Главная / Всё про нос / Можно ли с насморком ходить в баню и как это делать правильно? Что будет, если париться в русской бане каждый день Можно ли в баню ребенку с соплями

Можно ли с насморком ходить в баню и как это делать правильно? Что будет, если париться в русской бане каждый день Можно ли в баню ребенку с соплями

Существует мнение о том, что русская баня очень полезна для здоровья. Но означает ли это, что чем чаще вы будете париться в бане, тем здоровее станете? Давайте обратимся к мнению экспертов.

Чем полезна русская баня?

По словам медиков, русская баня снимает утомление, активно влияет на функцию внутренних органов, сердечно-сосудистую систему и обмен веществ в целом. В парной у человека начинается активное потоотделение, происходит обильный выход влаги из организма, что ведет к его очищению и обновлению. Банные процедуры сгоняют лишний вес и помогают избавиться от целлюлита.

Испокон веков с помощью горячего пара и веника наши предки лечили различные недуги и хвори. Именно в протопленной бане принято было рожать, во всяком случае в крестьянской среде. Таким образом роженица и младенец были защищены от инфекций, так как вирусы и бактерии погибали от высоких температур. Кроме того, в тепле и расслабленной обстановке родовой процесс проходил более легко.

Кстати, врачи уверяют, что посещение русской парной полезно для женщин с гинекологическими проблемами. Русская баня облегчает симптомы климакса, лечит осложнения после абортов и выкидышей, нарушения менструального цикла и даже бесплодие. А еще она очень полезна для кожи. Полезно ходить в баню тем, кто страдает крапивницей и различными дерматитами.

Исследования, касающиеся влияния русской бани на человеческий организм, проводились в том числе и зарубежными учеными. Так, японские исследователи выяснили, что умеренные банные процедуры у пациентов, страдающих повышенным холестерином, гипертонией, диабетом, приводят к укреплению сосудов, снижению давления и сахара в крови. Немецкие специалисты обнаружили, что дети, которые не посещают баню или сауну, болеют в два раза чаще своих сверстников. Кроме того, попадание воды на раскаленные камни приводит к возникновению отрицательно заряженных ионов, благотворно влияющих на организм.

Как часто можно париться?

Тем не менее, большинство специалистов сходятся на том, что парилку следует посещать не более 1-2 раз в неделю. «По большому счету баня, это большая нагрузка на организм, — считает врач-аллерголог Эльвира Гильванова. — Баня требует неторопливости и обстоятельности. Т.е. ополоснуться можно хоть каждый день, а вот париться надо 1 раз в неделю».

Поскольку температура в парной превышает 60 градусов, это может негативно сказаться на состоянии кожи, волос, а также, разумеется, сердечно-сосудистой, дыхательной и репродуктивной систем. К тому же почти у всех из нас имеются какие-нибудь болячки.

«Париться лучше при температуре 60-80` С, при влажности 20-40%, — рекомендует Эльвира Гильванова. —

А просто помыться можно и при 50` С, без пара».

Прежде всего, говорят специалисты, часто париться противопоказано тем, кто плохо переносит горячий и влажный пар: в парилке очень жарко! Не стоит активно посещать баню и тем, кто страдает обострениями хронических заболеваний; онкологией; повышенной температурой; сердечно-сосудистыми недугами; эпилепсией; болезнью Паркинсона.

Что же касается женщин, то нельзя ходить в баню страдающим острыми воспалительными заболеваниями половой сферы, недавно перенесшим роды или хирургическую операцию, а также беременным с угрозой выкидыша.

Банные «правила»

Профессор, доктор медицинских наук Анатолий Бирюков, утверждает: «Регулярное посещение бани, например 1 раз в неделю (лучше по субботам или воскресеньям), дает возможность обеспечить должный гигиенический уход за телом, а также избавиться от усталости, накопившейся за неделю… Посещение парной — один из методов закаливания и профилактики некоторых инфекционных, простудных и ревматических заболеваний. Поэтому баню можно посещать и несколько раз в день, но при условии соблюдения определенных правил».

