, сильный стресс или болезнь, загрязнение окружающей среды и генетику. Треть населения планеты сталкивается с этой проблемой, и среди этих людей тысячи женщин. Нет никаких гарантий, что вам удастся остановить выпадение волос, обусловленное генетикой или факторами, на которые вы не можете повлиять. Тем не менее, вы можете сделать все возможное, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии и не давать им выпадать раньше времени.

Шаги

Отказ от травмирующих средств и инструментов

Старайтесь реже пользоваться феном. Высокая температура ослабляет белок в волосах. Постоянный нагрев и сушка могут привести к хрупкости и секущимся кончикам, которые ускоряют выпадение волос. Лучше всего дать волосам высыхать естественным образом, поэтому сушите их так чаще, чем с помощью фена.

Не делайте химическую завивку или выпрямление. И то, и другое может навредить волосам. Химические вещества нарушают внутренние связи в волосах, а затем изменяют их, чтобы волосы выпрямились или завились. Это ослабляет волосы, из-за чего они становятся тусклыми, сухими и ломкими. Такое состояние волос может со временем привести к выпадению.

Старайтесь реже красить волосы и использовать химические средства. Частая окраска волос перманентной краской увеличивает риск повреждения волос. Следует красить волосы не чаще раза в 4-6 недель. Если вы красите волосы, всегда используйте кондиционер после мытья. Если у вас есть седина, гораздо лучше дать волосам поседеть, чем покрасить их.

Не обесцвечивайте волосы. Проникая в оболочку волос, перекись вымывает из них натуральный пигмент. Структура волос меняется, и они становятся склонными к повреждениям. Осветляя волосы, вы ослабляете их, поэтому обесцвечивание волос в сочетании с укладкой феном и средствами для волос может сильно навредить вашей прическе.

Не делайте тугие прически. Некоторые прически требует плотного натяжения волос и применения резинок или заколок, которые при регулярном использовании могут привести к выпадению волос. Если ежедневно заплетать плотные косы или завязывать тугой хвост, можно лишиться большого количества волос. Кроме того, укладка волос с помощью бигуди, особенно горячих, также способствует выпадению.

Подберите шампунь, который подойдет вашему типу волос. Хороший шампунь укрепит здоровье волос, поэтому не поленитесь уделить выбору средства побольше времени. Выясните, какой у вас тип волос: нормальные, жирные или сухие, а затем купите несколько шампуней, которые соответствуют вашему типу, чтобы понять, какой вам подходит больше. Если у вас есть перхоть, купите специальный шампунь, который поможет бороться с этой проблемой.

Обратите внимание на состав шампуня. Мягкий шампунь позволит сохранить здоровье волос и кожи головы, и состав шампуня позволит вам определить, относится ли он к мягким. Не покупайте средства с сульфатами или сульфонатами. Выбирайте шампуни, где в составе сразу после воды указан изетионат или глюкозид.

Пользуйтесь хорошей расческой. То, как вы расчесываете волосы, влияет на их состояние. Купите мягкую расческу из натуральных материалов и расчесывайте волосы не сверху вниз, а изнутри наружу. Будьте осторожны и не вырывайте волосы.

Сделайте массаж головы. Если сделать массаж с яичным жиром, это усилит приток крови к поверхности кожи головы и к волосяным фолликулам. Трение и массирующие движения разогреют кожу и улучшат кровообращение, благодаря чему клетки фолликул получат необходимые им вещества, и это благотворно скажется на росте волос.

Если переживаете из-за состояния волос, проверьте, сильно ли они выпадают. Есть способ проверить, много ли волос у вас выпадает. Зажмите между большим и указательным пальцами 20-30 волосинок, медленно, но уверенно потяните за волосы. Если выпадет более шести волос, это будет говорить о проблеме. .

• Этот способ не дает стопроцентно точный результат, поэтому если вам кажется, что у вас выпадает больше волос, чем должно, обратитесь к врачу, но помните, что каждый день человек теряет определенное количество волос, и это нормально.