Например, советует специалист, «при первом заходе в парную новичкам, пожилым, детям и тем, кто чувствует себя не совсем здоровым, следует размещаться в зоне “комфорта” — на нижнем полке, где температура воздуха не такая высокая. Продолжительность пребывания не должна превышать 6 минут. После первого захода в парную следует отдохнуть 8-12 минут в хорошо проветриваемом помещении».

Также, советует Бирюков, в парной лучше находиться в положении лежа, так как это снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует нервной и мышечной релаксации. Не следует стоять или сидеть с опущенными ногами – это опять же дает нагрузку на сердце, а также перегревает голову. Если недостаточно свободного места, то при положении сидя лучше вытянуть руки вдоль полка или подтянуть их к груди.

Так что ходить в баню в принципе можно и ежедневно, но париться следует лишь в особые «банные» дни и с соблюдением всех правил, предписанных медиками. Конечно, если вы хотите, чтобы посещения бани принесли вашему здоровью пользу, а не вред.

Русская баня – это не только отличный способ профилактики различных заболеваний, но и прекрасная возможность оздоровить человеческий организм. Многих интересует, можно ли ходить в баню при простуде? Доктора отвечают, что можно, но только при определённых условиях. Каких – рассмотрим ниже.

Польза банных процедур

Полезна ли баня при простуде, как она влияет на организм заболевшего? Посещение сауны способствует выздоровлению за счёт того, что в организме человека происходят интенсивные физиологические процессы:

Под воздействием горячего пара расширяются закупоренные поры, усиливается потоотделение и болезнетворные микроорганизмы вымываются.
За счёт высокой температуры в парной происходит улучшение кровообращения. Температура тела повышается примерно на 2 градуса, это приводит к тому, что число лейкоцитов в крови увеличивается, значит, повышается противостояние организма вирусам и инфекциям.
Воздействие горячего пара на лёгкие и бронхи можно сравнить с экстремальной ингаляцией. Органы дыхания очищаются от слизи, в результате проходит кашель, дышится легче.
В бане при простуде стоит посетить парную. А если там ещё попариться при помощи веника, то это благоприятно скажется на суставах и мышцах.
Нередко простуда сопровождается ломотой в теле. Достаточно посетить сауну и можно быстро избавиться от этого недуга.

Правила лечения в бане

Для многих понятия простуда и русская баня представляют сомнительное сочетание. Однако при насморке и кашле, но без температуры стоит идти в баню и хорошенько попариться. Но следует иметь представление об основных правилах посещения этого места:

В парилке располагаться рекомендуется на самой верхней полке. Нужно тщательно попотеть, пропариться, насладиться ароматом свежего веника. Благодаря такой процедуре дышать станет гораздо легче.
В парилке нужно надевать на голову войлочную шапку, так удастся предотвратить перегревание головы.
Время посещения парной рекомендуется ограничить.
После пропаривания необходимо около получаса отдохнуть, спокойно посидев и давая возможность телу остынуть, а потом снова отправляться греться на полку. Во время отдыха полезно выпить потогонный чай на травах с липой, малиной, чабрецом, смородиной, ромашкой.

Когда баню посещать нельзя

А можно ли в баню ходить с температурой? Нет! Ни в коем случае нельзя посещать сауну или баню при высокой температуре тела. Это объясняется тем, что в этом состоянии сердце человека начинает работать в ускоренном режиме. А если к этому добавить ещё и высокую температуру окружающей среды (в бане), то это может привести к неприятным последствиям в виде головной боли, обморока и даже инфаркта. Поэтому на вопрос: «Можно ли париться при простуде с температурой?» однозначно отвечаем: «Нет!»

Имейте в виду, что лучше всего посещать баню в тот момент, когда заболевание только начинается, когда появляются первые симптомы, например, ринит. В этом случае удастся остановить дальнейшее развитие болезни и добиться укрепления организма.

Баня во время сильной простуды запрещена. Если уже появились такие симптомы, как головная боль, недомогание, слабость, повысилась температура, то лучше никуда не ходить, так как должного эффекта от посещения бани не будет. Наоборот, в этом случае могут развиться осложнения в виде пневмонии, бронхита, астмы и т. д.

Сауна при простуде, баня при гриппе – дело хорошее. Особенно если знать, какие процедуры там делать. Среди наиболее эффективных выделяют:

Растирание. Чтобы эффект от посещения сауны был полным, и выздоровление наступило как можно быстрее, в парной нужно хорошенько пропотеть и прогреться. Чтобы потоотделение усилить, разогретое тело желательно растереть смесью мёда и соли, взятых в одинаковом количестве. Помогает усилить потоотделение и особое средство, предназначенное для этих целей, купить которое можно в аптеке.
Ингаляции с эфирными маслами. В пользе любой ингаляции сомневаться не приходится. Усилить же её эффективность в несколько раз удастся при помощи эфирных масел (сосны, можжевельника, эвкалипта, герани, лаванды). Для приготовления раствора необходимо налить в ковш литр воды и добавить туда 15 капель масла (о точной рецептуре можно узнать на упаковке).
Отправляясь мыться в сауну, следует взять с собой лечебные напитки. Посещающий баню человек теряет много жидкости. Чтобы поддержать и сохранить силы, а также усилить потогонный эффект и очистить организм, потерю утраченной жидкости следует обязательно восполнять. Для этого рекомендуется пить не воду, а специальный лечебный чай из мяты, мелиссы, липы, чабреца, ромашки. Благодаря такому чаю удастся избавиться от простуды и восстановить утраченные силы организма. Пить такой напиток следует в перерывах между посещениями парилки.
Очень полезный и эффективный массаж с веником. Используя такое приспособление в парилке, удастся усилить обменные процессы, избавить кожу от шлаков и токсинов, усилить кровообращение. Польза от веника велика.

Веник нужно выбирать тщательно, он обязательно должен быть подходящим. Лучше всего отдавать предпочтение липовым, эвкалиптовым, березовым и хвойным веникам.

Описанные процедуры помогут восстановить силы, укрепить иммунитет, избавить от простуды, в том числе и при кашле.

Баня при простуде: хорошо или плохо это? Надеемся, теперь вы знаете ответ на этот вопрос. Те, кто не знает, можно ли париться в бане при простуде, должны уяснить, что регулярно париться очень полезно в профилактических целях, и тогда организму будут не страшны любые заболевания.

Баня и сауна — прекрасное средство оздоровления. Для женщин они особенно полезны. Посещение парной:

Бани в Древней Руси. Как это было?

уменьшает количество морщин,
способствует сохранению упругости кожи,
помогает сбросить лишний вес.

Кроме того, банные процедуры считаются неплохой профилактикой или даже лечением для некоторых серьезных заболеваний.

Какие болезни излечить помогает баня

гипертония (1 и 2 стадии),
гипотония,
ишемическая болезнь.

фарингит,
ларингит,
тонзиллит,
бронхит,
пневмония,
ринит,
бронхиальная астма.

полиартрит,
различные виды ревматизма (не во время обострения),
нарушения кровообращения,
поясничный и крестцовый радикулит,
подагра.

нарушение работы желчевыводящей системы,
гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии,
холецистит без наличия камней.

Гинекология:

бесплодие и отсутствие менструаций,
легкие стадии климакса,
болезни половых органов без обострения.

Но при некоторых состояниях баня противопоказана.

При каких заболеваниях следует воздержаться от похода в баню

Проблемы с деятельностью сердца:

гипертония (3 стадия),
ранее перенесенные инсульт или инфаркт,
тромбофлебит,
атеросклероз ножных сосудов.

Заболевания дыхательных органов:

острые респираторные,
бронхиты,
болезни легких.

Болезни опорно-двигательного аппарата:

острая стадия травм и первое время восстановления после них,
борьба со снижением минерализации костного вещества.

Патологии внутренних органов:

почечная или печеночная недостаточность,
гепатит хронического типа,
воспаление прямой кишки,
гипоальбуминемия.

Гинекология:

менструация,
сложное климактерическое состояние,
восстановление после операций в половой сфере.