Правильное питание

1. Питайтесь полноценно. Принципы питания для поддержания здоровья волос и кожи головы совпадают с общими рекомендациями по правильному питанию. У здорового организма волосы будут гораздо в лучшем состоянии, чем у больного. Есть вероятность, что процесс выпадения волос можно замедлить с помощью полноценного рациона, в состав которого входит много фруктов и овощей. Существуют специальные витамины и минералы, которые способствуют укреплению волос и предотвращению выпадения.

   Потребляйте больше железа. Железо - это минерал, который содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Нехватка железа может привести к анемии, которая препятствует поступлению питательных веществ к фолликулам, что может вызывать выпадение волос. Чтобы этого не произошло, включите в свой рацион продукты, богатые железом.

   • Много железа содержится в красном мясе, курице и рыбе.
   • Также полезно есть зеленые овощи - брокколи, шпинат, капусту.

2. Ешьте достаточное количество белка. Белок очень важен для роста волос. Нехватка белка может привести к сухости и ослаблению волос, результатом чего становится выпадение. Правильное количество белка обеспечит организм аминокислотами, которые способствуют укреплению волос. Протеины часто включают в состав шампуней, однако белок, полученный с пищей, может существенно улучить состояние волос и предотвратить выпадение.

   Включите в свой рацион витамин С. Продукты с большим содержанием этого витамина способствуют усвоению железа, поэтому чтобы получить максимум пользы от железа, старайтесь есть продукты, содержащие витамин С, вместе с продуктами, содержащими железо. Витамин С также ускоряет выработку коллагена, который укрепляет капилляры, соединенные с волосяными фолликулами. Витамин С содержится в:

   Следите за потреблением омега-3 жирных кислот. Эти жиры полезны для волос - они не дают им сохнуть и сечься. Эти жирные кислоты содержатся в клетках кожи головы и позволяют поддерживать в ней нужный уровень влаги. Это важные жиры, которые не вырабатываются человеческим организмом, поэтому их нужно получать с едой.

   • Ешьте больше жирной рыбы: тунца, лосося, скумбрии.
   • Эти жирные кислоты также содержатся в семенах и орехах, особенно в семени льна, тыквы и в грецких орехах.

3. Ешьте больше пищи, богатой биотином. Биотин - это растворимый в воде витамин группы B. Он очень важен для здоровья волос, поскольку дефицит этого вещества приводит к сухости и ломкости, что ускоряет выпадение. Биотин содержится в цельнозерновых злаках, печени, яичном белке, соевой муке, грецких орехах и дрожжах.

   Попробуйте принимать витамины и биологически активные добавки. Сначала это нужно обсудить с врачом, но, как правило, добавки и витамины при выпадении волос рекомендованы. Чаще всего принимают биотин, инозитол, железо, витамин С и сереноа.

На щетке остается много волос после расчесывания? Это вызывает у вас беспокойство? Внимательно рассмотрите выпавший волос. Есть ли на его конце темный мешочек (луковица)? Если он отсутствует, нет причин беспокоиться. А обнаруженный темный мешочек на локоне– это повод заняться лечением волос. О том, что делать при выпадении волос, рассказывают рецепты народной медицины, которые проверены столетиями. Состояние волосяного покрова – показатель здоровья человека. Потеря более 100 волосков в сутки свидетельствует о заболеваниях или нарушениях в работе важных систем организма.

Причины выпадения волос у женщин

Выяснение причины облысения у представительниц прекрасного пола – первый шаг на пути к восстановлению здоровья локонов. Волосы могут выпадать по разным причинам. Проведите интересный один тест:

• через три дня после мытья головы несколько раз несильно потяните пряди на висках и макушке,
• если в руках осталось более 5 волосин, то срочно ищите и устраняйте причину их выпадения.

Основные причины этого неприятного явления:

1. Гормональный дисбаланс. Он возникает во время беременности, после родов, в период менопаузы. Сахарный диабет и нарушения в работе эндокринной системы могут влиять на гормональный фон.
2. Слабый иммунитет. Напряженный образ жизни, частые простуды ослабляют организм и отрицательно влияют на здоровье кожи головы и ее волосяного покрова.
3. Дефицит минералов и витаминов. В весенний период авитаминоз усиливает выпадение волос, а вредные привычки препятствуют насыщению организма витаминами.
4. Прием некоторых лекарств. К ним относятся препараты от повышенного давления, подагры, артрита, антидепрессанты, антикоагулянты.
5. Стресс. Его разные виды провоцирует спазм сосудов в голове и уменьшают поступление крови к корням волос.
6. Перепады температур. Вредное воздействие оказывают на голову жаркое солнце, мороз.
7. Перхоть. Она вредит коже головы, закупоривает поры и ослабляет корни и луковицы.
8. Генетическая предрасположенность.
9. Плохое снабжение кровью кожи головы. Сужение сосудов вызывает недостаток кровообращения в коже, и корни недополучают питательные вещества. Эта проблема вызывается вегетососудистой дистонией или остеохондрозом. Также кофе, чай и алкоголь оказывают негативное влияние на работу сосудов.
10. Экология. Повышенная радиация, загрязненная вода и воздух отрицательно влияют на здоровье волосяного покрова головы.

Народные средства от выпадения

Определив причину потери волос, постарайтесь устранить ее. В дополнение к этому проведите в домашних условиях. Проверенные тысячелетиями рецепты помогут восстановить здоровье шевелюре и вернуть ее красоту. Целебными свойствами против выпадения волос обладают лук, лопух, крапива и другие травы. Также касторовое масло считается эффективным средством для лечения волос.

Лук

Луковые маски положительно влияют на состояние волосистой части головы. Жгучий луковый сок стимулирует кровообращение в коже, что увеличивает поступление питательных веществ к корням волос, а в результате они становятся более сильные, прекращается их выпадение, исчезает перхоть. Для укрепления волос используют отвар луковой шелухи для ополаскивания, а луковый сок – для втирания в кожу головы.

Рецепт луковой маски с медом прост, сделать его не составит труда. Для масок используют чистый сок лука или его смеси с другими натуральными компонентами. Применять их советуется 1-2 раза в неделю. Маску втирают в кожу головы, но не наносят на волосы по всей длине. Порядок действий:

• Очищенный лук измельчаем в блендере и смешиваем с 1 ч.л. меда.
• Смесь втираем массажными движениями в кожу головы.
• Оставляем маску на 45 минут.
• Смываем теплой водой, а затем ополаскиваем водой с уксусом (добавить 1 ст. л. на литр воды).

Лопух

Для укрепления корней хорошо помогают косметические процедуры с лопухом (репейником). Используют для этой цели сок растения, отвары и настои. Они хорошо подходят для приготовления масок для восстановления густоты, блеска волосяного покрова. А репейное масло обладает ярко выраженными восстанавливающими свойствами, устраняет перхоть и ускоряет рост волос.

Рецепт репейного отвара известен с давних времен, многие красавицы пользуются им наравне с популярными косметическими средствами. Хороший эффект против выпадения волос дает применение лопухового отвара, сделанного своими руками. Для приготовления отвара возьмите 2 ст. л. мелко порезанных корней лопуха и залейте 1 стаканом кипятка. Проварите 10 минут. Процедите. Снадобье используйте для ополаскивания волос после мытья.

Крапива

Свежее растение или сушеные листья крапивы подойдут для приготовления средств для укрепления волос. Крапива богата витаминами и полезными веществами. Ими насыщается приготовленный из растения настой, который применяют для лечения волос.

Рецепт крапивного настоя прост, сделать его не составит труда. Для приготовления целебного настоя 2 ст. л. крапивы заливают 500 мл кипятка и настаивают 1 час, процеживают. Приготовленным снадобьем ополаскивают шевелюру после мытья. После проведения этой процедуры не рекомендуется использовать фен, лучше высушить голову естественным способом. Расчесывать волосы лучше деревянной расческой.