В чем отличие русской бани от сауны

Как баня и сауна воздействуют на сердце

Значительнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Основа ее действия — улучшение кровотока за счет перепада температур. Жара способствует расширению мельчайших кровеносных сосудов — капилляров.

Высокая температура заставляет функционировать даже те сосуды, которые раньше пустовали. Контраст температур при прыжке в бассейн способствует сужению капилляров. А после выхода из бассейна сосуды вновь расширяются и отдают избыточное тепло. Так происходит "гимнастика сосудов" .

Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потения способствует сгущению крови. Активируется свертывающая система крови, но одновременно "профилактически" увеличивается активность и противосвертывающей системы. То есть в бане сердце, сосуды и кровь находятся в полной боевой готовности.

Читайте также:

Однако это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов.

Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеет склонность к кровотечениям или тромбозам, а также тем, кто недавно перенес операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани.

Польза бани для легких

Горячий воздух способствует очищению дыхательных путей. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов, движения грудной клетки становятся более свободными. Улучшается кровообращение в легких, и кровь больше насыщается кислородом.

Между тем, баня и сауна — это значительная нагрузка на организм. Поэтому нельзя париться людям с обострением хронических болезней легких и бронхов, активным туберкулезом и тяжелой бронхиальной астмой.

Жар бани для суставов и мышц

Отлично помогает сауна при мышечных болях после спортивных занятий . Воздействие высокой температуры способствует выведению веществ, являющихся причиной неприятных ощущений в мышцах. Поэтому сауна является наилучшим методом мышечного восстановления.

Полезна баня и для суставов. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне происходит за счет усиления обмена межсуставной жидкости. Но при обострении артрита париться нельзя.

Почки и печень в сауне и бане отдыхают

Усиленное потоотделение снижает нагрузку на почки, и они находятся в "краткосрочном отпуске". Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны. Однако при мочекаменной болезни и тяжелых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать.

Сауна разгружает не только почки, но и печень. Тепло улучшает выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются "взаимоотношения" в кишечнике, за счет усиления тока лимфы кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.

Но при тяжелых воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни баня противопоказана.

Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.

Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.

И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.

Так что женщинам с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Несмотря на то, что сегодня многие живут в мегаполисах в квартирах с душем, ванной и горячей водой, баня все также привлекает любителей здорового образа жизни. Ведь и действительно еще в старину было замечено благоприятное воздействие горячего пара на организм.

Баня затапливалась по выходным, когда после рабочей недели мылась вся семья, в бане рожали и омывали малыша, появившегося на свет, в бане лечились от разных хворей. И сегодня баня занимает важное место в жизни. Ведь посещая ее мы не только получаем удовольствие от запаха разопревшего веника, но и получаем заряд сил, энергии и здоровья на всю неделю.

Но для того, чтобы получить пользу, нужно знать основные правила посещения бани. В противном случае можно нанести себе вред.

Давайте узнаем, что советуют знатоки банного дела.

Подготовка к посещению бани

Вы будете удивлены, но поход в баню начинается с правильной подготовки .

Нельзя париться на полный желудок. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за полтора часа до входа в парную.
Сильный жар и высокая влажность вызывают обильное потоотделение. Чтобы избежать обезвоживания, запаситесь питьем . Хорошим выбором может стать зеленый или травяной чай, компот, березовый сок или обычная вода. Главное правило - никакого спиртного! Употребление не то что водки, но даже пива, может привести к потере сознания и даже смерти от инфаркта или инсульта в условиях гипертермии.

Сколько раз в неделю ходить в баню?

Многие задаются вопросом - а как часто можно посещать баню в течение недели? Ответ здесь прост - баня не просто способ помыться. Для того, чтобы смыть с себя дневную пыль, можно ополоснуться в душе. А вот чтобы получить мощный заряд энергии, нужно сходить в баньку. Отсюда и ответ - слишком часто этого делать не следует, чтобы не перегружать организм стрессовым воздействием.

Ведь во время посещения бани учащается сердцебиение, повышается пульс и артериальное давление. Мощная нагрузка на все системы организма мобилизует скрытые силы и, конечно же, этим не следует злоупотреблять, чтобы не получить обратный эффект. В баню достаточно ходить раз в неделю в выходные, чтобы снять усталость, накопившуюся за время работы, хорошенько прогреться и поднять тонус.

А если при посещении вы будете использовать контрастный душ или хотя бы обливание прохладной водой, то сможете не только вывести шлаки и токсины, но еще и закалить организм.

Ополоснитесь перед входом в парилку

Не следует сразу же опрометью бросаться в раскаленную парилку. Предварительно обязательно ополоснитесь в моечной горячей водой. Ополаскивание поможет подготовить организм к горячему пару и смягчить испытываемый при этом стресс и перепад кровяного давления.

Не нужно поливать себя кипятком. Вполне достаточно будет температуры 38-40 градусов. Облившись несколько раз такой водичкой, можно направляться в парную.

Закрывайте голову от жара

Опытные банщики знают, об опасности посещения парной с непокрытой головой, так как можно получить термический удар, приводящий к самым печальным последствиям. Наша голова так устроена, что мозг практически ничем, кроме костей черепа, не защищен от сильного жара, который может стать губительным. Поэтому ни в коем случае не пренебрегайте дополнительной защитой - купите войлочную шапочку и перед входом в разогретую парилку наденьте ее на голову.

Войлок является отличным теплоизоляционным материалом с низким коэффициентом теплопередачи из-за своей волокнистой структуры и создает комфортный микроклимат, защищая от жара.

Отсюда еще одно правило - не входите в парную без шапочки!

Что еще взять с собой в баню?

Для посещения бани кроме шапочки вам придется запастись еще некоторыми вещами, которые сделают поход за здоровьем более комфортным.

В первую очередь позаботьтесь о коврике из не промокающего материала, который можно постелить на пол. Он поможет избежать травм, которые к сожалению не так уж редко случаются, когда люди поскальзываются на мокром полу

Помимо коврика приготовьте тапки или шлепанцы, которые можно быстро скинуть, заходя внутрь разогретого помещения.

Если вы хотите получить дополнительный лечебный эффект, то можете взять с собой запарки для бани . Растворив небольшое количество целебного настоя в горячей воде и обрызгав им стены и иногда поддавая на камни, вы сможете погрузиться в ароматное целебное облако, благотворно влияющее на кожу, дыхательную и многие другие системы организма.

И, конечно же, какая банька без веника? Обязательно запаситесь веничком из того дерева, которое вам больше по душе. Чаще всего используют березовый , дубовый или можжевеловый веник. Каждый из них обладает своими особенностями.

Если вы заботитесь о красоте своей кожи и волос, то можете использовать в бане различные скрабы, маски и ополаскивания. Горячий пар отлично раскрывает поры, усиливая их лечебный эффект.

Сколько раз заходить в парилку?

Посещение парной также имеет свои правила, которых следует строго придерживаться, чтобы не нанести организму вред.

Не нужно стараться максимально долго просидеть в парилке, подвергаясь риску получить тепловой удар. В парную заходят несколько раз, делая небольшие перерывы на отдых.

Количество заходов в парную зависит от вашей подготовленности и может составлять от 3-5 до 10 раз.
Первый заход должен быть наименее продолжительным, а температура должна быть минимальной. Вполне достаточно будет 60 градусов. Для этого можно разместиться на нижнем полоке и находиться в течение 3-7 минут, чтобы организм начал привыкать к горячему воздуху без резкого перепада.

Во второй заход уже можно помахать веничком, чтобы насытить кожу полезными веществами, которые в нем содержатся, а также создать лечебное воздействие волн горячего воздуха и массажный эффект от распаренного веника.

Хлестать веником по разогретой коже ни в коем случае нельзя. Такие удары могут привести лишь к травмам - царапинам и порезам, но не принесут никакой пользы.

Веником нужно работать очень осторожно - нагоняя горячий воздух на тело, осторожно прикладывая веник с небольшим нажимом к коже и лишь слегка похлопывая, не прикладывая усилий.