Касторовое масло

Касторовое (рициновое) масло – ценный источник жирных кислот, которые положительно влияют на волосы, обеспечивая их необходимым питанием. Рициновое масло применяют при себорее, перхоти и сильном выпадении волос. Касторку втирают в кожу головы в чистом виде или используют в масках вместе с другими ингредиентами.

Рецепт маски из касторки и сока лука доступен всем. Слегка подогретые 3 ст. л. касторового масла смешайте с 50 г лукового сока. Полученную смесь нанесите на кожу головы. Ее покройте пленкой, а потом замотайте полотенцем. Выдержите маску 1,5 часа. Затем теплой водой смойте маску. Масло плохо смывается, поэтому используйте для мытья шампунь для жирных волос. В конце ополосните голову уксусной водой для устранения неприятного запаха. Делайте процедуру 1 раз в неделю.

Травы

Лечение травами оказывает положительное влияние на кожу головы и корни волос, что делает их густыми. Аир, мать-и-мачеха, кора дуба, мята, ромашка, зверобой, череда, хмель, календула и другие травы обладают целебными свойствами. Они улучшают обменные процессы в коже и восстанавливают структуру локонов. Особенно эффективно против выпадения волос применять травяные смеси.

Рецепт отвара смеси трав при облысении поможет справиться с проблемой. Смешиваем в равном количестве тимьян, кору белой ивы и дуба. Стаканом кипятка заливаем пару ложок сухой смеси трав. Кипятим 10 минут, настаиваем 1 час, затем процеживаем через слой марли. Полученный отвар ежедневно втираем в кожу головы. Аналогично готовится отвар из смеси календулы, коры ивы, корня лопуха, почек тополя и крапивы.

Какие препараты необходимо принимать для укрепления волос

Основной причиной потери волос считается недостаток в организме полезных веществ, потому в этом случае нужна консультация врача. Он решит, что делать при проблеме и стоит ли назначать лекарственные препараты. Витаминные комплексы устраняют дефицит полезных веществ в организме, что благотворно влияет на волосы и прекращает их выпадение. Рассмотрим 3 препарата против выпадения волос. Их не рекомендуется принимать кормящим женщинам, беременным и детям.

Нутрикап

«Нутрикап» – биодобавка для укрепления волос. Препарат улучшает кровообращение, обменные процессы, укрепляет сосуды. Это оказывает лечебный эффект.

• Состав: витамины группы В, кислота аскорбиновая, сера, цинк, кремний, аминокислоты цистин, метионин, масло из ореха грецкого, воск пчелиный, зародыши пшеницы экстракт.
• Применение: пить 2 месяца по 2 таблетки в день.

Пантовигар

Ринфолтил

После родов в женском организме уменьшается содержание гормона эстрогена, который влияет на хорошее состояние волос. Послеродовой период может быть связан с постоянным недосыпанием, стрессом, дефицитом микроэлементов и плохим кровообращением. Эти факторы ухудшают состояние организма, что влияет на здоровье локонов. Также стимулировать процесс выпадения волос может применение общего наркоза при кесаревом сечении.

Советы врача-трихолога:

1. Обратитесь к врачу при обильном выпадении волос. Он назначит обследование и лечение.
2. Питайтесь полезной пищей.
3. Ведите здоровый стиль жизни.
4. Высыпайтесь.
5. Делайте массаж головы не меньше 1 раза в неделю.
6. Регулярно делайте укрепляющие маски.
7. Пользуйтесь деревянной расческой.
8. Мойте голову хорошим укрепляющим шампунем, используйте бальзамы-ополаскиватели.
9. Ограничьте использование фена, утюжка, щипцов.
10. Избегайте прямого жаркого солнца. Носите головной убор в холодную погоду.
11. Подстригите кончики волос или сделайте короткую стрижку.

Для восстановления здоровья волос применяйте современные методы лечения и рецепты народной медицины. Огромную роль для воссоздания густых волос играет правильно подобранная программа и регулярность укрепляющих процедур. Уделите внимание уходу за своими волосами – и они вновь порадуют вас своей красотой.