Второй заход можно сделать на 10-15 минут. Потом обязательно следует ненадолго выйти из парной и передохнуть.

Что делать после бани?

После нескольких заходов в парную, хорошенько пропотев, прогревшись и очистив организм, рекомендуется некоторое время провести в комнате отдыха.

В спокойной обстановке можно попить травяной чай, нанести на кожу средства, которые вы обычно наносите после бани, посмотреть телевизор или просто посидеть и отдохнуть от воздействия горячего пара.

Не следует после бани бежать в ближайшую прорубь, пить спиртное или проводить другие экстремальные испытания своего сердца на прочность. Если у вас баня с бассейном , то можно немного поплавать, чтобы расхолодиться и получить дополнительный закаливающий эффект.

****
Не даром наши предки придавали такое значение посещению бани, которое за прошедшие века стало настоящим ритуалом. Получаемый при этом эффект трудно достичь другим способом. Ни фитнес-центр, ни спа-салон не дадут того удивительного эффекта очищения и насыщения положительной энергетикой, который может подарить вам баня. Поэтому, если у вас есть такая возможность, заведите добрую традицию регулярно посещать русскую парную баню. Вы сами удивитесь, как улучшится ваше самочувствие и настроение!

Но насколько часто можно ходить в баню ? Насколько результативным будет посещение бани один раз в несколько месяцев или еще реже? И можно ли ходить в баню едва ли не каждый день? Именно на эти вопросы мы и постараемся ответить.

Посещение бани от случая к случаю – правильное решение

Некоторые люди посещают баню лишь раз в несколько месяцев или делают и вовсе перерывы в полгода или более. При этом, когда они идут в баню, то не могут полноценно расслабиться и чувствуют ухудшение общего состояния.

Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, либо ваш организм не адаптирован к высоким температурам, то от бани либо следует отказаться, либо стоит посещать ее регулярно, хотя бы раз в неделю, при этом начав с низких температур. Постепенно повышение температуры в парилке и увеличение времени пребывания позволит адаптировать организм к температурному режиму и даже добиться оздоровительного эффекта .

Можно ли ходить в баню каждый день

Те люди, которым баня очень нравится, которые любят проводить время в парилке, чувствуют себя после бани лучше и бодрее, могут ходить в парилку едва ли не каждый день. Насколько это правильно с медицинской точки зрения, и не опасно ли для здоровья?

Частое воздействия высоких температур на организм — не самый положительный момент. Прежде всего, под действием высокой температуры может повреждаться кожный покров, поэтому при каких-либо проблемах с кожей, от бани следует либо воздержаться на определенное время, либо вообще.

Воздействие высоких температур приводит и к выраженному расширению сосудов, а значит – снижению артериального давления. Многим кажется, что это очень хорошее действие при повышенном давлении , на самом деле это не совсем так, поскольку быстрое, резкое и выраженное расширение сосудов может стать причиной и стенокардии, и инфаркта, и инсульта.

Поэтому перед тем, как отправляться в баню, следует, как минимум, проконсультироваться с врачом, а при необходимости пройти соответствующее обследование.

Во всем должна быть мера

Несмотря на то, что даже ежедневное посещение бани не несет в себе каких-либо прямых угроз для здоровья, если человек не страдает от той или иной патологии (прежде всего, сосудистой), ходить в баню едва ли не каждый день – необоснованно. По крайней мере, потому, что в таком случае через некоторое время она вам попросту надоест.

Поэтому оптимальным вариантом оказывается посещение бани регулярно, но без фанатизма, поскольку подвергать организм стрессам и проводить время однообразно – это, по крайней мере, неразумно.

Издавна баню посещали по выходным, используя ее и для гигиены, и в качестве способа отдыха. Наверное, это был оптимальный вариант, и его можно считать таковым по сей день, поскольку баня остается и прекрасным методом гигиены, и местом для полноценного морального расслабления и дружеского общения, однако даже все самое лучшее должно быть в меру, ведь, как известно, лекарство от яда отличает только доза.